木瓜排骨汤制作要准备一斤排骨、半个较生的木瓜以及适量的姜、料酒等，做法先把木瓜削皮去籽，冲洗干净后切大块，然后排骨洗好切成段，锅内水烧开后放入姜丝、料酒和排骨，煮3分钟捞出排骨沥水，接着在另一个锅内放水，放入排骨、姜大火煮开，煮15分钟后放入木瓜块，转中火煮1个小时调味即可。
鲫鱼豆腐汤制作要准备一条新鲜的鲫鱼、一块豆腐以及适量姜、葱等，做法首先将鲫鱼去鳞去鳃去内脏冲洗干净，锅内放油、姜烧热，将鲫鱼两面煎至金黄色放在碟子待用，锅内放水放姜，水煮开后放入鲫鱼和切成小块的豆腐，大火煮开后转中火煮25分钟，最后撒上葱花就可以了。
剖腹产第六天可以吃什么很多人应该知道，产妇剖腹产后需要休息很长一段时间才能够恢复正常。而且剖腹产注意事项要比顺产注意事项要多得多，产妇更需要照顾好自己的身体，以防自己以后受罪。而且，产妇剖腹产后几天不能够正常进食，那么其剖腹产后第六天可以吃什么？
产妇剖腹产后第六天，此时排气工作已经完成，产妇肠胃蠕动已经能够正常进行，所以产妇在这期间吃东西不用担心会影响身体。而且产后适当饮食能够帮助身体恢复，补充因生产而流失的营养。因此，产妇产后第六天可以喝一些鸡汤，这能够帮助产妇补充营养，还能够促进伤口治愈。
不过，产妇要注意自己剖腹产后营养搭配，这期间除了鸡汤外，骨头汤等有营养的菜式也能够让产妇食用。而且产妇也需要多吃蔬菜水果，补充维生素，还能够化解油腻，帮助肠胃消化。不过，产妇产后饮食不应该吃油腻生冷食物，这些容易引起肠胃不适，不利于身体恢复。
另外，产妇产后第六天可以适当喝一些牛奶。因为喝牛奶能够帮助自己通便，同时补充营养，有助于伤口愈合，而且淡化伤口疤痕。除了饮食要注意外，产妇产后第六天时应该要下床运动，不能躺着，这样不利于伤口愈合。
新妈妈生完宝宝后，身体的消耗比较大，身体也比较虚落，新妈妈生完宝宝就像一次重生，所以分娩后一定要调理好，不然以后很容留下病根，那么 产妇第一周食谱 要怎么吃，下面就和我一起来看看产后应该这样吃吧。
产妇第一周食谱 ：
1、第一天：早餐：菠菜粥，或者是菠菜炒猪肝。上午点心是：山药红豆汤。午餐是：鸡蛋面，豆腐清蒸，还有姜丝炒肚片。下午点心是：红糖甘薯汤。晚餐是：莲藕麦片粥，配上银耳炒牛肉丝。
2、第二天：早餐是：小米南瓜粥。上午点心是：参须鲈鱼汤。上午点心是：红糖红枣粥。午餐是：芹菜粥，蒸蛋，豆芽炒鸡胗。下午点心是：黄芪党参骨头汤。晚餐是：莲子芡实粥，清蒸乌鱼，木耳炒猪肉。
产妇第一周食谱 ：
3、第三天：早餐是：当归猪肝羹，还有小油菜炒鱿鱼。午餐是：大米粥，蒜香炒豆苗，生姜炖羊肉。下午点心是：虫草乌鸡汤。晚餐是：养生粥，还有毛豆山药泥，豆腐烩鸡胗。
4、第四天：早餐是：遮目鱼肚粥，麻油炒猪肝。还有四季豆炒猪心。上午点心是：金针菜猪心汤。午餐是：香油鲑鱼饭，藕香胡萝卜丝，还有淮山乌鸡汤。下午点心是：姜丝牛肉汤。晚餐是：白粥，川芎酒香甘薯叶。
产妇第一周食谱 ：
5、第五天：早餐是：美味鸡肝粥，还有杜仲炒猪肝。上午点心是：红豆排骨汤。午餐是：紫米豆饭，还有清炖牛腱汤。下午点心是：甜糯米粥。晚餐是：黑豆猪肝炒饭，淮山螺肉栗子汤。
6、第六天：早餐是：红豆汤，彩椒肉饼。上午点心是：桂圆乌鸡汤。午餐是：香油鲑鱼饭，花胶猪蹄汤。下午点心是：木耳益母茶。晚餐是：乌鱼汤面，四季豆炒猪心。
7、第七天：早餐是：南瓜薏米粥，豆腐炖鸡胗。上午点心是：甜蜜桂圆红豆沙。午餐是：米饭，芥菜蒸鳕鱼，枣木耳瘦肉汤。下午点心是：黄花菜遮目鱼汤。晚餐是：黑豆猪肝炒饭，菠菜玉米炒猪肉，金针菜猪心汤。
我总结：以上就是我为大家介绍的关于 产妇第一周食谱 和产后应该这样吃的一些内容，希望能帮到大家，坐月子是非常重要的，如果不营养好，就会直接影响宝宝的成长，妈妈们营养跟上了，就会通过奶水传递给宝宝，宝宝就会茁壮成长。
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