适合12月份吃的当季
水果主要有以下几种:柑橘、
甘蔗、苹果、荸荠、山楂、猕猴桃、枣、木瓜、无花果、香蕉、冬枣、梨、柚子。我们具体的来看看。适合12月份吃的当季水果——柑橘柑橘类的水果是
冬季水果的特色,像橙子、柚子、橘子、芦柑等。柑橘类的水果普遍维生素C的含量比较高,可以对多种疾病有食疗的功效。可以适当的在冬季吃一些柑橘类的水果。适合12月份吃的当季水果——无花果无花果含有蛋白质,多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。无花果中目前已经发现了至少18种氨基酸,其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。适合12月份吃的当季水果——香蕉我们知道,香蕉不容易存放,在冬季这种气温比较低的环境下,香蕉可以多放上两天。研究证明,香蕉中含有一种特殊的物质,能够平缓人的心情,使人变得安宁。特别是冬季基本上没有什么绿色,人容易悲伤,适当的吃一些香蕉,可以舒缓这种不快的情绪。不过香蕉性凉,脾胃虚寒的人少吃。适合12月份吃的当季水果——荸荠12月份吃一点荸荠,不但能够清热降火、抗菌防感冒,还能辅助一部分高血压患者控制血压。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。冬季人们很容易出现上火现象,同时冬季也是流感高发的季节,适当进食荸荠不但能够预防感冒,还能降低血压。适合12月份吃的当季水果——甘蔗甘蔗是冬季比较有特征的水果。甘蔗我们主要吃的是它的汁,它的汁液中含有丰富的糖分、水分、维生素等营养成分,可以帮助我们补充身体所需要的营养物质。特别是冬季天气比较干燥,皮肤容易缺水,适当的吃一些甘蔗,有利于皮肤补充水分。不过甘蔗的糖分比较高,有糖尿病的人最好是少吃。适合12月份吃的当季水果——山楂山楂是冬季人们喜爱的水果之一。中医认为山楂有活血化瘀、促进食欲的功效,“本草纲目”中说到山楂有消除积食的作用。山楂中含有多种有机酸,可以促进消化,调节血脂。另外,山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分,能舒张血管、营养心肌,调节血清胆固醇和血压。适合12月份吃的当季水果——猕猴桃猕猴桃是冬季的热销水果,一直以来,猕猴桃被认为是一种营养价值极高的水果,所以猕猴桃的价格也不是那么的便宜。猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质,对于增强抵抗力、消除色斑、美容养颜等有着很好的作用。适合12月份吃的当季水果——木瓜很多女性对木瓜比较熟悉,因为木瓜有丰胸的作用。其实木瓜除了有丰胸的效果之外,还有其他好处。例如木瓜中含有蛋白酶,它可以帮助分解一些物质,从而起到美容、减肥的效果。冬季将木瓜削皮,和牛奶、银耳等食物一起炖着吃的话,效果会更加的好。
十二月份的应季水果有橘子、橙子、冬枣、无花果、猕猴桃、柚子、橙子、无花果等等。十二月的应季水果并不是很多,它们多产自南方温暖的地区。北方寒冷地区应季的水果非常少。但是,一些大棚里面会种植一些反季节水果,所以十二月份也会有一些反季节的水果,比如西瓜、草莓等。
柑橘类的水果是冬季水果的特色,像橙子、柚子、橘子、芦柑等。可以适当的在冬季吃一些柑橘类的水果。还有甘蔗也是冬季比较有特征的水果。甘蔗我们主要吃的是它的汁,它的汁液中含有丰富的糖分、水分、维生素等营养成分。特别是冬季天气比较干燥,适当的吃一些甘蔗是很好的。
夏季应季水果
6月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、菠萝、火龙果、油梨。
7月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜。
8月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果。