为什么总是犯困想睡觉,这个情况怎么回事?

为什么总是犯困想睡觉,这个情况怎么回事?,第1张

1.生理原因:比如白天压力大、精神负担重、负面刺激、过度疲劳、用脑过度等。可引起嗜睡。

2.情绪性疾病:如抑郁症、焦虑症等。病人身体虚弱,有精神病,总想睡觉。

3.脑部疾病:比如有脑缺血缺氧,就会犯困,想睡觉。

4.全身性疾病:如贫血、心脏病、消化道疾病、内分泌疾病、恶性疾病等。会导致身体虚弱,无精打采,昏昏欲睡。

睡不够是现代社会的一大通病,原因真的很多,仁者见仁智者见智,希望能有共鸣。

原因一,熬夜:

不愿意十一点睡觉的,加班工作的,喜欢夜生活的,爱吃宵夜的,喜欢去泡吧的,有应酬的,这些原因大家不陌生吧?你说,这能够睡么?

原因二,健康原因:

中医讲究的是气血,身体好,气血充盈,气乃中气,血能养神,神定则精神充沛,睡眠质量好,反之,身体亚健康,或者是疾病状态的话,气血亏损,血不养神,睡眠自然就不好,睡不好,这觉肯定也不够睡了。

原因三,就是总结,其实以上两点已经足够,

一个是主观原因,一个是客观原因。

那么,有没有解决办法呢?

一,从主观上,学习健康常识,珍惜父母给予的身体之躯,顺应大自然作息时间,日出而作,日落而息,养足气血,长此以往,身体好了,睡眠好了,一切都会好的。

二,客观上,少去晚上的活动,虽然这是一种所谓的时尚和潮流,但是,气血就是寿命,知道这些道理的,就应该刻意的,常识的去做。做一个珍惜生命的明白人。

三,就是心态,从古至今,百岁老人都是心态非常好的人,不争不抢,不气不恼,上善若水,利于万物,海纳百川,心中宽阔,这觉要是不够睡?那就怪了!

还有一个客观原因,精神不振,没事做,人生迷茫,思想困惑,孤独无乐趣,自卑堕落。

倘若一个人,思想阳光,有责仼和义务感,热心于工作,有事做,为亊业,日理万机,为生计奔波,处心积虑,呕心沥血,有紧迫感,想睡都不是。当然精神充沛,工作不怠,心情激扬,就不犯困,尽想睡不够。


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