首先我们来了解一下关于宝宝拉稀比较常见的几个原因，一个是宝宝吃得太多了导致了消化不良，一个是宝宝的肚子着凉了，也可能是母亲的饮食问题引起了孩子拉肚子现象。今天主要讲一下出现宝宝拉肚子的情况，妈妈应该怎么去做。
乳母的饮食以有营养，清淡，易消化为主，不要吃得过于肥腻，也不要吃柑、桔、橙、西瓜、葡萄等生冷之品。如果乳母的胃肠功能也不好，如有腹泻,便秘等，口服整肠生胶囊调整肠道的菌群平衡，对孩子的恢复也是有帮助的。母亲不要吃太多的肉食类难消化的食物，可以适当的吃点肌肉，鱼肉，这些比较好消化的，对孩子拉肚子，可以服用妈咪爱来治疗，很快就会好转的。
妈妈为了宝宝健康的母乳，必要的忌口还是要有的，因为宝宝吃了不好的母乳会直接导致身体上的不适应，那妈妈们还要回过头来照顾宝宝，还会非常担心，这样就得不偿失了，所以在整个母乳哺育时期就辛苦妈妈们了。另外一些妈妈采用奶粉冲调哺育，就㤇注意奶瓶的干净卫生了。
母乳喂养宝宝拉肚子妈妈吃什么好：在哺乳期宝宝拉肚子了，一般都是因为受凉引起的，这个时候妈妈就不能吃一些冷的食物，就算在夏天也需要把食物加热一下再吃，可以吃点有营养的汤和蔬菜，母乳喂养也关系着宝宝的身体，需要检查清楚宝宝拉肚子的原因，妈妈不能乱吃食物。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
第一：茯苓车前子粥。取茯苓粉30克，车前子30克，粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升，煎半小时后取出布包，再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖适量调味，每天早晚各服食1次。具有清热健脾，利湿止泻之功效，适用于患儿湿重于热型腹泻。2
第二：山楂神曲粥。取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量，煎煮半小时后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味食用，每天2次。具有健脾和胃，消食导滞之功效，适用于饮食不节或喂养不当，而致消化不良的患儿。
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第三：茯苓大枣粥。取茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。先将大枣去核切碎，放入锅中加水浸泡20分钟，然后把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服时加适量白糖，每天2次。具有健脾补中，利湿止泻之功效，适用于患儿脾虚久泻者。
注意事项
关于这个，我要提醒大家：忌豆类食物及豆制品。如青豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、粉丝。这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质，会引起宝宝肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。
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