戴护腰对身体是有帮助的，特别是现在很多年轻人需要长时间的坐在电脑前，对腰椎的伤害是比较大的，如果有护腰提供一定的支撑力的话，可以减轻腰椎的压力，对腰椎可以有更好的保护。很多时候腰椎间盘突出就是因为久坐造成的，所以说就会更容易扭伤腰部，所以说戴护腰还是有必要的。护腰的功能如下：
一、护腰可以起到支撑作用护腰就是为了加强保护，虽然人的腰椎本身就是具有支撑力的，但是如果当使用过度的话，腰椎也会变得有些脆弱和变形。特别是在长时间的久坐之后，人的坐姿会变形，那么腰椎也会变得不再笔直，如果时间久了，腰椎就会发生变化，变得弯曲或者突出。这样腰部就会变得特别的疼痛，所以说有了护腰的支撑，可以让腰椎一直保持笔者的状态。
二、护腰可以起到保暖的作用老年人特别怕冷，只要天气变化，就会引起风湿或者腰椎的疼痛，腰部的软组织等也容易损伤。这个时候如果使用护腰的话，就可以让腰部时刻保持温暖，让腰部保持稳定状态，就不会进一步的损伤了。所以说护腰对于老年人和运动爱好者是非常重要的。
三、护腰可以帮助塑形虽然护腰主要保护的是腰部，但是它也有收腹的作用，因此在保护腰部的同时，还可以让人的腹部长时间保持在收缩的状态，那么腹部的赘肉也可以消耗更多的热量，腰部也会变得更细，从而达到塑形的作用。但是如果女性为了减肥而使用护腰的话，不建议长时间的使用，毕竟保护腰部是很有必要的，但是如果为了塑身的话，护腰就会压迫到胃部，会引起食欲不振，这是不健康的。
护腰带作用：
防止运动伤害
护腰，又称束腰带、护腰带。日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。
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