三岁宝宝拉肚子的时候是可以吃一些粥的，在给宝宝煮粥的时候不建议加肉，因为肉类比较不容易消化。可以给宝宝熬白粥，或者是小米粥之类的，但是粥一定要注意熬软，然后给宝宝少量分多次进行喂，宝宝肠胃就可以慢慢的消化，对养胃也是特别好的。
宝宝拉肚子可以吃一些简单好消化的食物，像是细面条就可以给宝宝吃的。细面条比较容易咀嚼，可以将蔬菜切碎给宝宝食用，对宝宝肠胃消化能力加快起到了很好的作用。宝宝拉肚子的时候也需要多喝水，以免宝宝会出现脱水的情况。
宝宝这个时候不要吃不卫生、油腻、刺激、生冷性的食物，这样会导致宝宝情况会恶化。家长这个时候需要记录宝宝大便的次数，观察宝宝是否逐渐好转。如果宝宝的情况反而加重，那么就必须要去医院就医确诊的。
宝宝在成长的过程中总是会遇到一些疾病的，一旦着凉了就可能会出现拉肚子的情况。宝宝拉肚子是很常见的，在饮食上需要特别注意。如果3岁的宝宝出现了拉肚子的情况，应该吃什么呢？1、稀饭。宝宝拉肚子的话，最好吃稀饭，因为稀饭比较容易消化，也能够清理一下肠胃。家长在熬稀饭的时候最好不要加肉，因为肉类能够增加肠胃负担，使得病情加重。
2、面条。宝宝拉肚子就应该吃一些容易消化的食物，而除了稀饭以外，面条也是容易消化的食物，而且面条营养丰富，对于拉肚子的宝宝来说是一个不错的选择。但是也需要注意煮的面条不能太油腻。
3、姜茶。家长还可以煮姜茶给拉肚子的宝宝喝的，先将生姜切成碎末，然后把水煮开后放入姜末，最后可以放点糖，坚持喝上几天的话能缓解拉肚子的情况。
4、水果。有些家长以为水果都是凉的，拉肚子的宝宝是不能吃的。但是有些水果是能够治疗拉肚子的。比如说苹果，先把苹果去皮切成小块后，放到沸水中蒸几分钟，放凉后让宝宝把蒸好苹果和水一起吃。
宝宝们一旦出现上吐下泻的情况，就会使宝宝在身体上各项功能出现紊乱现象，精神会萎靡不振，食欲方面也会下降很多，为了宝宝能尽快的恢复，在饮食上就要注意一下，那么宝宝上吐下泻吃什么食物好呢？一起往下看。首先，如果宝宝是消化不良引起的上吐下泻，在吃东西上减少食物的量，可以给宝宝吃一些清淡的又比较容易消化的食物，还可以吃一点山楂，苹果等等的水果帮助消化。
其次，等宝宝呕吐的症状稍微的有点缓解以后，可以给宝宝少喝一点水，次数一定要多，防止宝宝脱水现象，还可以熬点小米粥给宝宝喝，对宝宝的肠胃比较好，又能补充营养。
最后，宝宝们的肠胃系统都比较弱，爸爸妈妈们一定要在平时的时候就引起注意，不要给宝宝吃太凉的东西，添加辅食的宝宝也要循序渐进，一次不要给太多，种类上也要慢慢添加，直到宝宝身体完全适应才可以。
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
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