剖腹产坐月子吃什么好_备孕

遵从合理的饮食的结构和量。以优质蛋白为主，鱼类、瘦肉等。少食煎炸食品，以免影响切口的愈合，烹调的方法以蒸、炖为主。另外合适的碳水化合物的摄入，还有新鲜的蔬菜，适量的水果。保证营养的摄入，促进产后的恢复。那么，剖腹产坐月子吃什么好呢?请跟着我一起来看看吧!

剖腹产坐月子吃什么好

剖腹产坐月子，建议饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果富含丰富的维生素C和粗纤维，可以促进产后胃肠的蠕动，缓解产妇的便秘。同时维生素C可以促进产妇对铁的吸收，增强产妇的抵抗力和免疫能力。另外，剖腹产手术后要多吃点优质蛋白的食物，像鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等优质蛋白的食物，可以增强产妇的抵抗力和免疫能力，促进产妇身体伤口的愈合，也有利于帮助下奶。同时建议多喝点汤，有利于乳汁的分泌。

1.可以用黄芪炖鸡汤喝，把黄芪装到过滤袋里面过滤下，把母鸡洗干净切块，切点葱备用，全部加到清水中，先用小火焖个一个小时，然后再放少一点的盐和米酒，对剖腹产产后恢复特别好，剖腹产之后身体比较虚弱，很适合吃。

2.剖腹产之后很多女性都会出现恶露不干净的情况，这个时候就可以喝点益母草豆汤，还能调节月经的情况，做法也很简单，把益母草和黑豆洗干净之后用清水烧就行，注意用小火熬，之后再加点红糖，最后放点米酒。

由于子宫有刀口存在，要加强饮食营养调理，促进刀口愈合，建议早期多吃一些补充蛋白质的食物，比如纯牛奶，瘦肉，鱼汤，鸽子汤，这些对于伤口愈合都有很好的帮助。因为蔬菜也是饮食中不可缺少的食材。选择绿叶富含纤维的蔬菜，能够缓解术后的便秘，同时也能补充人体的维生素。

剖腹产十二年能顺产吗

如果第一胎是剖腹产，剖腹产后，子宫会产生瘢痕，肌纤维也受到破坏，使子宫耐受张力的情况明显降低，那么第二胎顺产是有些风险的。但也有医生表示，第一胎剖腹产，第二胎是能顺产的，两胎相隔三年以上，这样第一胎剖腹产的伤口恢复得很好，就不会有太大影响，只要第二胎不是骨盆太小，产道狭窄，胎儿胎位不正等必须剖腹产的情况，就是可以顺产的。

综上所述，在剖腹产后，宝妈们的身体也是比较虚弱的，最好不要立即的洗头，否则可能会对身体带来一些刺激，因为此时还很容易受到细菌的感染，还可能会出现感冒发烧的现象，反而对于宝妈和宝宝不利。建议宝妈们在生产之前，先进行身体的清理，洗澡洗头，这样在生完宝宝以后，也不会太脏，坚持到伤口基本愈合，就可以洗澡洗头了。

导读：后吃什么恢复快？清淡而有营养的食物是后的最佳饮食，那么你了解剖腹产后吃什么恢复快吗？下面我为您介绍剖腹产后要常吃的七种食物，这些食物可帮助产妇恢复健康！

剖腹产后吃什么恢复快？

剖腹产后吃什么恢复快？剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤，这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食。

1、鸡蛋

鸡蛋蛋白质吸收率是最高的，被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的。每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉所含的蛋白质。这些营养对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。

如果你不喜欢吃鸡蛋，最好采取多样吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黄炬南瓜、蟹黄豆花等。不过，每天吃4-6个鸡蛋就可以满足身体的需要量了，不必过多摄取，这样反而对身体健康不利。

2、营养汤

月子汤要以清淡为主。有些家长认为，产妇虚弱，一开始就煮大补汤，这是错误的。其实，煲汤清淡反而利于下奶，大鱼大肉、太过油腻会使得奶水太油，阻住乳腺，导致奶水不畅，从而引发乳腺炎，宝宝吃了也不好消化。高脂肪汤汤水水容易使身体发胖，产妇难以恢复。因此，月子汤一定要以清汤为主，猪蹄汤等比较油腻，最好去掉浮油再喝。

分娩1周后适宜逐渐增加喝汤的量，但即使在1周后也不可无节制地喝汤。可以煮香菇鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤等，汤和肉要一同吃，这样才能摄取到足够的营养。月子汤的材料一定要新鲜，换着花样煮，产妇就不容易腻。

3、红糖

产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多瘀尤为适合。

产后合理搭配食用红、白糖，对产妇的恢复会更加有利。一般来说，产妇吃红糖以产后7~10天为宜，并且应煮沸沉淀后饮用。10天后可用白糖代替。

4、新鲜水果

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，或是加热后再吃。为了避免水果偏凉，新妈妈也可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素。

5、米粥

稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还有利大便排出。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化及吸收。对产后的来说非常有益。粗杂粮米粥，如玉米粥、小米粥、红枣莲子粥等不仅能让营养素更加均衡，而且口感也更佳，有助于提高食欲。

推荐鸡蛋红糖小米粥的做法：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮放入红糖即可食用。

6、面条

面条营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。吃面条，可减少肠胃的发生，面条相比大米更容易被肠胃吸收消化。