咖啡的好处与坏处

咖啡的好处与坏处,第1张

一、喝咖啡的好处

1、保养皮肤咖啡中含有丰富的咖啡因,这种物质对肌肤的代谢功能有很好的促进作用,因此对于血液不通畅导致的黑眼圈有一定的缓解功效。咖啡因还有一定的抗氧化作用,所以平时常喝咖啡能延缓衰老。

2、促进肠道蠕动咖啡中含有丰富的膳食纤维素,这种物质能够加速胃肠的蠕动,如果有轻微的便秘症状,可以适当的喝一些咖啡来促进排便。

3、防辐射经常在电脑前工作的人,电脑辐射会对皮肤造成一定的伤害,如果此时能适当的喝一些咖啡,可以有效的降低电脑辐射对于身体的伤害。

4、预防胆结石有研究发现,每天喝两三杯咖啡得胆结石的几率,比不喝咖啡的人要低40%左右,这是因为咖啡因可以刺激胆囊收缩,减少胆汁中的胆固醇,所以经常喝咖啡的人可以有效的预防胆结石。

5、提神醒脑当感觉工作特别累,精力不充沛的时候,喝一杯咖啡就可以提神醒脑,所以有些晚上熬夜加班的人常会喝咖啡。

二、喝咖啡的坏处

1、增加心梗的危险每天如果喝五杯以上的咖啡,患心肌梗塞的危险会增加70%,而且咖啡喝得越多,患心梗的危险性越大。

2、引起骨质疏松症如果经常每天喝两杯以上的咖啡,会导致骨质疏松,因为咖啡因可以和身体中的游离钙结合,导致钙质排出体外,所以身体中的钙元素含量少,就会出现骨质疏松。

3、导致胎儿畸形孕妇不可以喝咖啡,因为实验中发现,孕妇如果喝咖啡会大大提高胎儿畸形率。由此可见,虽然喝咖啡的好处不少,但是一定要适量,过犹不及,以免影响身体健康。

咖啡的好处

1、保养肌肤。咖啡中含有丰富的咖啡因,能有效促进皮肤的新陈代谢功能,缓解因血液流动不良引起的眼部黑眼圈。因为咖啡也有较大的抗氧化作用,日常生活中经常喝咖啡可以延缓衰老 。

2、加速肠道蠕动。咖啡富含膳食纤维,可以加速胃肠蠕动。如果有轻微的便秘症状,可以适当地喝一些咖啡来促进排便。

3、抗辐射性。对于长时间在电脑前工作的人来说,电脑辐射会对皮肤造成损害。这样,适量饮用咖啡可以有效地减少电脑辐射对身体的伤害。

咖啡的坏处

1、心梗危险性增加。每天喝五杯以上的咖啡会增加百分之七十的心肌梗死风险,喝咖啡越多,发生心梗的风险就越大。

2、导致骨质疏松。通常,每天喝两杯以上的咖啡会导致骨质疏松症,因为咖啡会与体内的钙结合,导致钙从体内排出。因此,人体内的钙含量较低,这将导致骨质疏松症。


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