“一口好牙，吃遍天下”，作为一名合格的“吃货”，怎么能没有一口健康的牙齿。
如果说“脸色”是身体健康的窗口，那么，“牙龈的颜色”就是牙齿健康状态的窗口。这就是为什么厉害的牙科医生，一眼就可以看出牙病的原因。
你有认真观察过“牙龈的颜色”吗？这3种牙龈的颜色，竟然藏着小秘密……
1、粉红色——健康
牙龈内部聚集了许多微血管，它们负责将氧气与养分送到牙齿与牙周组织，将老旧废物送走。如果是健康的牙龈，会有新鲜的鲜红色血液顺畅运行，透过黏膜来看，是粉红色。
2、深红色——巨噬细胞与嗜中性白细胞正在“作战”
牙龈会出现紧急状态，当牙周病菌入侵牙龈的时候，身体感觉到异常，微血管会自动扩张，将大量血液送往牙龈。为了消灭想要入侵体内的敌人，就需要血液成分军团。这支军团里面的两名“大将”，就是巨噬细胞和嗜中性白细胞。
这两名“大将”同时也是两个“大饭桶”。首先出场的是嗜中性白细胞，他只管埋头吞噬敌菌的免疫细胞，来保护我们的身体；第二个出场的是巨噬细胞，他会分析敌菌的弱点与特征，并将这份资讯传送给掌管免疫的胸腺细胞（T细胞），从而制造可以对抗敌菌的抗体。这两名“大将”的一连贯配合，自动产生出免疫力，被称为“适应性免疫（后天免疫）”。
在巨噬细胞与嗜中性白细胞“作战”的时候，大量的血液会被送往牙龈，因此会形成牙龈发炎的状态，此时牙龈看起来是深红色。
建议：即使牙龈刚开始只是出现些微红色，也要尽快采取清洁牙齿、提高免疫力的对策，借以降低发炎症状的程度。
3、紫红色——自身免疫细胞“死伤惨重”
巨噬细胞与嗜中性白细胞每次出兵作战的时候，都会产生大量的活性氧。由于炎症的刺激，巨噬细胞打败牙周病菌后，齿槽骨与牙龈细胞也会遭到破坏。如果与牙周病菌对抗的时间拉得太长，牙龈会成为一片焦土，齿槽骨的空洞化会进行，自身免疫细胞就会死伤惨重。这时候，牙龈便会转变成紫红色。
建议：如果牙龈呈现紫红色，就必须尽快处理，因为齿槽骨一旦损伤便无法复原，耽搁越久对自己身体的伤害就越大。
牙齿常见的3大“烦恼”
1、轻度发炎
一般通过以特殊的尖端器具将牙菌斑剔除的洗牙治疗，就可以让牙龈恢复原来的样子。
2、牙周病恶化
如果是因为咬合问题导致牙周病恶化，就要透过削牙等方式来调整咬合面；如果恶化很严重，就要进行外科治疗，先将牙龈翻开之后，再除去堆积在齿槽骨的结石或不良肉芽组织。
3、蛀牙
“牙医一半，患者一半”。除了常规诊疗，我们自己也要有正确的牙齿保健观念、健康管理，两者缺一不可。
牙龈是牙齿 健康 的“土壤”，牙龈 健康 决定了牙齿 健康 ，而牙齿对于生命的意义不言而喻。
古语云：“百物 养生 、莫先固齿”，牙龈的作用是顾护牙齿、协助咀嚼。如何自行判断牙龈的 健康 状况，了解藏在牙龈中的“ 健康 密码”？其实，从牙龈颜色着手就能略知一二。
牙龈鲜红色：胃火炽盛
常见牙龈颜色有粉红色、暗红色、暗紫色、淡白色及鲜红色。粉红色是牙龈本色，也是最 健康 的颜色。由于疾病引起的牙龈颜色异常，根据中医辨证分型，各有不同。
胃中实热之邪炽盛，胃气失和，机能亢进，胃火上炎，热盛伤津，会导致牙龈出现鲜红色，严重者还会出现牙龈出血。同时伴有牙周或牙龈胀痛、舌苔黄厚、口干、脾气急等。对于这种情况，通常使用牙周刮治法，即用中药消除牙龈局部炎症。同时，用清热解毒、清泻胃火的中药（黄芩10克、丁香叶10克、连翘15克、金银花15克）熬成汤剂，早晚漱口或口服。
牙龈淡白色：气虚
中医认为，看牙龈可知气血。如果气血不足、气虚体乏，牙龈颜色多为淡白色。常常表现为清晨咯痰、口腔有暗红色唾液，舌质表现为胖大、齿痕、苔白，同时伴少气乏力、失眠多梦、腰膝酸软等气虚症状。调理气虚可选用具有补气功效的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣等。
气虚者平常应多参加锻炼增强体质，传统的健身方法最为适宜，比如太极拳、太极剑等。饮食上，多吃补气食物，比如小米、糯米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、鸡肉、猪肚、马铃薯、香菇等。
牙龈暗红色：阴虚
阴虚体质人群的牙龈颜色表现为暗红色，常伴有脾气急躁、夜梦多、手脚心偏热等症状，口腔内唾液量少、总觉得口干等。“金元四大家”之首、养阴派学说创始人朱丹溪提出：“人，阴常不足，阳常有余；阴虚难治，阳虚易补。”补阴常用石斛、玉竹、天冬、银耳、鸭梨、鸭肉、桑葚等药食同源之品，可起到养阴生津的功效。
阴虚体质的人性情较急躁，容易心烦发怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“恬淡虚无”“精神内守”的养神之法。平时在工作、生活中，面对压力，做好自我调节。假期可到乡村静养，远离城市喧嚣。
牙龈暗紫色：血瘀
在患有多年牙周病、同时年纪较大的人群中，牙龈颜色可表现为暗紫色，部分可在牙龈上看到血凝块或瘀血，舌苔为黄苔或白苔。这种情况在中医看来属血瘀型。这类人群还会表现出一些血瘀症状，比如头目眩晕、面色青暗、口唇暗淡等，年龄偏大且有冠心病者，常出现心前区刺痛等，并伴有牙痛等症状。
血瘀型人群可常吃山楂片、适量饮用葡萄酒，以活血化瘀、改善血液循环。适当运动同样重要，有利于调节血瘀，推荐跳舞、打太极拳、练八段锦等。血瘀体质者在精神调养上，需要培养乐观情绪。精神愉快则气血和畅、营卫流通，有利血瘀体质的改善。
需要提醒的是，牙龈颜色异常也不一定预示身体有恙，某些客观因素也会导致。比如，某些地区人群，由于特殊水质（含氟高、含钙高、重金属污染），牙龈会出现色素沉着，可呈现暗紫色、褐色、暗红色、淡白色或淡黄色。还有一些人牙龈黏膜组织较薄，牙龈和骨壁贴得较近，牙龈颜色呈淡白色。这些情况仍属于正常牙龈，不必过于担心。
文/杨续艳（黑龙江中医药大学第一附属医院口腔科副主任医师）
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