产后得了月子病怎么办

产后得了月子病怎么办

产后得了月子病怎么办？我们都知道孕妇在坐月子的时候是要很注意的，因为不注意有可能会引起月子病，月子病对于人的影响是很大的，很多人都想知道得了月子病该怎么办，下面我分享产后得了月子病怎么办，一起来看下吧。

产后得了月子病怎么办1

核桃蒸蛋

材料：核桃肉、黄酒、白糖、鸡蛋。

做法：

1、核桃肉一把（大约用手抓一把），放在碗里捻碎，稍微压碎点就可以了。

2、然后把黄酒倒在碗里（用吃饭的大碗），大约放1/3～1/2碗酒，然后把核桃肉放进去。

3、再敲一个蛋进去（蛋不要捣碎），最后再放4勺糖。

4、隔水蒸，先开大火，水滚后小火蒸20分钟就可以了。

功效：专治月子病、补血益气、祛寒气。

红花煮蛋

材料：红花30克、熟地30克、苏木30克、转经花（一种酷似鸡冠花的植物）30克、荆条30克、鸡蛋7个、红糖30克。

做法：

1、把红花、熟地、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，放入鸡蛋（荷包蛋）。

2、煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。

3、每次一碗，每日三次。在月经来时第一天开始吃，（此药必须在月经来潮时吃），药若不全也没关系，也有效的。

效果：祛身体内的寒气，专治月子病。

苡米粥

材料：苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉。

做法：

1、将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟。

2、滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

功效：健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

生地粥

材料：生地、大米。

做法：

1、将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。

2、合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

功效：养阴生津，适用于阴虚痹患者。

猪肾汤

材料：猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。

做法：

1、以1200～1300毫升水煮猪肾，待水煎成800～700毫升，去猪肾入诸药。

2、慢火煮至400～300毫升时停火，一次服。

功效：治产后肾虚，四肢疼痛。

月子病生活护理方法

1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命，为保险起见，百日后才可。

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物。除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙、春秋冬季出门要戴帽子。出汗后一定要在室内等凉干后再出门。不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。

产后得了月子病怎么办2

产后月子病的.调理方法有哪些

1、注意休息，避免劳累。

产妇分娩后妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。过多的走路、不注意足部保暖会使足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。

2、注意保暖，避免受寒。

受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎，导致手足麻木和疼痛，或发生肩关节酸痛等症状。

3、坚持正确的洗浴方式

一般产后三天可以泡脚，一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染，恶露排净1周后可以泡浴。

严禁沾凉水。在坐月子期间，洗头、洗手、擦浴、洗澡的水要经过完全煮沸，待降到适宜温度时取用，因为只有经过经过完全煮沸，水中的寒气才能全部驱除，从而预防月子病，切记不可添加生水混用，很多产妇反应坐月子期间明明没有沾凉水，却还是手足关节缝疼、畏寒、冒凉气就是这个原因。

准备浴水时，可加入一些复方或单方的中草药同煮，洗浴与防病结合。建议产妇坐月子期间，家里多预备一个大暖水瓶，每天用药包雷氏日常洗护包或雷氏产后药浴包煲一壶浴水，供产妇洗手、洗脚、洗头、擦浴等。

如果之前坐月子时，依照老一辈的做法，基本就是一个月不太下地。如今坐月子不一样了，适度下地运动，还更有利于坐月子。可是虽然能下地，那能外出吗？回答是没问题的，可是不必要不必外出。而且现在即便坐月子期内，很有可能隔三差五必须去医院门诊给宝宝做查验什么的，或是觉得自己有什么问题，需做些检查的项目。相信很多情况下，避免不了要外出的，但整体或是容许坐月子期内外出的。

可是，外出需要注意几个方面。最先，坐月子前两个星期尽可能是不必外出，由于生完孩子前两个星期，是身体最虚弱的情况下，即便是乘车，都受不了那劳顿。随后外出一定要做好安全防护，多穿一些衣服裤子，带上遮阳帽、围巾、防护口罩这些，别让自己身体有着凉的好机会。最终也有留意的便是，不必要不必外出，外出的时间也一定不能太长。

在女生生完孩子之后，大伤元气，生完以后的一段时间内全是要好好的涵养的，因此坐月子对女性而言也非常重要。坐月子期内会十分枯燥乏味，好多人月子还没有坐完就要外出游戏娱乐。一些女性坐月子做得好的话人体的修复迅速，而一些女性则因为没坐正月子而留下一些症结。因为坐月子期内女性身体抵抗能力很差，外边的自然环境不益于女性身体身心健康，若是在坐月子期内外出而且没有做好防护得话，女士非常容易着凉而造成发烧感冒、关节痛这些。因此坐月子还是得耐住性子，不要随便外出！

月子期尽量不要出门，挑选出门最好是带上帽子，避免吹进风以防受凉。刚生完宝宝身体较为孱弱、骨筋都很脆弱。吹风会留有头疼、腰痛的月子病，对身体修复不好。中后期患上月子病，喝中药各种办法难以调理好。在月子期最好就是卧床静养，多吃营养膳食。能够在客厅多行走，屋子一定要注意自然通风。产妇可以多与家人沟通交流减轻。对身体的修复和情绪优良有一定良好的效果，因此坐月子危害女人一生的健康情况。月子没做好，落下的症结在老的时候就显现出来了。

月子病的临床表现是怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛，遇冷风、阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病，还可能伴有麻木、抽搐、胀痛等症状；月子里因房事而引起的月子病，还会有四肢乏力，腰酸嗜睡等症状；由于怒气而引起的月子病，还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。

感冒一直不好，那是因为产后身体虚弱，免疫力低，注意营养吸收和休息，好好调养会好的，一般感冒都会持续一段时间。

月子病是指妇女在产后（包括小产）一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。

女性在生产后因筋骨凑理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲或过多房事，都能引起月子病。

月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病，如果按风湿类病治疗收效甚微，或治疗时见效，停药后很快复发，月子病很折磨人，所以还应防患于未然。

月子里得了病，最好在月子里治好，如果留下了病根，在以后治疗起来可能要相对困难些，但并不是说非月子期间就治不好月子病。

非月子里治疗月子病因筋骨凑理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日，但只要找出病因针对施治，也是可以完全治愈的。

月子病是如何产生的呢？

产妇在生产以后，内分泌发生了变化，肌肉的力量和韧性都有所下降，关节附近的韧带的拉伸能力也有所下降，在这个时候，就会加重肌肉和关节的负担，一些部位就会发生劳损而产生疼痛

月子病有哪些症状呢？

最常见的是腰酸背痛如果患上了月子病，女性就会时常感觉劳累，身体的关节部位就会有酸疼的感觉，如果患上月子病，女性会时常感觉怕冷，遭到风吹以后，关节等部位会有不舒服的感觉，有月子病的女性，穿很多衣服才能达到保暖的效果，而在夏天，而且也不能完全暴露在外面，遇到风雨后会加重不适感如果患上了月子病，会时常有头痛头晕的感觉，因为女性会感觉头部不适，会影响睡眠质量，导致心情不好，患有月子病的女性，会时常感觉眼部不适，看东西模糊，

要注意的是，坐月子期间一定不要受寒，不要劳累，不要长时间看电视或手机，同时要有适量的运动，要有 健康 的饮食，同时要保证足够的睡眠

我的亲身经历，产后还是要听老人的保暖，汗后及时更换衣服，窗户一定要禁闭，不能受风受凉，千万不能吹空调风扇，上完厕所不能用凉水洗，月子刷牙用软毛刷，开水凉温不能加凉水，要穿袜子带后跟的拖鞋。

出院一定要严实不敢受风，特别是头脸都要保护好。眼睛不能长时间看手机，眼睛会干涩胀痛，见风流泪，视物模糊！

耳朵不能受噪音刺激，耳朵也会落下毛病，不能太劳累，孩子尽量少抱，多多卧床休息，不能动气，生气会奶水少，肝气郁结也会导致关节肌肉酸麻胀痛，出虚汗后及时擦汗，换衣服时不要受凉，月子里就应该多补补气血及时止住汗，不要说产后出汗是排毒的，产后半月二十天后一直不见少肯定是气血太虚导致的虚汗不止！

百天内尽量都要注意因为都有可能落下月子病！产后风特别折磨人，怕风怕冷怕空调全身游走性疼凉，能凉到骨头里刺骨疼凉！汗后更不舒服，严重的夏天出门要穿棉衣。这是我亲身经历的痛苦我希望我的经历帮到即将要生产的宝妈。

不要听医生说科学坐月子，得了病又不在他们身上。但落下月子病的宝妈们也不要怕，都能好起来的，我也早已走出了阴霾！

月子病，亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等，是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。月子病的临床表现为：浑身怕冷、怕风、出虚汗，关节疼痛，遇冷遇风疼痛加重，好着衣，严重的患者甚至热天穿棉衣，中医理论认为“寒邪入骨”。传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间，产妇不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。其实，现代医学观点来看，坐月子也是非常重要的。产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面、会阴部的撕裂伤、或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。【PWRH】修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示。

产后导致子宫内膜基底损伤：

分娩的过程中在一定的程度上使宫内膜基底层受到损伤，子宫内膜就失去了修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。PWRH密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致产后子宫更好得到恢复。

PWRH预防分娩、更年期而导致的子宫脱落

1、分娩损伤造成子宫支持组织损伤，使其无法有力支持子宫正常态位，从而导致子宫脱垂。

2、产后过早劳动，尤其是令腹部压力增大的肩挑抬担等劳动，可令子宫支持组织损伤，从而导致子宫脱垂。

3、更年期、绝经期，卵巢功能衰退，生殖道支撑子宫的功能衰退，从而容易导致子宫脱垂。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖 健康 ，率先通过PNRWHO国际标准

PWRH标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

产后盆骨修复和盆低肌修复:

大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然恢复。

盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

“PWRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

不论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是6周左右。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都需要时间。世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心 健康 。

PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使关节、韧带松弛、钙质缺乏，容易引起腰疼、关节疼，因此产后应注意补钙，不要过度劳累，以免落下关节疼的后遗症。

PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

月子怎么做最好这3件事做月子要注意：月子怎么坐最好

生完孩子后都有那么一段时间是需要做月子的，这期间有很多禁忌需要妈妈们注意，因为这期间身体很虚弱，别把小事变成大事。

一、注意脚部保暖保暖

月子期间要注意脚部保暖，春秋夏的时候可以穿上袜子而冬天的时候尽量穿能把脚都包住的棉拖鞋，避免脚部受凉，后脚跟或者脚裸也不要受凉，在用热水泡脚的过程中也不要着凉。

二、正确的喂奶姿势

正确的喂奶姿势就是宝妈和宝宝都感到舒服，喂奶的姿势有很多，在这期间宝妈要懂得接力，不要直接抱着孩子保持一个姿势，刚生完宝宝身体还没有恢复好，很容易落下腰酸背痛的情况。

三、尽量不要出门

这期间宝妈生完孩子没有多长时间，骨头缝还没有完全闭合而且身体也在恢复阶段，如果这期间出门很容易使寒气入侵，很容易落下病根。

中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。

PWRH产后营养小分子活性肽提取：

PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。

PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。

大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。

盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。【PWRH】含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

“PWRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

俗话说，做个好月子 健康 一辈子，足以看出女性坐月子到满月后一段时间的保养是非常重要的。并且，生完宝宝后也是女人一生应该保养的时刻，如果说生孩子是女人一生的一次重生，那么坐月子就是女人对婚姻最后的试验场，女人只有在坐月子的时候才知道自己是不是嫁对了人。（css）

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