白萝卜吃多了会导致便秘或腹泻?为什么?

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白萝卜吃多了会引起腹胀、引起腹泻、引起放屁多。1、引起腹胀:白萝卜吃多了会引起腹胀。白萝卜里面含有大量的粗纤维,适当食用可以促进肠道蠕动,缩短粪便排出体外的时间,对预防便秘具有一定的效果。但是如果白萝卜吃多了,会导致粗纤维摄入过量,而粗纤维无法被肠道消化吸收,过量摄入可能会影响肠道的正常功能,从而引起腹胀的情况。2、引起腹泻:白萝卜吃多了会引起腹泻。白萝卜属于凉性的食物,如果吃多了会导致脾胃虚寒,特别是本身肠胃就不太好的人群,可能会出现腹泻、腹痛的症状。3、引起放屁多:白萝卜吃多了会引起放屁多。白萝卜里面含有淀粉酶和木质素等成分,具有理气、下气的功效,可以使胃肠道内产生的气体从肛门排出,如果吃多了白萝卜,可能会导致出现放屁多的现象。

白萝卜是属于偏寒凉的食物,如果脾胃比较虚弱的话,吃起来肠胃会受不了,就会拉肚子。建议煮萝卜的时候适当放点姜或者胡椒粉,就没那么寒凉了。或者选择其他的食物,胃寒的话,生冷、偏寒凉的食物就不要多吃。


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