1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。
2、含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。
3、能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。
4、具有吸附和收敛作用的食物。比如苹果泥、胡萝卜泥等。
5、富含蛋白质的食物。
宝宝拉肚子吃什么水果1、苹果：苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、荔枝：味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
3、石榴：味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
4、桃子：喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的.水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
5、杨桃：杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
6、橙子：具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
7、梨：其含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆
8、樱桃：味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。固醇结合而排除。可治便秘。
9、香蕉：也是比较好的食疗方法，生吃可以治疗便秘，熟吃可以治疗拉肚，熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸，蒸熟后在吃。
宝宝腹泻食谱宝宝腹泻食谱有哪些?宝宝腹泻，妈妈可以给宝宝吃一些对腹泻有治疗效果的食物，如胡萝卜、蛋黄、苹果等。还可以找一些资料，看看哪些食物对于宝宝腹泻有疗效，可以根据食谱多做这些食物给宝宝吃。
1、胡萝卜汤
营养分析：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
制作方法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦，每日分2-3次。
2、蛋黄油
营养分析：1岁以下宝宝每天服用1个蛋黄的油，分2-3次服1岁以上宝宝每天可服2个蛋黄油，分2-3次服，3天为一疗程。可治疗腹泻，并有补脾益胃作用。
制作方法：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄放入锅内，用小火熬炼，取油。
3、苹果泥
营养分析：适用于6月龄以上宝宝。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于宝宝腹泻症。
制作方法：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2-3次，每次30-60克。也可取苹果一个洗净切碎，加水250毫升煎汤，分2-3次饮用。
小儿腹泻的出现，不要直接选择药物治疗，因为这可能就会产生副作用，其实日常的饮食治疗也是很好的方法，可以适当性选择吃稀饭，软面条，喝生姜茶又或者是煮苹果等等，另外蛋黄鳝也非常的不错，按照疗程服用也可以有效缓解小儿腹泻的现象。
有不少的年轻父母都会认为，在治疗小儿腹泻的过程中，药物其实是非常好的一种方法，其实除了使用药物治疗之外，也有其他的方法，比如说食疗确实也有一定的效果，而且还能够有效减少副作用的出现。那么，一岁宝宝拉肚子吃什么呢？一、稀饭当宝宝拉肚子时，其实可以选择容易消化并且有营养的稀饭。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物，就算是熬稀饭，也一定要煮得比较烂，才能够有效促进消化。二、软面条宝宝腹泻现象如果明显好转，可以给宝宝煮些烂乎的面条，为有效补充营养，可以适当性加一些青菜，这样能进一步给宝宝补充营养，也可以让宝宝更容易消化。 三、喝生姜茶如果孩子是因为肚子受凉引起拉肚子时，可以适当性熬制生姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，加入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些，也照样可以缓解拉肚子的症状。四、山楂麦芽水宝宝腹泻如果是因为消化不良所造成，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，不过在挑选麦芽时要选用炒熟的，山楂3—5个就可以，当然也可以适当性加上一些红糖。五、煮苹果煮透的苹果有收敛的作用，可以让腹泻的宝宝每天吃上一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。但是也需要掌握一些注意事项，煮苹果时要隔水煮，或者是加上一些冰糖，也更加能够让宝宝接受。六、蛋黄鳝这也是一种可以缓解小儿腹泻的食疗方法，将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，直接把蛋黄放在锅里面熬取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，大概分2~3次完成，将三天作为一个疗程，可有效治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用，对于人体的健康本身就会有着一定的作用。
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