三个月宝宝缺钙吃什么钙好

三个月宝宝理论上大多是不需要补钙的。

因为这个时候婴儿所吃的母乳里面的营养物质已经足够自己身体的需求，只要母亲适当的服用一些钙片补钙，那么钙质就会通过乳汁达到婴儿的身体里面，所以婴儿本身自己是不用补钙的，一般来说母乳喂养的婴儿不需要补钙，而奶粉喂养的婴儿就不更不需要补钙了。因为奶粉里面所富含的营养物质，包括微量元素和钙质是要超过母乳的，但是相比起母乳来说，由于里面不含有母乳当中的不饱和脂肪酸，所以消化起来稍微难一些，要定时定量的喂养，一般的补钙再添加辅食之后再开始也是可以的。

3个月婴儿补钙吃什么好

3个月婴儿补钙吃什么好，补钙对于婴儿来说是很重要的，钙是骨骼的重要组成物质，适当的补钙有助于婴儿的生长发育。婴儿在出生后的15天后就可以补钙。众所周知，补钙的方法有很多，那么，3个月婴儿补钙吃什么好呢？

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1、牛奶

如果牛奶按照半斤来计量，那么其含有钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，还能促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。需要注意的是，一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙食物，孩子有缺钙的现象可以适当的补充，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化，有利健康。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。不过孩子在食用豆浆的时候需要反复煮开7次，才能够食用，并且豆浆还不能与某些蔬菜同吃，比如菠菜。

　 　4、药物钙

需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

3个月婴儿补钙吃什么好呢？其实，母乳中也有一定的钙质，通过喝母乳就能起到一定的补钙效果。除此之外，也可以给婴儿吃上面介绍的这些东西，也能起到较好的补钙效果。建议在给婴儿补钙的同时，适当的让婴儿晒太阳，有助于钙质的吸收。

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3个月婴儿补钙吃什么好

婴儿补钙是非常重要的，一般的婴儿可以在出生15天后就可以适量的补钙了。只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。另外，多参加户外活动，多吃含钙、磷多的食物，例如肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的预防缺钙的方法。

最常见的就是牛奶，牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用。

豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了。

我们只要适当的注意补充维生素D来促进钙的吸收，这样可以达到比较好的效果，同时在天气比较好，天气比较晴朗的时候，我们要带宝宝适当的.出去晒晒太阳，对钙的吸收也是很有好处的，像钙含量比较丰富的食物，像牛奶，再就是说一些海产品，钙的含量都是比较丰富的，我们平常饮食上可以适当的多吃一点。

给宝宝选钙饮食需要注意什么

钙剂要选择淡奶味 当下很多补钙品为了讨巧婴幼儿口味喜好，添加的成分让钙剂变得酸酸甜甜，宝贝长期服用这样的补钙品，会影响味蕾发育，引起口味偏好，影响宝贝正常喝奶、喝水。因此，给宝宝选钙，应结合其味蕾发育特点。不要选口味太酸太甜的钙剂。在宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳，奶味是最适合他们的味道，所以，淡奶味是妈妈的首选，不但让宝贝感受到了妈咪的味道，而且不会对味蕾产生刺激，因此令宝贝更健康。

选择含有维生素D的钙剂 维生素D摄入是否足够也是关键。因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D，再吃多少钙，钙也吸收不了多少。因此，给宝宝选择钙剂时应首选含有维生素D的钙剂，有利于宝宝健康生长。另外，通过晒太阳的方式也可增加宝宝体内维生素D的生成。

三个月婴儿补钙的话，葡萄糖酸钙或龙牡壮骨颗粒，同时可以补充AD滴剂，需要多晒太阳，有利于钙的吸收。

新生儿需要补钙吗

新生儿每日的钙摄入约300mg，对于母乳喂养的宝宝，如果母亲不缺钙，宝宝每日进食充足则暂时不需额外补钙。而宝宝对牛奶钙的吸收率低，人工喂养的宝宝就需要及时补钙，出生半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂，以促进钙吸收。

新生儿什么时候开始补钙

1、婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。

2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

3、营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

4、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

5、患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此，儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。

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