为什么老做噩梦。这种梦让自己动不了也叫不出声？

一、做噩梦有几个原因：

1、白天受到惊吓。如果白天受到某件事或某人的惊吓，容易晚上做噩梦。特别是小孩子，心理素质较差，更容易做噩梦。

2、精神过度紧张，压力过大。晚上睡觉前，如果精神仍然十分紧张，在想着很复杂的事，容易做噩梦。因此睡前尽量避免过于紧张，最好听听轻音乐。

3、睡姿不良。有人睡觉用手压着心脏，或者被子拉得过高，压迫了呼吸道。时间长了容易引发做噩梦。因此睡前要保持良好的睡觉姿势。

4、如果经常做噩梦，可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得不要太密，床摆放得不要太低，床两边的柜子不要天高。床四周不要有镜子。

5、如果上述方法仍然解决不了做噩梦的问题，建议去精神病医院做个详细检查。

二、做梦动不了，也叫不出声，这种情况是梦魇。

梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。

即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。

三、可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力。

首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

四、在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：

1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。

4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。

以上资料参考：百度百科---梦魇

     你好，日有所思夜有所梦，当你梦醒的时候，还能清楚记得做梦时说不出来，身体也不能动弹，其实这是很正常的情况。

     因为你的身体疲倦，睡着了所以就不想动，但是你的精神还处于兴奋中，对白天的事情胡思乱想，然后带入梦中。因为你把被子压得比较紧，所以在梦中感觉身体不能动，连翻身都不行，于是就出现了各种各样的幻觉，也就是潜意识的东西。

你可以适当调整一下习惯，白天不要过于疲劳，适当休息，同时保证有足够的运动量。睡前可以泡个热水澡，也可以用热水泡泡脚，这样这样晚上睡觉比较放松，不容易做梦。

梦见自己动不了也喊不出来预示着梦见自己听不见声音了有时暗示会获得成功，或得到巨大的财富。另一方面，按照中国传统的解梦观点，梦见自己聋了，还要注意肺癌健康，这梦有可能是肺功能下降的表示。梦见坠落山崖而想喊又喊不出来则意味着自己内心深处的各种负面情绪，如恐惧、焦虑与压力等想要找人诉说却又无人可讲。也极有可能是做梦者心中有一件无法告人的秘密或者极大的事情压迫了自己想讲又不敢讲。梦见回声梦中听见自己声音的回声，你很可能会有一段新奇的经历。女人梦见继承了动产自己遭陷害。梦见丢了财产，要交好运。梦见跑步跑不动这种梦境代表着无奈。梦境中跑不动的不安感，表明您对自己能力得不到施展的一种焦虑情绪，这时，最好还是做好储备，等待好机遇的到来。另外，这也和不良睡姿有关睡觉时腿没有伸开，是弯曲的。梦见所到喇叭声所有的忧愁都会消失。囚犯梦见听到喇叭声，不久要出狱。梦见不慎说出了自己的秘密这样的梦是提醒你言行要谨慎，不要轻易相信别人的花言巧语，将来让自己后悔。梦见自己叫不出声动不了，你这两天的情绪会有些激动的样子，你很容易发脾气。你尤其受不了别人对你的评论，满腔怒火就等着机会爆发了。做生意的人梦见自己叫不出声动不了，代表进展缓慢，要有信心，不听片面之辞。本命年的人梦见自己叫不出声动不了，意味着犯破财，盗失财物，朋友背信，诸事不顺。恋爱中的人梦见自己叫不出声动不了，说明勿为小事而吵，太刚强者难配成双。怀孕的人梦见自己叫不出声动不了，预示生男。春夏占生女，防动胎气。梦见自己叫不出声动不了，按周易五行分析，吉祥色彩是黄色，幸运数字是4，桃花位在正北方向，财位在西南方向，开运食物是鸡蛋。就在今天，全球华人世界里大约有 9774人 跟你一样也梦见自己叫不出声动不了。如果梦见自己叫不出声动不了，买彩票的话，建议购买号码为 12。以上是梦见自己叫不出声动不了的相关梦境分析。佛滔居士权威解梦，转载请注明出处。2. 梦见自己叫不出声动不了的吉凶：得境遇安全，能逃灾厄，成功运佳，顺利成功发展，配置良好，但只怕人、地两格，若有凶数者：家庭变成诸多不幸，因之导致失败之虑，若无凶数，则可免忧也。 【大吉昌】女人梦见自己走路走不动预示着你近期的运势一般，自己心中有着很多想法，对标新立异的方案有兴趣，实施起来的话，总是遇到不少困难，让自己不知所措。

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