宝宝总是积食好不了？不妨试试2种粥，健脾胃清积食

进入秋季以来，天气开始转凉，这个时候宝宝的免疫力低下，在饮食上面稍不注意或者肚子受凉，宝宝的肠胃功能就是受到影响，宝宝会出现食欲不振和积食的现象。宝宝脾胃功能不好，会影响到宝宝消化食物的能力，很容易导致食物消化不了，堆积在脾胃里面，形成积食。

宝宝本身的各方面还没有发育完全，脾胃的功能还不够强大，很多家长没有及时调理宝宝身体，还不断给宝宝吃东西，很容易加重宝宝的积食情况。宝宝出现积食，一般都会这些情况，家长可以用以下方式判断宝宝是否积食了。

1、食欲不振

平时食量很好，但是积食以后食量减少，看到自己喜欢吃的也没有什么食欲

2、舌苔白

正常的宝宝，舌苔很薄，但是一旦出现了积食，就会出现舌苔变白、增厚的情况。

3、口气污秽

积食的宝宝会出现口气大的情况，会闻到嘴巴里有一股酸腐的气味，早上起床的时候特别明显。

4、肚子胀

宝宝没吃什么饭，肚子就胀满，显得圆鼓鼓的，有时肚子还疼。

除了上面这些情况之外，积食的宝宝还会出现出汗多，大便臭、便秘等情况，还会引发咳嗽、感冒和发烧等疾病。家长要提高注意。及早给宝宝消积食，让宝宝 健康 长大。

宝宝出现积食的时候，父母可以给宝宝多喝这2种粥。这类食物有健脾胃、助消化的效果，可以帮助宝宝减轻积食的情况。

一、南瓜山药粥

准备食材：山药60g 南瓜50g 大米50g 黄益末一勺

1、先将山药和南瓜去皮，切成小块备用

2、将食材加入煲中，加入适量的水，大火煮开之后，再用文火煮30分钟

3、把粥盛出来晾温，加入黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了

南瓜与山药都是食物中常见的食物，宝宝脾胃不适时不仅具有消食健脾胃的效果，而且好消化易吸收，宝宝常喝非常好。

二、小米粥：小米粥是最常见的养胃粥，小米中不仅含有丰富的营养，而且健脾胃的效果非常好，当宝宝脾胃不适时，宝妈可以常给宝宝喝。

宝宝积食以后，最好吃好消化粥的饭。因为积食以后，体内肠道蠕动的就慢了。给宝宝吃山药白萝卜粥饭就能让积食好起来，它可以帮助肠道吸收消化，调理积食。或者吃玉米米糊饭，也能缓解积食，它里面含有很高的纤维素能加快肠胃。南瓜杂粮粥饭也能让宝宝积食很容易调理好，因为南瓜的营养丰富，还能帮助食物消化。

预防宝宝积食，对于宝宝健康发育是很关键的。首先要调整好饮食，食物搭配要多样化，不能只吃高热量食物。而且每次吃饭要吃七分饱，吃的太多会形成积食。给宝宝安排的三顿饭量要一样，不要上顿饿下顿饱，会影响消化功能正常运行。主要是睡觉之前，不能吃太多食物，宝宝脾胃不消化不运动了，就会很容易积食。

积食是宝宝成长中比较常见的，只要在饮食上面做好护理，就不会容易积食。积食以后宝宝的饮食一定要格外用心，要做到营养均衡。如果宝宝没有胃口吃的话，吃点山楂开开胃，对宝宝也是有好处的。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

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