1、用手捏一下腰部的肉，如果感觉很松很软，也属于浮肿型肥胖，稍微硬一点的感觉就是肥型肥胖。
2、每天早上起床的时候，我发现我的脸比平时胖了一些，但是过了一天晚上，我变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。
3、早晚体重不一致，一般来说，如果早晚体重差达到1公斤以上，就可以判断自己有水肿症状。
水肿型肥胖的症状表现
水肿型肥胖主要表现为：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等；四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
和一个人的生活习惯有关。引起水肿的原因有很多，最明显的症状就是全身浮肿。那么水肿会导致体重增加吗？
水肿会导致体重增加吗？
虚胖是因为体内多余的水分不能及时排出，所以虚胖的人不仅看起来胖，实际上体重也在增加。所以很多人把虚胖误认为是真正的肥胖，找不到胖的原因自然不容易瘦下来。
如何区分水肿和脂肪？
1.用手掐腰上的肉。如果感觉很松很软，也属于水肿型肥胖，感觉较硬则是脂肪型肥胖。
2.每天早上起来发现脸比平时胖了，但是过了一天，晚上又瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。
3.每天下午都发现小腿肿胀，很难摸到。通常需要很长时间才能恢复原貌。
4.买的鞋子本来是合脚的，下午感觉小了点，感觉局促。我经常不得不在办公室换拖鞋来缓解它。
5.上午和下午的体重不一致。一般来说，如果早晚相差达到一公斤以上，就可以判断自己有水肿症状。
6.轻度水肿的肥胖者，每天晚上睡觉前口渴想喝水，但醒来后会感觉脚、脸、身体都肿了。
如何快速消除水肿？
冷热交替法
方法:准备两条毛巾，然后准备热水和冷水，将毛巾分别放在热水和冷水中，然后将毛巾在热水中拧干，敷在脸上。敷一段时间后，将毛巾敷在冷水中。注意冷毛巾是热毛巾的两倍。这样冷热毛巾可以轮流敷脸15分钟。敷脸时注意热水的温度，以免烫伤。
这种冷热交替的方式可以使面部的毛细血管先扩张后收缩，具有促进血液循环的功效，可以将面部多余的水分排出。
穴位按摩
人的脸上分布着很多穴位。按摩按压这些穴位，可以刺激它们，促进血液和淋巴循环，有利于面部多余水分的排除和代谢。脸上的这些穴位也和很多经络相连。刺激穴位也会刺激经络，可以改善人体器官功能，一举两得。按摩的方法很简单。每个穴位按压5秒，反复按压3次。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
