腹泻吃什么好

腹泻饮食快速小指南 ：

腹泻吃什么食物好

急性腹泻吃什么食物

急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。特别注意的是合理的补充水分。病情缓解后，少量多餐，以利于消化；可给患者细软少油的米汤、稀粥、面条、瘦肉泥以及淡茶水、果汁等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

慢性腹泻吃什么食物

慢性腹泻易造成体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制。

如果是慢性腹泻，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。

补充高蛋白、高热能 ：每天热能为2500～3000kal，蛋白质每天供给100g，以补充人体因长期腹泻所消耗的能量，改善贫血和营养不良状态，恢复体重。

常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

饮食禁忌 ：对于乳糖不耐受所引起的渗透性腹泻，要去掉饮食中的乳糖或加用乳糖酶；因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪摄入。禁食坚硬食物，如火腿、香肠、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

腹泻初期吃什么食物

腹泻初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道负担为原则，最好吃一些流食。比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

饮食禁忌 ：禁酒，忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

腹泻缓解期吃什么食物

缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。

腹泻恢复期吃什么食物

恢复期，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲好，就少食多餐，少吃甜食，因为糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。每天还应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用适量的果汁，以保证足够的维生素C供应。

经期腹泻吃什么食物

每晚泡脚，多吃红枣、桂圆，多喝红糖水，谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果，早睡，早睡是给身体足够的时间去造血、修复内脏。鸡蛋羹对于胃肠黏膜有一定的保护作用，对于收敛腹泻也有效果。炖苹果、炒米汤也有一定的止泻作用。

小儿腹泻吃什么食物

喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食。人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，可以用稀米汤加少许食盐作为补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食。非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的饮食，并做得软一些。不要给小儿吃糖、胀气、脂类食物、不易消化食物等食物。

腹泻的原因

(一)急性腹泻的7大原因

细菌感染。这是引起腹泻的最常见的原因，如各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕虫等寄生虫的感染都可引起腹泻。常见致病菌有痢疾杆菌、沙门氏菌属、金黄色葡萄球菌等，这些细菌经食物、饮料由口入引起腹泻，多在夏、秋季，具有发病急、腹泻次数多，并有里急后重、呕吐、发热、腹痛、脓血便等特点。

病毒感染。人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

食物中毒。由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

饮食贪凉。夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

消化不良。夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

着凉腹泻。夏季炎热，人们睡觉时容易疏忽保暖，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。

旅游者腹泻。出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。

(二)慢性腹泻的病因较复杂，总体主要有以下几种 ：

肠道感染性疾病。如慢性阿米巴痢疾、慢性细菌性疾病、肠结核等。

肠道非感染性炎症。如炎症性肠病、放射性肠炎、缺血性结肠炎等。

肿瘤。如结肠腺瘤病、小肠恶性淋巴瘤等。

小肠吸收不良。小肠、大肠吸收功能不良，胰酶和胆汁缺乏，食物消化不良均可导致腹泻。

运动性腹泻。肠蠕动紊乱引起，如肠易激综合征、胃大部切除术后，迷走神经切断后、部分性肠梗阻、甲状腺功能亢进等。

药源性腹泻。部分药物服食后会出现腹泻的现象。如林可霉素、新霉素等。

胃肠功能紊乱。精神多度紧张，情绪激动或受到强烈刺激，工作学习紧张，均可引起腹泻。其特点是结肠无实质性病变，是由于大脑皮层和植物神经系统的失调引起结肠功能失调、结肠过敏而导致腹泻。

胃肠道过敏。有的人吃牛奶、鱼虾、鸡蛋等可以发生变态反应性腹泻。

(三) 四季腹泻的典型原因

春季 ：

春季腹泻多是功能性腹泻，而非细菌性腹泻。春季腹泻半数是受凉引起的，吃药反而会适得其反。因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时。

夏季 ：

夏季是以细菌引起的腹泻为主。由于天气热、湿度大，适合于一些细菌生长，人们吃生冷食物较多，容易引起腹泻。另外食物中毒、饮食贪凉、消化不良也是诱发夏季腹泻的原因。

秋季 ：

秋季腹泻是病毒感染引起的，主要是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月～2岁的婴幼儿，主要在秋冬季流行，一般通过粪-口途径传播。病人最主要的症状是发热、腹泻，部分患者首发症状为呕吐，有的还有咳嗽，腹泻每日10余次不等，发热和呕吐持续约2天，但腹泻可持续约3～5天，或一周，少数可达二周，大便为水样便或蛋花样便，呈黄绿色或乳白色，可有少量粘液，无脓血，无腥臭味。秋季腹泻严重时可导致脱水和电解质平衡紊乱，如不及时治疗，可能危及生命。

冬季 ：

冬季腹泻，小儿腹泻居多，一般情况来说，我们诊断为肠炎，主要是小儿饮食不当。

还有可能是宝宝患有胃肠性的感冒，冬季上呼吸道感染的病人发病率最高，宝宝感染了上呼吸道感染，就会引起胃肠道的功能减弱，消化功能减弱了，宝宝就引起腹泻了。再者，宝宝患有肺炎，扁桃体炎，在输液的时候，过凉，也可能引起腹泻，

这个时候我们要注意及时治疗小儿腹泻，不然容易体重下降，体质虚弱，平时多给宝宝吃常温食物，不会轻易让胃肠功能紊乱，腹泻也就能有效预防。

（四）最容易引起腹泻的4种食物

牛奶 ：有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响，建议加热后再喝,或者喝酸奶等乳制品。 酒精：有部分人过量饮酒容易腹泻。

调味品 ：辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻，特别是有痔疮的人要少吃这类食品。

食物纤维 ：食物纤维不能消化，所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻，而且会加重腹泻。

油腻食物 ：油脂类食物有通便的效果，吃得过多就会增加胃肠的负担，要注意消化不良引起腹泻。

腹泻的症状

腹泻就是拉肚子，它是一个很常见的症状。正常成年人每天排一次成形的褐黄色大便，有时会每天排2—3次成形的大便，这一般不能算腹泻，仍属生理正常范围。只是在排便具有以下三个条件时才算腹泻：

（1）大便次数明显增多，每日在3次以上。

（2）大便变稀，颜色、形态、气味改变，或含有脓血粘液、不消化的食物，或变为黄色的稀水，绿色的稀糊，气味酸臭。

（3）大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。伴有发热、腹痛、呕吐等常提示急性感染；伴大便带血、贫血、消瘦等需警惕肠癌；伴腹胀、食欲差等需警惕肝癌；伴水样便则需警惕霍乱弧菌感染。

腹泻怎么办和治疗方法

俗话说：“好汉子经不起三日泻”，腹泻对人体的影响是多方面的：

腹泻对身体的危害 ：腹泻能使人营养不良；腹泻可导致维生素缺乏；腹泻可引起贫血；降低身体的抵抗力；严重腹泻可引起水电解质平衡失调 脱水，甚至死亡。

（一）腹泻因素多 治疗需对症

在治疗腹泻时，应该对症治疗。

如病毒性腹泻，患者一般可采取卧床休息，进食流食，及时补充水分进行治疗；可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛药物等生物制剂。

急性腹泻时，需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水，一般应卧床休息；

对于结肠过敏引起的腹泻，应注意保持安定的情绪，解除精神负担和思想顾虑。并建立良的生活制度和饮良习惯。参加一些文体活动和体育锻炼，利于神经功能的恢复；

旅行者腹泻，这种腹泻很快就能自愈，只要身体别脱水，适当吃些收敛的药，有的人抵抗力好，甚至不用吃药，几天内就会康复。旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料，多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量。

秋季食物中毒造成的腹泻，可以多喝水，补充电解质并避免乳制品及固体食物，治疗主要是通过抗病毒、饮食疗法和液体疗法，同时辅以肠黏膜保护剂治疗。

如果腹泻较重，患者年纪大，并本身有基础疾病者，应及时去医院就诊。

腹泻的原因非常复杂，变化多端。因此，不能简单的满足一般对症治疗，以免延误病情，给身体带来大的损害。无论急性、慢性腹泻都应及时就医，首先把引起腹泻的原因搞清楚，然后再因施治，有针对性地合理用药。

（二）腹泻治疗由医生开药　在家调理要注意饮食

当发生腹泻时，如果不是很严重，往往是医生开药后，患者自己回家按时服用。此时，在家的饮食调理就要多加注意，千万不要凭借自己的喜好选择饮食。“一般来说，此时应该吃清淡的、易消化的食物。”

不能吃硬饭以及过敏性食物，如海鲜等，不能吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。可以多吃流食，比如稀粥、软面、蛋汤等，同时注意补充腹泻时所流失的大量水分。还应注意添加维生素丰富的水果和蔬菜，特别是维生素B、C，比如西红柿、黄瓜、茄子、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还有一定的止泻作用。

当腹泻好转、基本进入正常状态时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，可以按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

腹泻治疗误区 ：

误区一：一拉肚子就用抗生素不科学

“夏秋季节，儿童是腹泻的高发人群。据我们了解，很多家长发现孩子拉肚子，第一反应往往就是找一些止泻的抗生药物给孩子吃。尽管有时会很管用，但有病乱吃药在医学上是很忌讳的。有条件的话，应该尽快带孩子到医院化验一下，查明病因，对症治疗。”

误区二：春季腹泻吃药会适得其反

春季腹泻半数是受凉引起的，吃药反而会适得其反。因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时。通常情况下，一天腹泻在3次以上，而且排泄物呈稀水性，才有必要看医生，如果出现了血便，则必须马上就医。

误区三：苹果止泻未必适宜

在民间，很多人会用苹果来止泻，并不建议在腹泻时吃苹果，发生腹泻时，肠道已经是空的，处于不正常状态了，吸收功能也受到影响，此时吃苹果，不但不能止泻，反而因加速消化而伤害肠胃。

误区四：喝牛奶、蔬菜粥会坏事

另外，还有不少人认为，拉肚子的时候要少吃，甚至要禁食。这都是错误的，腹泻时身体水分能量大量流失，因此要多喝水进食。但不能喝牛奶，因为中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就是平时，都很容易因喝牛奶而发生乳糖不耐症导致腹泻。已经腹泻时再喝牛奶就雪上加霜。腹泻时喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维具有加快肠道蠕动的功能，平时有益，拉肚子的时候反而不好。可选择萝卜、土豆做成萝卜泥、土豆泥，容易消化。

小儿腹泻的治疗

儿童腹泻，发病的“小病号”年龄以6个月—3岁最多见。从目前的临床诊治来看秋季腹泻最多，秋季腹泻有三大特征，即感冒、呕吐、腹泻。

小儿腹泻原因 ：

（1）秋季小儿腹泻主要有两种，一种是食源性疾病。这种疾病以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主要症状。发病突然、病例集中、涉及面广，呈散发或家庭多例感染，在学校、幼托等集体用餐单位，常以集体性食物中毒形式出现。

（2）另一种是细菌性痢疾，这种疾病主要表现为腹痛、腹泻、大便呈黏液或脓血便。儿童、小学生和成年人为主要对象。夏秋季为流行季节，9月为发病高峰期，食物传播是最主要的传播途径。此外，还应预防普通感冒和流行性感冒。有哮喘病史的人，应注意避免吸入过敏原而诱发哮喘。

小儿腹泻饮食 ：

喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食。

人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，因为腹泻时水分丢失多，需要更多的水分来补充，可以用稀米汤加少许食盐作为补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食。

非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的饮食，并做得软一些。当孩子不愿意吃的时候也不要勉强让孩子吃。

有严重呕吐者应暂禁食4—6小时（可喝水），待呕吐好转后继续喂食，由少到多，由稀到稠。

患腹泻时，应少吃糖，因为糖到肠内常会引起发酵而加重胀气。小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦。甜食等易导致肚子胀气的食物最好少吃或不吃。

忌不易消化食物。鸡蛋、奶类及肉类食物等富含蛋白质的食物难以消化，最好少吃。

忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜。腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等。为了避免加重胃肠负担，也应忌食生冷、油腻的食物。

在持续严重腹泻后，虽然腹泻停止了，但消化机能需要在一段时间后才能恢复正常，所以不能马上恢复吃原来的非母乳食品，应该先喂断奶初期的黏稠状食物，过几天再慢慢地恢复。

特别提醒：小儿腹泻后莫喝牛奶

特别要注意的是，由于牛奶会胀气，已开始正常饮食的幼儿不要喂哺牛奶，还在哺乳期的人工喂养婴儿，需把牛奶调稀，吃点白粥或加了盐的米汤即可，也不要给孩子喂糖，以免加重腹泻症状。

当人们受凉或者吃到不新鲜的食物后，就很容易会导致拉肚子。虽然每天正常排便可以有效清理肠道，但若是持续拉肚子反而会影响到身体健康，因此对于持续拉肚子也需要注意。下面，就跟着具体来了解一下拉肚子应该吃什么好吧?

拉肚子吃什么食物好

因为拉肚子，很多人就不想要吃东西了，提醒这个是不对的。拉肚子期间进行合理饮食有助于能够尽快恢复肠胃功能，尽量减少上厕所次数，直至恢复健康。那么，拉肚子吃什么食物比较好呢?

1、吃水果

水果是一种很好的能够补充营养的食物，但要提醒的是不是所有水果都是在拉肚子时可以吃的。比如说如苹果、石榴等水果属于温性，是可以吃的，但是如梨、西瓜等水果是凉性的就不能吃，更不要说本身就有助于排便的香蕉了。

2、喝粥

一般在拉肚子时建议不要吃过硬的食物，通常可以喝粥来减轻腹泻症状。需要注意的是，喝粥喝白粥即可，最好不要加肉，因为此时吃肉反而会加剧肠胃负担，容易加重腹泻。若是觉得白粥没滋味，可以稍微加一点点盐，若需配小菜也以清淡为主。

3、吃面食

面食是一种易消化的食物，因此拉肚子时选择面食也是一个不错的选择。需要注意的是，选择吃面食的时候也应该以清淡面为主，而不能过于油腻，不然反而会加重肠胃负担，导致腹泻迟迟不好。

拉肚子吃什么药好

当然，在发现拉肚子之后，大多数人的第一反应就是吃药。但是，药也是不能乱吃的，一定要对症下药，那么拉肚子吃什么药好呢?

1、止泻药

说到腹泻，一般都是由食物引起的，第一个想到的药物肯定就是止泻药了。相对来说，止泻药中的复方樟脑酊以及可待因的药物会强一点，可以有效止泻，但一定不可多用，毕竟久药成瘾，还是需要注意的。

2、肠易激综合症用药

有些人晚上睡觉没盖好被子，导致着凉了，第二天就会出现拉肚子的症状，这种症状一般被称之为肠易激综合症，这时候可以通过服用专门的药物才行了。若是方便的话，可以服用一些可以增加有益菌的药物，或者多喝酸奶，可以有效抑制腹泻。

需要注意的是，孕妇拉肚子一定要谨慎有药，有条件的情况下最好先咨询医生再用药。

宝宝拉肚子吃什么食物好

我们都知道，小儿因为肠胃功能未发育完毕，多有腹泻情况出生，这时候一般多是通过食物来进行调理的。表示，宝宝腹泻多是与肠道菌群失衡有关，此时多食用易消化流质食物会更好，具体腹泻宝宝食谱如下所示：

1、煮苹果：苹果是平性水果，宝宝可以适当吃一点。相对于生苹果来说，将苹果煮熟，更有收敛的作用，可以有效缓解宝宝腹泻。如煮梨一样，煮苹果时也可以适量加一点冰糖，甜甜的更合宝宝胃口。

2、焦米汤：米汤弄成糊状后，其结构就炭化了，可以起到很好的吸附止泻作用。焦米汤的原材料就是米粉或者奶糕，将他们研成粉状，再放入锅中翻炒直至颜色发黄，最后加入适量的水与糖，等它成糊状即可出锅食用了。

3、胡萝卜汤：胡萝卜本身富含胡萝卜素和维生素A，食用能提高人体抵抗力。而且胡萝卜还是碱性食物，它包含果胶成分能够促使大便成形，减少腹泻的产生，同时也可以吸附肠粘膜上的细菌和毒素，从而起到止泻的作用。

4、栗糊膳：说到温性健脾的食物，肯定有很多人想到的是栗子。将栗子去壳捣烂，然后加水煮成糊状，若是觉得淡可以加一点糖，之后给宝宝服用，可以有效止泻。

拉肚子的注意事项

在拉肚子的时候，基本上都知道不要再吃辛辣刺激性食物，那么除了这个注意点以外，还有哪些需要注意的，以避免加重症状的呢?

1、注意不吃油腻食物：上文已经说过，油腻的食物也会加重肠胃的负担，比如说本身就因为消化不良的腹泻，再吃油腻食物反而会加重腹泻。

2、注意不吃生冷食物：日常中，我们都知道过冷食物会刺激肠道，若是身体健康自然无事。但是若是在腹泻期间吃生冷食物，会激发对肠道的伤害，使得腹泻更加严重。

3、注意不吃润肠食物：香蕉肯定是一大禁忌，这个肯定是不能吃的。其他如桃子、蜂蜜等其实也有通便、润肠的功能，因此也不能在腹泻时食用。

因为腹泻会导致大量脱水，所以提醒大家在腹泻时也需补充水分哦，当然水最好是热水。还有，若是腹泻很严重，通过食补以及用药都没有改善的现象，请及早去医院就诊，以免耽误时机。以上就是对拉肚子吃什么好的讲解，我们下期再见哦。

问题一：拉肚子不能吃什么能吃什么 现在生活好了，吃的东西也丰富了，人们很容易腹泻。这时候，就要想到饮食问题了。下面我给大家提供一些拉肚子在饮食上的注意事项，告诉大家拉肚子不能吃什么，拉肚子吃什么，马上来看看吧! 拉肚子不能吃什么 1.拉肚子不能吃大蒜 因为，大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的 *** 作用，腹泻时如再食大蒜，大蒜素就会再次 *** 肠壁，使血管进一步充血、水肿，使更多的组织液渗入肠腔内，而加重腹泻。 2.拉肚子不能吃油腻 油能抑制胃酸的分泌而影响消化，而动物脂肪更不易消化，因此腹泻病人在发病期间应禁食油腻食品。 3.拉肚子不能吃牛奶、鸡蛋 饮用牛奶会使腹痛、腹泻症状加剧，鸡蛋不仅难以消化，也会使腹泻病态加重。牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。 4.拉肚子的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。 5.拉肚子不能过早用止痛药 腹痛的原因错综复杂，有些会产生严重后果的疾病如急性阑尾炎、宫外孕等，若先服止痛片，虽疼痛有所缓解，但医生难以诊断，这样容易延误有效的治疗。 拉肚子能吃什么 拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，还要注意少食多餐。食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。 如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道 *** 又小的食物。 常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等蛋类：除煎蛋外，其他做法均可肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些豆类：豆浆、豆腐蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

问题二：拉肚子能吃什么菜 腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道 *** 又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

问题三：拉肚子可以吃什么水果不能吃什么水果 1、症状判断：

这位朋友,根据你的描述,初步的印象是胃肠功能较差,如果大便次数较多还有一种可能就是肠易激综合症,肠易激综合症是由于中枢神经功能及自主神经功能紊乱,引起的肠管的运动和分泌功能失调的一种疾病。

2、发病原因：

多有精神因素,焦虑,紧张,愤慨,恐怖,抑郁,对抗有关,饮食因素高蛋白高脂进食纤维过少,肠道菌群失调有关,临床表现多是腹痛腹泻,腹痛腹泻交替发生,消化不良,以腹痛最为常见。

3、改善建议。

首先建议饮食上调理,作息规律,饮食时间规律,定时定量,清淡易消化饮食为主,可食用对胃肠功能有益的食物,如山药,薏苡仁,炒香的面粉,粳米,扁豆,牛肉,鲫鱼,花生,大枣,等食物健脾和胃,帮助胃肠功能的修复,莲子肉芡实亦可,禁忌食用油脂丰富的,油炸的,辛辣 *** 性的食物,生冷也要注意,水果以平性为主,苹果,桃子,富含种子类的的水果如猕猴桃,草莓,火龙果,均有利于肠道,可以口服一些肠道益生菌制品。

问题四：经常拉肚子，该吃什么才好？禁吃什么？ 慢性腹泻(功能性腹泻)

病因症状

腹泻是指肠管蠕动增快而引起排便次数增多(在正常情况下，成人每天解1－2

次成形的褐黄色大便)，粪便稀薄，或有脓血、粘液相杂者。如果仅是排便次数增

多，粪便仍然成形者，称为假性腹泻。起病急，病程在2个月以内者称为急性腹泻，

多由急性肠道传染病、细菌性食物中毒、肠道变态反应、饮食不当等所致；起病缓慢，常有反复发作，病程超过2个月者称为慢性腹泻，常由慢性腹泻可在多种疾病中出现。这里指的是肠功能紊乱引起的腹泻、包括结肠过敏、

情绪性、消化不良引起的腹泻。症状表现有腹痛胀气，排气排便后疼痛或消失，稀

便与硬便交替出现。中医将伴有腹部觉冷，四肢不热，不耐寒冷 *** 以及天亮时即

腹痛而泻的称作脾肾虚寒腹泻；将伴有胃口不好，消化不良，腹胀并有下垂感，四肢沉重无力的称作脾胃气虚腹泻；将精神郁怒即痛泻，泻后疼痛减轻的称作肝旺克脾腹泻。慢性腹泻病程迁延，反复发作，可达数月、数年不愈。

自疗注意事项

(1)寻找引起腹泻的原因，尽力避免之。

(2)情绪安定，有利于肠胃功能的调整。

(3)饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。

(4)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣会 *** 肠壁，加剧腹泻。

(5)红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃

点。苹果能止泻，煮熟后也可多吃。

(6)减少房事，使脾肾精气得以滋养。

自治疗法

1.成药自疗法

(1)脾肾双补丸，每次6-9克，每日3次，温水吞服。用于脾肾虚寒者。

(2)补脾益肠丸，每次6克，每日3次，温水吞服。用于脾气虚者。

(3)逍遥丸，每次9克，每日3次，湿水吞服。用于肝旺克脾者。

2.验方自疗法

(1)厚朴、五味子、石榴皮、乌梅、黄芪各10克，鸡内金5克。每日一帖，分

2次煎服。

(2)柴胡15克、白芍20克、枳实10克、甘草6克、法半夏15克、陈皮1

2克、茯苓30克。每日1帖，分2次煎服。用于大便秘结与泄泻交替出现、夹带

粘液多者。

(3)赤石脂、禹余粮、浮小麦、大枣各30克，甘草10克。每日1帖，分2次

煎服。用于精神紧张、情绪激动即泻者。

3.饮食自疗法

(1)等量饭锅巴、炒莲子肉研成粉，拌入适量白糖。每次食50克左右，每日3

次。

(2)猪腰子2只、骨碎补30克，煮食，喝汤食腰。用于肾亏虚寒者。

(3)大蒜、糖适量。生大蒜煨熟去皮，和糖服食。本方对长年泄泻放臭气者效果

显著。

(4)大蒜2头。将大蒜放火上烤，烤至表皮变黑时取下，放入适量的水煮，食其

汁液即可。大蒜有杀菌功能，具有强化胃肠消化机能的作用，本方对便臭强烈的泄

泻疗效较好。

4.外治自疗法

(1)腹部 *** 。用手掌鱼际从腹部外围左下方开始，按逆时针方向慢慢推揉至右

下腹，约6分钟。再在脐周、脐下揉摩偿分钟，最好产生热感。每日数次。

(2)转腰腹。双手叉腰，两脚分开同肩宽，两膝微屈，臀部作前左后右的逆时针

转动(俗称扭 *** )，每日多次。

(3)按揉穴位。重力按揉天枢穴，足三里穴。每穴5分钟左右。

天枢穴：在肚脐两边2寸处。呈三里穴：在外膝眼下4横指，胫骨外一横指处。

以上3种 *** 手法如一起使用，效果更好。

(4)独头蒜1个，生姜3片捣烂敷于脐上，胶布固定，每晚调换。

(5)等量补骨脂、吴萸、肉豆莞、附子、五灵脂、五味子、白芍、乌药、炒蒲黄

、罂栗壳，研粉装肚兜内，护住腹部，每2周更换。

食疗法：

腹泻是一种症状。中医认为脾胃虚寒则完谷不化；食生冷或遇寒则泄泻；脾肾阳虚则纳后脘胀，泻下清稀或作五更泻；油......>>

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