3个月宝宝需要补充什么

3个月宝宝需要补充什么,第1张

很多宝妈在养育宝宝时,并没有特别丰富的经验,还可能缺乏有经验人的指导,因此带宝宝就显得比较小心,生怕自己做的不对影响到宝宝的成长,特别是饮食上。一些宝妈总担心宝宝出现营养缺乏。那么,3个月宝宝需要补什么?

3个月宝宝若无营养缺乏表现,不必刻意补充物质。实际上3个月的宝宝大多数都还是纯母乳喂养,身体所需的很多物质都是可以从奶水里获得的。并且像钙质和铁元素等,宝宝在胎儿时期就储存了不少,若此时宝宝没有缺钙缺铁等症状,不需要刻意补充。

但为了预防宝宝缺钙缺铁,并为出牙和卤门闭合等打基础,可适当给宝宝吃些鱼肝油。而由于母乳里含有的维生素D比较稀少,因此需注意同时要给宝宝吃些维生素D,但不可过量,每日不能超过十毫克。最好是多带宝宝出门晒太阳。

同时,母乳的宝妈可以多吃含钙含铁的食物,比如豆腐、豆皮、豆干等豆制品,动物血液及肝脏等,还有紫菜和海带等海产品,丰富体内的钙铁元素。通过奶水多传递些给宝宝,避免宝宝出现缺钙和缺铁的情况。

3个月大的宝宝,母乳喂养的话,除了补充维生素D,其它的什么都不需要补。新生儿出生之后,其主要营养来源是母乳或者奶粉。足月出生的宝宝,6个月之内,母乳能够提供全部的营养;6个月之后母乳仍然能提供60%以上的营养。只有维生素D需要额外补充。早产宝宝由于铁元素储备不足,需要额外补充铁元素。宝宝需要补充哪些营养素?

■一、维生素D,必须补!母乳当中几乎没有维生素D,因为维生素D的分子量比较大(401),无法通过母乳的血乳屏障。而晒太阳又必须要保持皮肤与阳光紫外线直接接触才能补充维生素D,但是宝宝的皮肤非常娇嫩,这样很可能会导致宝宝皮肤被灼伤。所以宝宝6个月之内靠晒太阳补充维生素D或者补钙,这是不靠谱的,也是不负责任的说法。中国营养学会建议:宝宝出生之后数天之内就需要额外补充维生素D每天400单位,一直补到宝宝2~3岁。如果处在日照不充分的地区,建议至少补充到宝宝12岁。

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