首先，如果宝宝是消化不良引起的上吐下泻，在吃东西上减少食物的量，可以给宝宝吃一些清淡的又比较容易消化的食物，还可以吃一点山楂，苹果等等的水果帮助消化。
其次，等宝宝呕吐的症状稍微的有点缓解以后，可以给宝宝少喝一点水，次数一定要多，防止宝宝脱水现象，还可以熬点小米粥给宝宝喝，对宝宝的肠胃比较好，又能补充营养。
最后，宝宝们的肠胃系统都比较弱，爸爸妈妈们一定要在平时的时候就引起注意，不要给宝宝吃太凉的东西，添加辅食的宝宝也要循序渐进，一次不要给太多，种类上也要慢慢添加，直到宝宝身体完全适应才可以。
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
如果出现上吐下泻的情况，说明肠胃功能出现了严重问题，这对身体健康危害非常大，患者需要及时治疗，在饮食上一定要合理，很多东西都不能吃，另外推荐大家吃下面这些食物。1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
上吐下泻吃什么食物好？这九种值得推荐
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。
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3、面食
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
4、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。
小孩虽然年龄比较小，但是自己也会有一些选择能力，尤其在一些食物上，虽然没有辨别好坏的能力，但是小孩会根据自己的喜好来选择各种食物，这时候可能就会吃到一些不健康的食物，一般小孩拉肚子呕吐吃什么呢？小孩拉肚子呕吐可以适当的吃一些有助于消化和杀死细菌的药物，其他饮食上也要做一些调整，减少各种刺激性以及不健康的零食的食用量，适当的补充一些苹果，和一些有助于消化的粥类，还要注意这段时间内尽量避免吃高蛋白类的食物。
孩子出现任何症状，父母都要重视起来，这些症状会表现出身体的具体情况，如果简单用药，并且在饮食上有所注意，但孩子的情况仍然没有改变，这时候需要到专业的医院儿科检验孩子的大便。
如果在夏天也要控制给孩子吃过凉的食物，虽然说孩子的消化系统已经发育完全，但想要有一个良好的身体，父母要多监督孩子少吃零食，同时还要管理孩子的饮食情况，可以多带孩子做一些有助于身体健康的运动，多带他们参加活动，这样慢慢来分散孩子对某种食物的兴趣。
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