6-12个月：在辅食中适量加入橄榄油
6-12个月的宝宝都已经开始添加辅食了，妈咪们可以吃在在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。(建议橄榄油食用量：以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。)
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1-3岁：烹饪食材或涂抹面包
1-3岁的宝宝基本上所有的食物都可以慢慢尝试了，妈咪们可用橄榄油给宝宝炒一些青菜和肉，或者直接将烤好的面包涂抹上橄榄油食用也是个不错的选择，这种吃法宝宝也很容易接受。(建议橄榄油食用量：每天20—25克，也就是每天两勺的量。)
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3-6岁：可用于拌沙拉或者煎炸熟食
3-6岁的宝宝饮食基本上与成年人无异，可用橄榄油给宝宝拌一些沙拉食用，可将宝宝喜爱的蔬菜切成卡通形状，加入橄榄油搅拌然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐，拌匀即可食用。这样既营养有健康，或者用橄榄油炸一些宝宝爱吃的鸡腿、鸡翅之类的，橄榄油耐高温，其抗氧化能力很强，炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。(建议橄榄油食用量在每天25—30克。)
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宝宝便秘可早晚给宝宝喝一小勺橄榄油
如果宝宝有便秘的困扰可早上空腹给宝宝喝一小勺橄榄油，如果宝宝不愿意喝的话可以在宝宝肛门旁边抹一些橄榄油，能有有效的促进宝宝排便。
我们都知道橄榄油对我们有好处，但是很多妈妈都想知道宝宝能不能吃橄榄油？事实上，如果你买了一个普通品牌的橄榄油，你可以给你的宝宝吃。对孩子的新陈代谢、骨骼和大脑发育都很有帮助。让我们来看看。
给宝宝添加辅食的时候能使用橄榄油吗？
宝宝在添加辅食时可以使用橄榄油(6个月到1岁每天5ml-10ml)。在蛋黄中加入适量的橄榄油，不仅可以改善蛋黄的口感，还有助于吸收蛋黄中的Fe元素。如果宝宝年龄较大，可以在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等中加入橄榄油。(1-3岁每天20毫升-25毫升，3-6岁每天25毫升-30毫升)，2-6岁的宝宝可以加入蔬菜沙拉或炒菜中。
橄榄油含有优质的油酸、亚油酸和亚麻酸。医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化为DHA(俗称脑黄金)和EPA，对大脑和视力的发育有重要的促进作用。为了宝宝的安全，我们必须选择有机种植的安全橄榄油，最好是婴儿专用橄榄油。橄榄油是指直接从新鲜水果中榨出的天然橄榄油，无需任何处理就可以直接食用。这种橄榄油保留了新鲜水果中的许多营养成分，而且油的质量很好，含有许多维生素和矿物质元素。缺乏维生素K会导致宝宝凝血障碍，除了橄榄油中的维生素K，其他食用油中没有。
婴儿吃橄榄油的好处
1.促进宝宝的生长发育。宝宝吃橄榄油有很多好处。首先，它有助于大脑和视觉的发育。橄榄油中含有的物质对宝宝的成长有很多好处，所以宝宝在添加辅食后可以坚持吃橄榄油。此外，橄榄油中的成分还能促进宝宝神经和骨骼的生长发育。
2.促进宝宝肠道消化。给婴儿吃橄榄油可以提供断奶所需的热量。很多父母在断奶后都会给宝宝吃橄榄油，因为橄榄油的成分和消化性都很强，和其他油相比会更容易消化，对肠道会有一定的帮助。
由于孩子身体特殊性的关系，所以一般来说宝宝满6个月才可以适量食用一些食用油。
按时孩子每个年龄段食用油的油量也是具有一定的差距，6个月至1岁的宝宝每天摄取的油量不超过5克-10克。
孩子每个阶段摄取的油量也不同，宝宝的肠胃还未发育完全，过量摄反而会增加宝宝的肠胃负担，所以家长们一定要格外注意。
孩子每天用油量注意事项
第一、根据孩子的年龄
由于孩子的身体还处于一个发育阶段，孩子身体太小还没有办法完全消化和吸收油脂。
所以对于孩子每天的用油量也需要进行严格的控制，一般来说6个月至1岁的宝宝每天用油量不超过5克~10克；1岁~3岁的宝宝每天用油量不超过20克~25克；3岁至6岁的孩子每天用油量不超过25克~30克。
家长们一定要把握好这个用油量，以免影响到孩子的身体健康。
第二、避免过早吃油
6个月以前孩子的主食都是以奶粉或者是母乳为主，切记这个阶段不可以给孩子吃油。
因为这个时候孩子的肠胃等各项器官都还处于发育阶段，过早食用会影响到孩子的健康。
第二、食用油的选择
孩子吃油还需要注意食用油的选择，建议家长们最好是给孩子选择橄榄油或者是木子油。
这些食用油会更加安全一些，孩子的肠胃也更容易吸收。
切记不能给孩子吃花生油和一些食用调和油，花生油很有可能会导致孩子出现过敏等不良反应。
调和油内含有的物质太多也不太适合给孩子食用，最好是选择一些安全性比较高的食用油。
第三、避免过量
孩子的饮食主要是清淡为主，这个时候注意孩子的饮食避免食用油过量。
而且给孩子添加食用油一定要循序渐进，这样才能更容易让孩子的身体消化和吸收。
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