分享：唐略
因为早晨7点到9点钟的时候，是辰时，气血流注足阳明胃经，胃里面的气血是最充足的，它正严阵以待，准备进食。
这时候进食，是最好吸收的，可供一天使用，多余的部分还能作为精华，收藏进身体最深处。
所以， 早上哪怕吃得再多、再好，也不容易长胖 。
如果这时候不吃东西，胃的准备落空，那么多能量没能用掉，往往化火， 火又伤胃阴 。
与此同时肝胆也为进食和消化做好了充分的准备，如果没有满足，肝胆准备落空，也会化火， 产生肝火、胆火 。
长期下去，胃溃疡、胆囊炎之类的病就来了，而且会成为咱的老朋友，不离不弃，随时造访。
这个道理苦口婆心地跟人不知讲了多少，但有人就是不听，还说：“我早上起来就是不想吃东西，一点胃口都没有。”
其实这也是个问题，要找到原因，才好解决。
早上起来不想吃饭，原因是有很多的：
有人是因为很勤奋，早晨起得太早，七点钟之前就起来了，辰时还没到了。
七点钟之前是卯时，气血流注大肠经。
这时候身体更感兴趣的事情的解大便，而不是吃早餐。
有些人不想吃早饭是因为起得太晚，九点钟以后才醒来，辰时已过，气血都流注过胃经了，胃的食欲也会随之减退，也就没那么想吃饭了。
更有甚者，十点钟之后才起来。
这个时候一是饿过头了，二是想着直接早饭和中饭并作一顿吃，所以就也不想吃早饭。这个也可以理解。
最关键的是，有的人的确是在辰时起床，但起来后还是不想吃早饭。
这是因为睡了一夜，早晨起来以后， 胃气还没能够及时地生发 。
所以《黄帝内经》讲，春夏秋三季，我们早晨起来以后，要
也就是 散散步，使身体舒展开来，胃气也会随之舒展 。
这样就能吃得下饭了。
有的人早晨起来以后，甚至没有要解大便的感觉，这也是同样的道理，也可以去走一走。
小时候，我在农村老家就有这样的经验：
猪圈里的猪关久了，会有些躁动，吃得也变少了。
这时候就要把它放出来，在野外跑一跑。
大人就会喊我们赶紧去，拿着粪箕和小铲子，一直跟着这头猪，准备捡猪粪。
跟了没多久，这猪还真就拉屎了，而且拉得挺多。
捡完猪粪还不算完，还得跟着它，防止它胃口大开，跑去地里吃庄稼。
猪在圈里呆久了，动得少，脾的运化就弱了，到野外一活动四肢（脾主四肢）， 脾也就跟着健运 。
大肠之气跟着动了 ，于是拉屎；
胃气也跟着动了 ，于是胃口大开，逮啥吃啥。
所以要严加看管，一直跟着。
我们把这个活儿叫“逐猪”，就是跟着猪走的意思。
如果有人老是跟着你，你可以说：“干嘛老跟着我？你是在逐猪吗？”
直到现在，每当我发现自己缺乏运动，食欲减退的时候，就会想到当年在老家逐过的那些猪。
你好，不想吃早餐通常是早上食欲问题。这是正常现象。通常也和早餐太简单，不开胃有关系。建议你早上选择喜欢的食物来作为早餐。
或者你可以少食多餐，早上少吃点，9点之后等胃口好了可以加点点心补充。
早餐很重要，一定要吃好，无论吃多吃少，都要吃一点，不能因为早餐而影响了一天的精神，而且不吃早餐容易患消化道疾病，建议一定要吃早餐。
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