1.菠菜:哺乳期时宝妈可以多吃一些菠菜,菠菜是非常有营养的绿色蔬菜,营养元素丰富又对皮肤好,补铁量极好,宝宝吸收后会,会预防贫血的发生,因为菠菜是蔬菜中含铁量极高的蔬菜,适合宝妈的食用。
2.黄花菜:黄花菜具有健脾、补乳、补血的功效。有利于产后宝妈身体的恢复,另外还有利于母乳的分泌,让宝宝吃到足够的母乳。
3.豌豆:豌豆中含有人体成长所需的一些氨基酸。这些氨基酸通过母乳带给宝宝,可以促进提高宝宝的免疫力。
4.生菜:在哺乳期吃新鲜的生菜,可以增加食欲,帮助消化和促进母乳的分泌。所以说吃生菜能预防宝宝出现缺铁性贫血,另外生菜中所含有的植物纤维素能丰富,能帮助消化道通便,预防便秘。
5.海带:海带能增加牛奶中的铁含量,有利于宝宝身体的生长发育,还能提高母体免疫力,补充宝宝体内的钙。
肠炎是很多小宝宝都会出现的一种情况,一般出现这种情况是因为家长护理不当出现的。因为很多妈妈没有经验,所以在生活中就会有护理不当的问题,所以宝宝患有肠炎就要多注意饮食。那么宝宝肠炎吃什么?母乳喂养的宝宝,在宝宝肠炎期间可以适当减少奶量,缩短喂奶时间,同时需要注意的就是延长喂奶间隔。而且母乳喂养的妈妈应吃少含有脂肪的饮食,同时为了避免宝宝肠炎加重的情况,在喂奶前应该多喝水,使奶稀释,这样有利于宝宝的消化。
如果是可以添加辅食的宝宝出现了肠炎,可以吃一些山药粥,准备好所需食材,用小火慢煮,熬至米软为止。但是在喂宝宝喝粥的时候,不要等粥过凉,应该在粥温热的时候喝粥。其次就是可以吃一些面条,馒头等,因为这些都比较好消化。
宝宝肠炎妈妈可以使用益生菌给宝宝进行调理,因为益生菌对于宝宝的肠道有很大的帮助,可以帮助宝宝身体恢复的更加健康。其次就是在宝宝患有肠炎期间要注意宝宝的精神状况,减少水果的摄取,情况严重必须就医检查。
对于儿童肠胃炎,建议吃清淡饮食,少渣容易消化,容易吸收的食物,可以包括小米粥,红米粥,面条,包子,馒头等质软一点的食物。还可以吃一些富含膳食纤维的食物,包括芹菜,菠菜,荠菜,生菜,黄芽白等蔬菜,同时可以吃一些木耳,猪肝等食物来提高人体生长需要的能量。
最后儿童胃肠炎还可以吃一些维生素的水果,比如苹果,香蕉,梨子,西瓜,哈密瓜,火龙果,樱桃等水果,建议儿童肠胃炎的患者要平衡饮食,适当的在饭后进行运动。
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