宝宝在生长过程中需要足够的营养物质，肉糜中含有丰富的蛋白质和脂肪等，可以为宝宝的生产和发育提供足够的能量和原料。
做法1、100克山药洗净蒸熟，去皮备用，切小块备用。
2、没有筋的纯瘦肉50克洗净，剁成肉糜。
3、将山药小块和肉糜装入盘中，蒸制肉糜成熟。
4、将肉糜和山药放入料理机中打成泥状。
5、过小滤网，即可晾凉食用。
6 小米小米中含有丰富的矿物质，特别是铁元素和锌元素等，可以促进宝宝生长发育，同时小米中还含有丰富的维生素B族，因此适合宝宝食用。
做法1、将50克小米洗干净，用清水浸泡2个小时。
2、把50克山药去皮，洗干净，切成薄片放入锅中。
3、小米和清水一起到入锅里，用大火煮开。
4、调至小火慢煮到成稀粥状即可。
5、可以分几次给宝宝吃。
7 米糊宝宝刚刚接触辅食的时候，要食用米糊之类的成分来适应肠胃，才可以食用其他的食物做辅食。
做法1、将100克山药洗干净，去皮后切成小丁。
2、将山药丁放入锅中蒸软蒸熟。
3、将熟软的山药放入搅拌机中。
4、打成半泥糊状搅拌，过小滤网。
5、将残渣去掉之后，加入适量米糊即可食用。
8 红枣红枣中含有丰富的铁离子，宝宝食用可以促进血液的增长，因此宝宝食用山药红枣的辅食可以帮助身体的生长。
做法1、100克山药洗净蒸熟，去皮备用，切小块备用。
2、10颗红枣洗净去核，煮5分钟左右。
3、将山药小块和红枣装入料理机，加入适量牛奶。
4、将打好的山药泥装入碗中，蒸5分钟作用，即可晾凉食用。
山药是营养价值很高的蔬菜，而且味道清爽甘甜，是很多宝宝都喜欢的辅食。虽然山药营养丰富，但口感很清淡，一些宝宝可能不会很喜欢吃，为了让宝宝不缺乏山药营养，可以让山药和其他水果一起搭配做成辅食，这样既可以提升山药辅食的口感，也能兼顾多种辅食营养。那么山药和什么水果做成辅食才营养美味呢？哪些水果和山药是绝配呢？下面给妈妈介绍几种山药水果辅食。山药和什么水果做辅食
1.蓝莓
蓝莓含有大量的维生素，而且味道清甜，还有可以抗氧化的青花素，是十分适合给宝宝吃的水果。蓝莓搭配山药不仅提升了口味，还均衡了营养，蓝莓和山药可以促进宝宝内分泌代谢和血液循环，预防贫血，改善肠胃蠕动，预防便秘。
2.雪梨
雪梨本身是能生津止渴的，而且还能清热去火，排毒利尿，用于缓解咳嗽和咽喉炎也是不错的选择。而且雪梨味道甘美多汁，搭配山药正合适，既均衡了营养又调节了口味，对身体好处也很多。
3.牛油果
牛油果的营养价值极高，不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的微量元素，尤其是钠元素，可以促进宝宝大脑发育，有助于提升宝宝智力，还能增强免疫力。而且牛油果和山药搭配也能很好的综合口味，让牛油果更清淡，山药也不会乏味。
4.苹果
苹果是水果之王，营养价值高不说，还可以促进肠胃消化，预防便秘；味道也是酸酸甜甜的，口感很好。山药和苹果一起做辅食也是很常见、很美味营养的搭配，可以同时补充多种营养和维生素。
5.香蕉
香蕉的营养十分丰富，而且香蕉口感软糯，其中含有丰富的钾，可以促进肠胃消化；和山药一起做辅食可以给山药泥提供自然充分的水果甜味，既可以调节口味又能补足营养。
上面介绍了5种最适合和山药一起做辅食的水果，这些水果都是营养很丰富并且口感很好的水果，可以和山药一起做成很美味的辅食。当然山药是比较百搭的食材，不仅可以和水果一起做辅食，还可以和简单的食材一起做辅食，例如胡萝卜、三文鱼、菠菜。木耳。瘦肉。海带、大枣、山楂等等，都是不错的选择。主要还是看营养需求和宝宝口味的喜好。
枸杞、小米、面粉、牛油果、莲子、胡萝卜、玉米、肉末、红枣等。牛油果营养丰富，并且含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑和视力的发育。
将400克铁棍山药洗净，蒸熟，去皮，切小块。将一个成熟牛油果，对半切开，去果核，将果肉挖出。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
