腰疼的问题还需要对症处理，比如像腰肌劳损还有腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，这种情况需要多休息，还要考虑做康复理疗。平时注意合理饮食，荤素搭配，适当的补充维生素含量高的水果。
如果是泌尿系统结石导致的腰疼，水果也是要注意多样化，一般都可以吃，但是不要吃生冷的食物，也就是说注意保暖，这个非常重要。
对腰好的水果可以选择香蕉、梨子、苹果、小橙子等，可以补充身体所需要的维生素，一般的水果并没有特殊禁忌，大多数的水果都是可以吃的。如果腰不好可能是出现了腰肌劳损、腰椎间盘突出，也有可能是输尿管结石、肾结石引起的腰部疼痛、腰部不适，可以进行检查。平时适当的休息，选择硬板床，避免做一些剧烈的运动，尤其是频繁弯腰。
黎明腰痛一证，前贤多有论及，清医张璐曰：肝气不调达，睡至黎明，觉则腰痛，频欲转侧，晓起则止。《类证治裁》之作者林佩琴亦有类似论述，其曰：肝气失畅，卧觉腰痛，频欲转侧，晓起则止。其治皆主柴胡疏肝散。或二妙散加柴胡、防风，即东垣苍术汤。至其机理，陈潮祖先生说的浅显明白，其曰：本证平时不痛，天将明才痛，说明既非外感实邪，又非内伤虚损，是由肝气郁结，气血运行不利所致，由于白天经常活动，气血流通，通则不痛，夜间睡眠影响气血运行，故天将明始觉疼痛明显。这种腰痛也与腰肌紧张有关，此方（柴胡疏肝散）恰能照顾上述三个方面，故投之若合符节。具体治疗则主张使用该方时略加行气活血之品，夹湿尤宜加入除湿行津药物，才能获效，用此方时，每喜合调肝散加台乌治疗此证，效果显著，并亲试其方：1988年秋，余患天将明而腰痛，三月不愈，后以柴胡疏肝散合调肝散加台乌治之。四剂愈。考之：调肝散见于《仁斋直指方》。原本主治郁怒伤肝，发为腰痛之证，陈氏更将睡醒后腰痛难忍作为此方主治证之一，方由归芎桂辛木瓜枣仁夏菖膝草组成，侧重温肝活血化湿，适于血郁湿阻者。无独有偶，东瀛日本亦有一治黎明腰痛方，乃是见于《万病回春》之补阴汤，其称此方用于晨起即腰痛，起床之后又不痛者，腹软，脉弱，脐下虚，皮肤枯燥者。考此方之特点乃是温肝活血化湿之外另加有故纸，杜仲诸补肾壮腰之品，于是想到冉雪峰氏肝气腰痛之论：怒为病因，腰痛为病果，怒是临时性的，而腰痛则为病，在治疗初期，可多考虑怒伤肝的神经调节，如拖延日久则治疗重点应在腰痛，如因果不分，是不会取得优异疗效的。本方当为治拖延日久不愈之方。
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