手上长倒刺吃什么

手上长倒刺吃什么

手上长倒刺吃什么，我们都知道如果身体出现问题，会从各种症状表现出来，尤其是手上长倒刺，也能够说明很多问题，其实只需要食疗就可以解决哦，下面一起看看手上长倒刺吃什么，希望对大家有帮助。

手上长倒刺吃什么1

如果频繁长倒刺，可以吃黄豆炖排骨，也可以吃一些钙片，如果在平时的时候，可以多食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜。

手上长倒刺有什么好方法

1、温水浸泡

手上长倒刺的时候，我们都希望赶快把它清除掉，但是硬生生的将倒刺撕掉的话，是很疼的，这个时候我们需要做的事情是将手上的倒刺软化掉，将双手浸泡在温水中，大概持续15分钟，之后指甲和周围的皮肤就软化了。

2、剪去倒刺

皮肤软化之后，我们就要将倒刺剪去了，在这之前先将剪倒刺的工具进行消毒，可以利用碘酒和酒精，然后利用小剪刀或者是指甲剪将倒刺减掉。

3、涂抹护手霜

处理后最好涂抹一层护手霜，再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周，减少长倒刺的几率。

人们手上长倒刺是不太好看的事情，所以当人们发现自己手上长得倒是很想去掉，其实这与人们自身的身体条件有关系，人们可以补充维生素。只要营养补充的上去，手上的倒刺慢慢的也就会消失不见。容易长倒刺的人们皮肤一般都会比较干，所以手湿了也可以减少倒刺发生。

手上长倒刺吃什么2

为什么手上会长倒刺？

倒刺的出现多是出现在干燥的时期，手上的皮肤太干了，水分不足，就容易出现皮肤翘皮的情况，手部的指甲处会有倒刺的情况出现。特别是现在这个时节，冬天已经过渡到春天，但还有点冷的时候，空气比较干燥，加上春风吹着，会加重手部干燥，出现倒刺也是常有的事。

除了皮肤干燥引起的，还需要当心体内的火气旺盛，肝火或者是胃火的旺盛，影响到身体中的代谢力，出现下降的情况，进而会影响到皮肤的状态，出现倒刺，还可以能会有皱纹或者是其他的一些皮肤问题。

干燥引起的倒刺很好解决，注意皮肤的保湿就可以了，若是保湿之后，倒刺的情况还是得不到缓解，需要当心，可能是由于体内的维生素缺少了，这种情况多是出现在小孩身上，缺少B族维生素以维生素C，皮肤的弹性下降，引起倒刺的出现。

喜欢将手指甲剪太短的人，也容易出现倒刺，手指甲周围，没有指甲盖的`保护，直接暴露在外，更容易受到损伤，磕磕碰碰时，会使得皮肤受到损伤，出现倒刺的情况，而且还容易出现甲沟炎，对手指不好，建议大家别留太短的指甲，同时要注意手部的护理，减少倒刺的出现。

如何去除手部的倒刺？

出现倒刺之后，不要用手直接拽掉，很伤皮肤，若是处理不好，还可能会出现感染的情况，使得皮肤受损。需要使用指甲剪，有专门剪倒刺的，修剪之后，需要清洗干净，并涂抹一些护手霜，可以改善倒刺的情况。

针对于频繁出现倒刺的情况，多是体内缺少维生素，建议大家多吃点水果，苹果、草莓、猕猴桃以及绿叶菜等，里面的各种维生素含量都是比较丰富的，可以提高皮肤的弹性，改善倒刺，同时还要注意水分的摄入，建议每天保证2000毫升的饮水量，保证体内水分的充足，减少干燥情况的出现，倒刺自然会慢慢减少。

倒刺的出现，其实并不是什么大问题，所以也别担心，我们需要注意的是倒刺的处理，不可以随便地拽掉，同时要注意手部的护理。日常少接触清洁剂，在洗碗或者是洗衣服的时候，最好带个手套，减少接触，进而也能变皮肤受到损害，在洗手时，最好选择温和的洗手液，可以改善皮肤的状态，减少倒刺的出现。

1 可能缺维生素A

皮肤干燥出现倒刺可能与缺乏维生素A有关。维生素A能够维护皮肤细胞的功能，缺乏维生素A很容易使上皮细胞功能减退，皮肤弹性下降而出现干燥、粗糙的情况，还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。

怎么补充

多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

2 可能缺维生素B2

皮肤干燥长倒刺也可能与缺乏维生素B2有关，因为维生素B2能够促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素B2的话皮肤容易出现粗糙、皱纹，严重的还会出现干燥起屑的情况，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。

怎么补充

多吃富含维生素B2的食物，如金针菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋类、动物肝脏等等，另外缺乏情况严重的朋友可适量补充维生素B2片更有效。

3 可能缺维生素E

皮肤干燥有倒刺还可能与缺乏维生素E有关，因为维生素E能够维持肌肤活力，要是缺乏维生素E的话会影响到维生素A的利用，还容易使肌肤散失光泽，变得粗糙，还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现。

怎么补充

多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。如果想要更快速的补充，可服用维生素E制剂。

4 但倒刺跟缺乏维生素关系不大

事实上手上长倒刺，跟患者自身缺乏维生素的关系其实并不大，除非你老是长倒刺，不见好，一般来说，日常我们长倒刺的病因主要有以下几点：

1、皮肤缺水太干燥

手指长倒刺最主要的原因是因为皮肤缺水、干燥，指甲皱襞的近端或者侧缘因干燥开裂而翘起，长出倒刺。

2、洗涤剂刺激

经常使用肥皂、洗涤剂等洗手，皮肤表面的皮质被过度的清洗，使皮肤角质层失去了皮质的保护，水分蒸发过多就会出现干燥、剥离从而导致倒刺的形成。

3、喜欢啃咬指甲

有很多婴幼儿及青少年有啃手指头的癖好，经常啃手指会对指甲周围皮肤造成破坏，一旦皮肤组织的完整性遭到损伤就会容易起倒刺。

4、摩擦过度

手指长期劳作或者过度的与粗糙的物品接触，反复摩擦会使皮肤角质层受到破坏，也会产生倒刺。

5、缺乏油脂

指甲周围这一小片范围的皮肤与身体各部位皮肤都不同，这部分皮肤非常薄弱，而且没有毛囊、汗腺和皮脂腺，一旦日常没有好好保护，导致缺水，缺油脂的话，很容易被一些不起眼的刺激引发剥脱、损伤、过敏、炎症甚至感染化脓，这其实也是“甲沟炎”这个病常见的原因之一。

---