200单位维生素D3表示200 IU维生素D3、1 IU维生素D3 = 0.025μg维生素D3，而200 IU是5μg维生素D3。
市场上有500种国际单位的维生素D，但通常是针对老年人的。维生素D的推荐剂量因国家而异，但在过去一直是保守的，在欧洲，维生素D的推荐剂量仅为0至400 IU / d，维生素D的推荐剂量仅为0-400 IU / d。
51至70岁女性的剂量为400 IU / d，70岁女性为1岁以上女性的建议剂量为600 IU / d。加拿大骨质疏松协会建议成年人至少消耗800 IU / d。
2011年，中国医学会还在《原发性骨质疏松症诊治指南》中指出，钙和维生素D是骨骼健康的基本补充剂，建议成年人每天补充200 IU的维生素D，老年人每天补充400至800 IU，骨质疏松症患者也应同时接受药物治疗。
扩展资料：
国际单位-IU
（例如维生素，激素，抗生素和抗毒素生物产品）的化学成分不是恒定的，或者无法使用物理和化学方法来验证其质量规格。经常使用生物实验，并将其与标准品进行比较以验证其效力。
通过这种生物测定，将具有一定生物学效应的最小滴度单位称为“单位”（u），通过国际谈判确定的标准单位称为“国际单位”（IU）。
转换值因不同元素（国际法规）而异：
维生素A：1IU =0.3μg和1000μg= 1mg
维生素E：1IU = 1mg
IU（国际单位）的转换和一些专业单位的质量转换方法！ （IU 1U）
IU（国际单位）转换为质量
1IUVa =0.33μg？ 1IUβ-胡萝卜素=0.6μg
视黄醇当量（μg）= VA（μg）+ 0.167×β-胡萝卜素（μg）
1Ug Vd = 40IU1IUVd =0.025μg
1IU维生素D =0.025μg维生素D3
1IU Ve = 1mg Ve（乙酸DL-α-生育酚酯）
1mgDL-α-生育酚= 1.1IU Ve
1mgD-α-生育酚= 1.49 IU Ve
1mgD-α-生育酚乙酸酯= 1.36 IU Ve
关于mcg
Mcg ----微克
1微克= 1微克= 1 * 10 ^ -6克
参考资料：
百度百科-维生素D
百度百科-iu
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