晚上睡觉，醒来发现全身都是汗，但并不热，这是怎么回事？

很多人在睡醒之后，会发现自己全身是汗，这就是人们常说的“盗汗”。出现这种情况的原因有很多，大多数都是自己肾虚导致的。不过也分为几种情况，看自己是经常有这种状况，还是偶尔会发生一次。有时候做噩梦或者睡觉姿势不正确，也会有“盗汗”的情况发生。

1、为什么晚上睡觉醒来一身汗

很多人在晚上会有夜醒的习惯，这个时候会发现自己出了一身汗，可是并不感觉热，这就是我们俗称的“盗汗”。晚上的时候身体会排出水分，基本上感觉不到，而这种想象就代表排汗过多。经常有这样的症状，说自己身体太虚，需要及时进行调理。很多人不注意自己的生活习惯，把自己的身体给搞垮了，这个时候就要注意自己平常的生活，不要过度放纵自己。适当控制自己的欲望，配合一些药物进行治疗就可以。

2、有可能是噩梦或者睡觉姿势不对

有时候晚上会做噩梦，醒来的时候也会有一身汗，这种情况是很正常的。很多梦在我们醒来之后，是完全感觉不到的，不排除是做噩梦的可能。另外还有自己的睡觉姿势，人在睡觉的时候身体会得到放松，如果自己睡得不舒服，也有可能会出汗。可以根据自己的状况进行判断，经常有这种现象的就需要进行治疗，可以确定为“盗汗”症状。偶尔出现一次，或者平常没有这种状况，那就是睡觉姿势和做梦的原因。

遇到这种情况不必过于担心，再次入睡之后就不会出汗了。一般在季节交换的时候，容易会出现这种状况，只要平时照顾好自己的身体，就不会有什么问题。平时可以多吃一些黑芝麻类的食物，有助于调理身体。

　感温（冷热）和出汗二回事。

一、感温：

1、由于人体各部位存在着不同的肌肉强度、皮下脂肪厚度、血流供应和表面几何状态，所以，各部位皮肤的温度相差较大。将不同部位测得的皮肤温度乘该部位占体表面积百分比再相加的结果即是平均皮肤温度。

2、当平均皮肤温度31.5～34.5℃属于正常体温，33～34℃时感觉最舒适，超过35℃，90%的人感觉热，31.5℃以下，多数人感到凉。

二、出汗是一种反射性活动，由脑出汗中枢控制。在高温或大量活动条件下，人体内热量会积聚，为促进体热散发，大脑出汗中枢调动出汗功能，依靠出汗促进皮肤表面水分蒸发散热，达到体热平衡、体温恒定的目的。

1、出汗的影响因素：

（1）环境温度：人在安静状态下，环境温度超过30±1℃，便开始出汗。一定范围内，出汗量与环境温度成正比。

（2）环境湿度：汗液蒸发的原动力是生理饱和压差（即皮肤表面的水汽压与空气中的水汽压之差）。生理饱和压差大，汗液蒸发速度越快。湿度大时，汗液不易蒸发，体热不易散失，对散热中枢刺激进一步增强，导致大量出汗。

2、有效汗量： 能够蒸发的汗量为有效汗量；附着在皮肤上的汗量为附着汗量；流下来的汗量为流淌汗量。只有有效汗量有助于体热的散失，附着汗量和流淌汗量只会造成服装的汗渍感染。

三、说明你出汗时（30±1℃）不热，并没有感觉有汗的原因是：出的汗属于有效汗量。发现汗时，表明有流淌汗量或附着汗量。但心是不热的（超过35℃，90%的人才感觉热）。

　出汗在临床上有生理性出汗和病理性出汗两种，如果人们是在炎热的夏天，在外面参加体力劳动，有的时候人们因为在炎热的天气里衣服穿得特别多，这样都有可能导致出汗，这种出汗其实就是一种正常现象，但如果人们是伴随发热或者是肺炎等疾病有出汗现象，那么这就属于病理性的出汗表现，有这种症状之后，我们就应该及时去医院做相关检查，并且大家要做到对症治疗。

还有一些人出汗是因为内分泌紊乱引发的，这主要是更年期女性常常会有这种现象，他们身体呈现低热的状态，再有就是自己有糖尿病或者是冠心病，也会有出汗表现。

人们身体出汗其实也可以把体表和体内当中的一些排出体外，可以给身体做一次大扫除。但如果因为人们发热出汗比较多，那么可能就会流失体内很多营养元素，比如说钾元素。钾元素可以帮助人们维持体内酸碱平衡，并且也可以促进细胞的新陈代谢。这要在平常应该多吃一些富含钾元素的食物，比如说豆类食物，蔬果等。

综合上文的介绍现在应该知道身体发热出汗是怎么回事儿了吧，这种是属于一种正常的生理现象，有的时候是因为人们体内出现了一些问题，比如说内分泌紊乱或者是人们有发热、肺炎疾病等，在这个时候，我们除了要及时治疗这些原发疾病之外，大家也要适当的补充一些钾元素，避免脱水。

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