怀孕期间吃樱桃有什么益处，要注意什么呢，每日吃多少个较为适合？怎么辨别进口樱桃与国内樱桃？
昨日历经好多个新鲜水果档都放满了含苞欲放的樱桃，一斤卖45元，浅红色小樱桃略微划算一点。坚信许多孕妈见到开车里子都禁不住买一些回家吃。
樱桃更为明显的营养元素便是叶酸片、钾、铁、糖质与维他命C了，且它应属低热量新鲜水果，即便 有点儿过重的孕妈吃也很适合。
怀孕期间吃樱桃有这几条益处樱桃含有的维他命C，能够算是全能参赛选手，它既能够控制色素转化成，预防妊娠纹与肤色暗沉起斑，又可以提升孕妈的免疫能力，推动胶原的转化成，防止骨质疏松。与含有铁、叶酸的食物同食，还能够提升消化率。
樱桃里边包含许多的叶酸片（每100g有23.94μg）与铁，均可防止缺铁性贫血。叶酸片是孕妈每日务必要摄入的营养元素，关键担负起推动细胞分裂和DNA的生成的义务。怀孕期间叶酸片不够，尤其是孕早期，胎宝宝神经管缺陷的风险性会高许多。神经管畸形是人脑的原型，它畸型了会影响到小宝宝的智商。
樱桃还带有众多的葡萄糖水，这种糖质是能够滋润人的大脑，推动胎儿的脑部发育。此外，还能够消除疲劳。怀孕期间很容易疲劳，吃些车里子解解乏恰好适合。
听说，樱桃还能够散寒暖身的作用。怀孕期间寒性体质是首要大患，轻则危害孑宫血管收缩进而危害胎儿生长或孕妇分娩，重则早产儿。
怀孕期间吃樱桃每日吃多少个适合，要注意什么？一个樱桃大约5g上下,怀孕期间提议每日吃苹果200g,因此尽量不能超出40个，但美妈提议诸位吃20个，再吃一下别的新鲜水果，这果营养价值会平衡一些。
樱桃小小，鲜美汁多，含苞欲放，不经意间就吃过许多。车里子尽管美味，但吃多了会有可能会产生这四个难题：
①樱桃吃多了非常容易拉肚子、腹疼。
②樱桃是带有较多钾的，体弱多病肾亏的孕妈要少吃。
③樱桃带有较多的山梨糖醇与膳食纤维素，吃多了容易放屁。
④樱桃温性，躁热身体素质少吃，一般孕妈吃多也易上火。
一秒教你鉴别进口樱桃与国内樱桃进口樱桃：颜色浅黄或暗红色，块头很大，味特甜，延展性非常好，口味细致。
国内樱桃：颜色为浅红色，甜中略带酸味，块头较小。
说起樱桃，那是我在夏季里最爱的一种水果了。樱桃有不少品种，部分朋友爱吃普通小樱桃，口感偏酸，甜味点缀，产地多为我国东三省、浙江、甘肃、四川等地，更多的人是爱吃那种大红樱桃，以甜味为主，酸甜可口，这些樱桃可为引进品种，如在我国云贵、辽东三省有种植，夏季大家很喜爱这种物美价量的樱桃（大概15~20块钱一斤），或是进口品种，我们通常称为“车厘子”，其实就是为了区别国内和国外樱桃，以“cherry”音译过来，它们价格更贵（高的能到60块一斤），不过外形可人，多为深红色，颜色透亮，汁水甘甜。。樱桃不仅味道好，水分充足，而且吃樱桃的好处也有不少。
我们可以把国产的大红樱桃和进口的车厘子营养来比试一下，国产的樱桃100g约含有210mg钾元素，13mg钙元素、6mg镁元素、17mg磷元素、0.1mg锌、0.05mg铜。维生素丰富，100g樱桃含10mg左右维生素C、丰富的维生素B1、B2，叶酸含量较高。樱桃低脂，富含糖分，100g能提供约15g碳水化合物；膳食纤维含量较高，100g含1.2g膳食纤维，有助润肠通便。
进口车厘子中，每百克含糖量更是能高达17g，膳食纤维约1.4g，差异不大，100g能提供260mg钾元素、15mg钙元素、23mg镁元素、23mg磷元素、0.1mg锌元素、0.08mg铜，0.11mg锰，0.3mg铁元素，维生素C含量100g悦9mg，同样有着丰富的维生素B族，相较来说其实它们的营养差异不算太大，车厘子在镁元素上含量突出一些，另外含糖量更高，更甜，如果说经济条件允许，买车厘子来吃无妨，不过其实本地大樱桃的性价比可要高多了。
樱桃中矿物质种类丰富，维生素含量也不错，能为身体快速补充能量，又低脂低热，水分充足，是夏季的不错水果之选，它们味道酸甜还能生津解渴，特别适合运动后来吃。我们吃樱桃可能会遇到汁水喷溅的问题，这汁水喷到衣服上就是一片红红的了，这中成分其实是一种植物天然色素 - 甜菜红素，很多朋友认为是花青素，其实不是。甜菜红素也和大部分植物色素一样有着抗氧化效果，能提高抗病能力，综合自由基。甜菜红素还在很多动物试验中有降血脂的功效，虽然并非临床人体实验得到的结果，但它们也有潜在对抗高血脂的效果，高血脂患者可适当食用。
樱桃在传统医学上也有一定造诣，它们味甘、性平，有一种“山樱桃”还可入药。樱桃是偏温性的水果，所以胃肠虚寒容易腹泻的朋友吃了并不容易腹泻，它们有助益气和脾，提高食欲，能够补血补肾，提高体力，《滇南本草》中对樱桃有很高评价：治一切虚症、能大补元气、滋润皮肤。不过因为甜而多汁，易生痰湿、虚火，虚热咳嗽的朋友不宜食用，小朋友咳嗽更不要多吃，肥胖人群少吃为宜。
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