睡醒之后感觉全身酸痛的原因是什么呢？

早上是养精蓄锐的最佳时机。但是有些人经常抱怨早上太累了，太困了，疲惫不堪，这是为什么呢？是疾病的症状还是睡眠不足？下面我们就来看看早晨醒来后浑身酸痛、昏昏沉沉是什么样子的，以及如何积极应对。

一、可能是因为没睡好

熬夜和压力造成的睡眠不足，导致起床后容易心里不爽，头晕，起床气，或者经常头晕，烦躁不安。

另外，睡前太累，经过一夜的休息，疲劳得不到改善，也会引起肌肉酸痛和肢体疲劳；如果打鼾或有呼吸障碍，早起后也容易出现气短、胸闷、手脚无力等症状。

改善方法。这种萎靡不振不是病，只要注意休息，调整生活节奏，是可以改善的。

第二，可能是中风的前兆

如果早起后感到手脚麻木或疲乏，可能是中风的前兆。尤其是有基础疾病的中老年朋友，更应警惕只在身体一侧出现这种现象。

惊厥性耳鸣仍表现为头晕，行动不灵活，失去平衡感等。点击蓝字了解中风常识：老人突然中风怎么办 这些急救措施必须了解几招

解决方法：发生中风后再治疗为时已晚，当发生中风前兆时，越早就医越好。

三、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出其实就是椎间盘结构的改变。腰椎间盘突出后，下肢神经会受到压迫，出现腿麻、麻木、脚软等症状。

保守治疗是休息、按摩和止痛药。在严重的情况下，可能建议进行手术。

第四，静脉血栓

如果你有腿部无力和疼痛，特别是在腿的后部，无缘无故的疼痛，这可能是腿部的血栓，也称为深静脉血栓。这种类型的血栓通常是由于长时间缺乏运动造成的。如久坐、卧床、长距离飞行。

深静脉血栓造成非常严重的后果，如血管堵塞、缺血、缺氧、坏死，甚至血栓通过血液循环进入心脏，造成生命危险。

因此，在血栓形成造成更大的危害之前，应及时进行消融血栓的医治

因此，晨起疼痛无力，除疲劳和睡眠不足外，还可能是疾病引起的，一定要提高警惕，尽早就医，尽早查病。

睡醒后浑身疼可能是由于睡眠质量不好所引起的症状，也可能是由于精神紧张压力过大或血瘀等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。

睡醒后浑身疼的原因:

1.睡眠质量不好。睡眠质量不好造成醒来浑身酸痛，是最常见的原因。许多人睡眠都有可能在半睡眠状态或者失眠，这样会导致在睡觉过程中身体翻来覆去，一整晚下来就会使得身体反而没有得到休息，还一直在运动状态，所以早上醒来就会出现浑身酸痛的现象。

2.精神紧张压力过大。虽然没有过激烈的运动，但是想一下自己在睡觉前有没有打过激烈的游戏或者看了一些情节比较紧张刺激的电影等。因为这样会导致人体精神过于兴奋紧张而在睡觉的时候脑袋得不到休息，而导致睡觉时翻来覆去，从而引起醒来时浑身酸痛。

3.血瘀 。身体虚弱，导致风寒湿邪侵入肌体，造成气血不通，引起浑身的疼痛。也有的是由于劳损，造成的人体的慢性损伤，也就是造成血瘀，导致全身的各个地方的疼痛。

睡醒后浑身疼的解决方法:

1.饮食方面。

可以多喝点温开水，少食辛辣生冷性食物。

2.生活方面。

注意防寒保暖，平常应睡硬板床，要进行适量的运动来促进血液循环，但要避免睡前剧烈运动，睡眠时间不宜过长，可以通过冲热水澡促进血液循环，加快新陈代谢速度。

3.药物方面。

可以口服非甾体类的消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊，也可以在疼痛部位用膏药止痛。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。

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