羊奶、牛奶都属于动物奶制品，它们都有帮助身体补充营养的作用，牛奶的蛋白质等营养成分含量要比羊奶稍高。
每100克牛奶含有3克蛋白质、3.2克脂肪、3.4克碳水化合物、104毫克钙等营养成分。每100克羊奶含有1.5克蛋白质、3.5克脂肪、5.4克碳水化合物、82毫克钙等营养成分，
但羊奶的蛋白分子比牛奶的蛋白分子更小，对于小孩子而言更容易消化、吸收；羊奶中的乳糖分子也比较少，小孩存在乳糖不耐受问题可以适量喝羊奶。
建议家长可以根据小孩实际情况选择羊奶或牛奶，不管喝羊奶或牛奶都要以适量为主。
羊奶营养价值高一点。孩子喝羊奶更好吸收一些。主要原因如下：
1、羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。
2、羊奶可增加人体的抗病能力。羊奶中含有和人乳一样的活性因子─上皮细胞生长因子(egf)，有益上皮细胞的生长，增强人体的抗病能力。
3、羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的过敏症。牛奶中的某些蛋白质如α-s1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公认的过敏源。羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的过敏症。
4、羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的凝块细，更易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一，又含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠中的乳糜吸收。和牛奶相比，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
5、羊奶富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%，而牛奶中则不到10%。羊奶的酪蛋白与乳清蛋白之比为75：25，更接近人乳。羊奶重矿物质含量为0.86%，比牛奶高0.16%左右。
拓展资料：羊奶适合人群：
1、适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨（肺结核）咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。
2、急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手术患者一两年内不喝羊奶。
参考资料来源：人民网-羊奶功效作用大羊奶五大好处不能错过
宝宝喝牛奶好还是羊奶好
宝宝喝牛奶好还是羊奶好。牛奶和羊奶都是营养价值高的乳品，那么新手爸妈在给孩子选择乳品喂养的时候，是选哪一种呢，我们现在来讨论一下羊奶和牛奶的区别。了解一下，要给孩子选饮品的时候，是选牛奶好还是羊奶好的问题。
宝宝喝牛奶好还是羊奶好1
宝宝喝牛奶好处
1、提供幼儿钙质：牛奶是钙质最丰富的来源之一。幼儿的骨骼和肌肉发育需要很多的钙质。此外，钙质还可以帮助幼儿排除身体多馀的脂肪，调节健康体重，保护身体免于慢性疾病的影响。
2、供应维生素D：牛奶中含有维生素D，可以帮助孩子吸收钙质和促进健康的骨骼发育。维生素D改变了骨骼的强度，降低孩子骨脆的风险。
3、维持骨骼健康：牛奶是钙质的丰富来源，可以帮助孩子制订强力的骨骼结构，预防复杂的骨骼疾病，如骨质疏松症。如果孩子缺钙，很容易骨折受伤。拥有健康牙齿：鼓励孩子经常喝牛奶，可以提高牙齿的健康。定期饮用牛奶可以保护牙齿表面的珐郎质，避免牙齿被酸性物质侵蚀。
4、促进心脏健康：适量的钙可以降低儿童心血管疾病的风险。牛奶中的镁和钾做为调节血液供应到重要器官的血管扩张剂，缩氨酸可以抑制ACE合成，稳定血压，所以可以减少心脏疾病的风险。
5、补充身体水分：牛奶中含有足够比例的水分子，可以维持幼儿身体水分较长的时间。幼儿有时候会因为太多体力活动而脱水，喝一杯牛奶可以帮助补充水分。
6、矿物质维生素：牛奶中含有健康的维生素和矿物质，可以保持孩子积极活跃、健康、强壮。此外，牛奶中的维生素和矿物质对孩子视力很好，它的碳水化合物可以提供能量，蛋白质有助于身体修复和成长。
宝宝喝牛奶好还是羊奶好
很多人认为羊奶营养价值非高，类似于母乳。其实，羊奶并不优于牛奶，远不如母乳。如牛奶一样，羊奶具有较高的电解质和蛋白质浓度，加重肾负担。新生儿的'肾脏不成熟，容易使他们有高血钠和氮质血症的风险，特别是如果有脱水时，危害更大。如果用全羊奶喂养婴儿，可引起严重的疾病甚至死亡，包括电解质紊乱、酸中毒和过敏。宣传，羊奶接近母乳的结论，显然是站不住脚的。羊奶并没有想象的那么好，1岁以内的孩子不能以纯羊奶为主要奶类。对于人工喂养的婴儿，可以选择羊奶配方奶，其营养价值与牛奶配方奶接近。1岁以后的宝宝，可以选择继续母乳，或选择配方奶，也可以在均衡饮食基础上选择喝鲜羊奶了。通常3岁以后的孩子，可以正常选择纯羊奶或纯牛奶了。
宝宝喝牛奶好还是羊奶好2奶制品的营养价值非常高。
作为婴儿配方奶，羊奶粉与牛奶粉的营养价值相当。或许部分宝宝更合羊奶粉，部分宝宝更适合牛奶粉。但，无论如何，适合孩子的才算好。 羊奶与牛奶的营养成分类似，羊奶较牛奶含有更多的蛋白质和矿物质，对牛奶过敏的宝宝可选择羊奶。但羊奶中叶酸含量较少，容易引起宝宝发生巨幼细胞性贫血。由于不满4个月的宝宝不能吃辅食，不能从食物中补充叶酸，因此，在给宝宝选奶粉时要特别慎重。如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。
不过，羊奶粉是近年开发的产品，就其质量和加工工艺来说，和牛奶粉不能相提并论。牛奶粉占有市场份额大，时间长，在N年的生产加工上，不断改进生产工艺的不足，添加了更适合人体的营养成分，奶粉的稳定性也较强，可以说几代人受益。羊奶粉虽然称比牛奶粉更有营养，但是产品的稳定性是否有保障，没有界定，无从知晓，所以说给宝宝喂羊奶粉要慎重
一个孩子一生中只有一次吃母乳的机会， 要重视母乳喂养。世界卫生组织及小儿科医学会均建议妈妈们，应尽量哺喂母乳到小孩一岁以上，甚至两岁。
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