简而言之，就是盛夏的火气，导致人体的皮肤腠理开泄、出汗过多，汗出过多就伤了人体的津液，从而出现了前述症状。
也就是说，暑热、出汗过多，这两者就是吃西瓜的前提条件。
之所以是西瓜而不是其他水果，是因为西瓜在清热解暑的同时，还可以补充因汗出过多而引起的津液缺失，有生津止渴的作用，因此它能够迅速缓解暑热伤津引起的口干咽燥、小便发黄等症状，这一作用是其他解暑药物所不具有的。
可见，并非所有人都适合在夏日食用西瓜。
首先，长期在空调环境下工作的人，由于很少受到暑热天气的影响，更不会出现大汗淋漓、津液被伤的情况。因此，这些人着实没有捧着个西瓜解暑的必要。
其次，西瓜性寒，对于素体阳虚或气虚、容易出现腹泻的人来说，也是不适合食用的，否则容易导致腹痛或腹泻的发生。
第三，由于西瓜含糖量高，糖尿病患者要慎食。
最后，西瓜味甜，患有消化性溃疡病的人也是不宜食用的。
除了出汗这一点，其实还可以通过是否口渴来判断要不要吃西瓜。
津液被伤的一个重要表现，就是患者会有明显的口渴症状。也因为如此，急性热病（感冒发烧等）引起的口渴、烦躁，还有醉酒后出现的头晕、烦渴等，都可以通过吃西瓜而起到一定的作用。
由于西瓜归心、胃、膀胱经，因此，西瓜对心火亢盛引起的心烦胸闷，胃火亢盛引起的口干口渴，膀胱有热引起的小便不利、小便短赤涩痛、小便混浊等，都有一定的辅助治疗作用。
在炎热的夏天，要想问人们最喜欢的水果，西瓜是必不可少的。西瓜的口感很清新，夏天可以清热解暑。西瓜的维生素含量比较多，不仅能解渴，还能缓解疲劳。西瓜含有比较丰富的水分，炎热的夏天出汗很多。通常身体属于缺水状态，这时吃西瓜会增加排尿次数。身体内的毒素与尿液一起排出身体内的各种东西，但这一速度恢复正常。同时可以滋润我们的肠道，增强肠道蠕动。对便秘朋友很有利。如果身体经常出现水肿，可以适当吃西瓜，促进身体内盐分的排出，减少浮肿。
大量研究发现，西瓜含有大量蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，有效人体吸收蛋白质。而且西瓜能促进新陈代谢，使我们的皮肤看起来更有弹性。西瓜里含有很多维生素，特别是维生素C，可以对我们的皮肤产生美白效果。西瓜还有皮肤生理活性氨基酸，能有效促进皮肤，长期吃西瓜皮肤，内外的粉末会变得柔软。还可以直接将西瓜皮涂抹在脸上洗脸，使皮肤清爽舒适。炎热的夏季，无论是整天辛苦工作还是多运动，身体都会出汗，导致体内的钾元素大量流失。这时吃西瓜可以有效地减少身体的无力感。因为西瓜中含有丰富的钾，有助于迅速恢复体力。
西瓜对我们的身体有很多好处，但买西瓜的时候一定要注意。不要买个子太高的东西。外面的纹理看起来太紊乱了，可能是最成熟的西瓜。一些不良商家为了让西瓜看起来更丰盛，给西瓜注射了最作业剂或膨胀剂，吃了以后，轻者会拉肚子，重者会出现内分泌紊乱，对身体造成很大伤害。首先要知道西瓜可以解暑。那么，由于其性质寒冷，大姨妈期间西瓜，特别是冰冻西瓜，会引起不适，严重的情况下，会有非常痛苦的表现。另一方面，对于血糖状况不好的人，最好不要吃西瓜。因为西瓜的糖分太高，会影响血糖调节。
西瓜的作用第一，有清热解毒、解渴、西瓜含有大量水分，夏天吃一口，有短时间内解暑的功效。吃利尿，吃西瓜，你知道经常上厕所。一方面是因为西瓜含有大量水分，另一方面是因为含有利尿物质。这种东西有助于排除我们身体不必要的水分。如果平时有尿频的人，多吃西瓜可以通过消化带来泌尿系统的细菌。西瓜皮可以用药物治疗很多疾病。西瓜皮是中药常用的西瓜秋衣，具有良好的解热、解热功效。夏天嘴巴干燥，舌头干燥的时候，用西瓜皮煮一碗水，可以取得很好的效果。西瓜含有多种维生素和氨基酸，是人体生存所需的物质，所以需要补充营养的时候可以吃一块西瓜。最后是血糖升高。血糖低引起的各种不适，例如头晕或晕倒后需要尽快补充血糖时，如果没有糖水等，可以吃一块西瓜，短时间内提高血糖。
现在条件好了，一般吃啥都方便了，比如说炎炎夏日，燥热难耐，去超市买，买冰块，雪糕。冰镇饮料，大口畅饮，那是何等的痛快，再就是买个西瓜吃上一顿，既解暑，又解渴。夏天是蔬果盛产的季节，是享用大自然礼物的最好时刻，此时，阳光高照，是一年中最热的季节，大地所提供的食物也都是清凉解渴的，西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及热带所有各式各样的水果，都在此时上市。
各种水果，比如桃子，李子，杏子，黄桃，香蕉，还有普通，提子，这些都可以，解暑又解渴还可以补充各种维生素，氨基酸，很有益的。不一定，夏天是炎热季节，人体除缺水分产生口渴外，还有由于大量出汗引起氯化钠及水溶性维生素的消耗。这些因素也能加重口渴感比如苹果，梨子，哈密瓜，火龙果，桃子，葡萄等等这类水果的水分都很高，都可以进行短暂性的解渴。
吃西爪对身体很有好处的，首先含有很多营养素，补充水分，利尿效果也非常好，是应孩止渴的，吃了西瓜后反而口渴了，一定到医院查一查是不是和血糖高。阴虚燥热。糖尿病。一定找中医看看，调理，调理身体，防病才是健康的生活。适量地吃瓜是养阴的，过度地吃又伤阴了。而阴虚不仅会口渴，还可能上火，不过那是虚火，要停止吃瓜，也不能吃寒凉的东西来清火，虚火要以养阴为主，吃点滋阴而不寒的食物，然后多休息就好了。
如果大量的运动，身体排出来的汗水就会夹杂着糖分，流汗量会增多，身体会觉得特别粘稠，一般体质虚弱的人流汗量会比较大，这样的人是比较容易口渴的，但是体质强的人，也不会因为吃了西瓜之后，出大汗了，觉得口渴。
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