产后出血主要原因包括，产后多久可<br>以吃坚果

产后一个星期可以吃坚果，因为前一个星期要吃流食不能吃太硬的食物，产后吃坚果对身体的恢复有很大帮助，因为坚果富含蛋白质而且有大量的微量元素，可以吃花生因为花生具有催奶的作用，但是要少吃因为吃多了对牙齿不好也不易消化，产后出血的原因不包括上火和血气过剩

产后出血的原因

产后出血，一般多发于分娩后两小时。阴道流血为最直观的表现方式，如果流血量超过了500ml的话，就需要开始止血抢救，避免出现产后大出血的现象而危及生命。很多朋友想要了解产后出血的原因，分为以下几点：

1、子宫收缩乏力

在分娩时子宫收缩乏力会导致产后出血。会导致分娩时子宫收缩乏力的原因有产妇本身的情绪很紧张。在临产时过量使用镇静剂或者麻醉剂，这会导致产妇在用力时没有太多直觉，直接导致子宫收缩乏力，最后发生产后出血的症状。这也是为什么在生产时需要放松的原因，就是避免子宫收缩乏力。

2、会阴阴道裂伤严重

产妇在分娩时，宫颈处发生裂伤是很常见的事情，一般宫颈裂伤不会有太明显的流血现象。当胎儿快速通过宫颈处的时候就会造成宫颈、会阴以及阴道严重裂伤，严重者甚至是子宫下段都会出现裂伤，这时就会引起产后出血症状。

3、凝血功能障碍

如在分娩或者怀孕之前就发现自身患有血小板减少、再生性障碍贫血等疾病的孕妇很容易出现产后出血症状。因为这类疾病都有凝血功能障碍，在发生产后出血现象后不能有凝血功能。继而导致产后出血症状。

产后出血症状一旦发生，需要立即输氧输血进行抢救，避免出现产后大出血的现象而危及生命。产后出血的抢救方法主要为止血、防休克、防感染为主要原则，只要在抢救时注重这三点，都能够得到很好的治疗。在后期的恢复上，注意通风整洁，定期消毒，防感染并且补充营养，这样能够尽快地恢复身体。

产后出血，顾名思义就是分娩后出血的现象。正常情况来说，产后都会出现出血的现象。但是当产后出血超过了五百毫升以上的话，那么就可认定为产后出血病发症了。很多准妈妈会担心，为什么会出现产后出血。

之所以会出现产后出血，主要有以下原因。首先，就是本身体弱体虚造成。产妇本身体质很虚很弱的话，在生产时很容易出现体力透支和宫缩乏力等症状，这些症状都是有可能引起产后出血病发症。其次，就是之前有过生产史或者人流等子宫手术史。由于之前生产或者人流都对子宫造成一定的伤害，再次生产时子宫很容易虚弱或者生产不顺，从而导致产后出血。最后，就是在生产时的意外情况。比如生产受阻导致子宫破裂或者凝血功能障碍等等，这些也会引发产后出血症状。

由此可见，想要避免出现产后出血，产妇本身的体质和过往病史都是起到了关键性的作用。建议所有准妈妈从备孕阶段开始就一定要进行全面的身体检查，这样才能在健康的状态下受孕，也不用担心出现产后出血的问题而影响身体。

产后多久可以吃坚果

民以食为天，一日三餐吃什么几乎可以说是每个人每天要考虑的事情。特别是对于哺乳期的妈妈来讲，一日三餐的安排更是一件不能随便的事。哺乳期的妈妈要特别讲究饮食的均衡和营养的全面，蔬菜水果鱼肉的摄取要合理。下面是给哺乳期妈咪们的三餐食谱推荐：

1、早餐推荐

豆浆：豆浆250毫升

红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克

油条：油条100克

豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克

[加餐]

花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克

花卷：标粉50克

2、午餐推荐

馒头：标粉250克

豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克

炒土豆丝：土豆150克

[加餐]

甜粥：标一米50克，红糖20克

饼干：饼干50克

炒萝卜丝：胡萝卜100克

3、晚餐推荐

米饭：标一米250克

炒油菜：油菜150克

焖鸡块：鸡肉50克

香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克

[加餐]

百合小米粥：小米50克，百合15克

桃酥：桃酥50克

4、注意

全日附加食物：植物油50克。

全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克)

哺乳期是宝宝和妈妈非常亲密的一个时间段，这个时候妈妈的饮食应当非常讲究，因为这关系到宝宝的健康成长问题。那么，哺乳期妈妈们究竟应该怎么吃？吃些什么以及吃多少呢？

1、蛋白质

蛋白质是宝宝生长发育的基础。哺乳期多吃富含蛋白质食物：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。

2、碳水化合物

碳水化合物是获取能量的来源。哺乳期多吃米、面、杂粮、土豆、番薯等，摄取丰富的碳水化合物。

3、脂肪

哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸，脂肪酸可参与宝宝的大脑发育。

4、维生素

哺乳期多吃深绿色，黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A；多吃瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等摄取维生素B；多吃新鲜水果摄取维生素C。

5、矿物质

哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；多吃海带、紫菜等海产品可以摄取碘。

1、哺乳期禁吃油炸肥腻食物。

油炸薯片、糖或者蛋糕通常含热量较高，缺乏营养又不容易消化。哺乳期不要用这些食物来代替吃饭。

2、哺乳期禁吃辛辣性食物。

哺乳期摄入太多生蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物，除了会加重妈妈本身内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适，还会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火，应该尽量减少摄入。

3、哺乳期禁吃寒凉回奶食物。

肉类：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

4、其他

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子不宜吃。

洋葱、橙子会引起宝宝拉肚子、胀气，这些最好不要吃。

一些会造成宝宝过敏的食物要避免吃，多观察宝宝皮肤上是否出现红疹。

皮肤的表皮层是没有毛细血管的，表皮层的细胞营养主要来源于皮肤表皮层的第三层棘层提供，当棘层细胞受损，自身供给营养能力下降。皮肤自身具备修复能力，这时真皮层的毛细血管自主向上扩张，帮助棘层细胞提供营养，从而形成红血丝。

表皮层的细胞破坏越严重、受损时间越长、毛细血管增生移行越重，红血丝就越严重。当皮肤受损30℅，是呈点状的红血丝；皮肤受损50℅，是呈线状的红血丝；皮肤受损70℅，是呈网状的红血丝；皮肤受损90℅，是呈片状的红血丝。

扩展资料：

有效去除红血丝方法：

1、防晒

夏日的光照是很强烈的，紫外线的威力是不可忽视的，对于防晒护肤品是极其重要的，选用正确适合自己的防晒霜很重要，只有这样才能形成屏障保护到肌肤。

2、增加皮肤免疫力

皮肤不好或者皮肤问题比较多的朋友们，除了天生肤质以外就是生活以及工作等原因了。压力或工作越累，皮肤也会累，哪怕脸上皮肤不错，但因为有红血丝的出现，这也是皮肤免疫力下降的原因。为皮肤增加免疫力很有必要，平常朋友们可以多使用含有维生素C和E的护肤品。

或洗完脸后使用维他命E胶丸的液体擦在脸上，等到完全吸收后再洗掉，一周敷两次就可以了。这样做能增加皮肤免疫力，对于淡化红血丝预防红血丝很有帮助。

参考资料来源：

人民网-皮肤血丝究竟怎样出现的 去红血丝的日常三招

人民网-皮肤脆弱有红血丝怎么办 教你有效去除红血丝方法

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