女性经期能吃芒果吗

月经期不可以吃芒果。因为芒果是寒性或凉性的的水果，这样容易引起身体的不适，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。所以月经期不可以吃芒果。\x0d\x0a芒果是_果（中国植物志）的通俗名，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。\x0d\x0a芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。\x0d\x0a月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21~35天，平均28天\x0d\x0a饮食须知\x0d\x0a月经期要少喝牛奶\x0d\x0a性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。\x0d\x0a温性或热性的饮料主要有以下几种\x0d\x0a以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的；碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的；咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的；茶饮料中红茶是温性的。\x0d\x0a寒性或凉性的饮料有以下几种\x0d\x0a以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的；茶饮料中绿茶是凉性的；以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。\x0d\x0a既然知道了饮料有寒热之分，那么，我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌；凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少饮热性或温性的饮料。\x0d\x0a对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料，否则不仅会加重上述不适，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。\x0d\x0a此外，女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。

来大姨妈不能吃什么水果

来大姨妈不能吃什么水果，大家都知道女性朋友在经期也学会了更加爱护自己，那么现在在这个物质生活丰富年代，你知道来大姨妈不能吃什么水果吗，下面就来看一看来大姨妈不能吃什么水果吧！

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来月经不能吃什么水果

1、柿子

女人在来月经的时候，身体比较畏寒，这时一定不能吃寒性水果，柿子就是女人在来月经时最不能吃的一种水果，因为它是一种性质含量的存在，女人在来月经期间吃柿子容易造成经期腹痛，严重时还会导致月经不调，会对女性生理健康造成不良影响。

2、西瓜和芒果

人在来月经的时候还不能吃西瓜和芒果，因为西瓜和芒果也是兴致寒凉的水果，他会让女性在来月经时出现严重的腹痛，而且不利于女人身体内毒素的排出，经常在来月经时吃这些寒性水果，还会造成月经周期紊乱。

月经期最宜吃什么水果

1、红枣

女人在来月经的'时候最适合吃一些红枣，因为红枣是能补益气血的健康水果，而且它性质温热，能驱除女人身体内的寒气，又能缓解，女人来月经时出现了气血亏损和气血不足，在需要的时候，可以把晒干以后的红枣与桂圆和枸杞等食材一起入锅加清水煎煮，再放入适量红糖，调味后让女人服用，这样能让女性来月经时出现的身体无力和面色暗黄等症很快减轻。

2、桂圆

桂圆是一种营养价值极高的健康水果，而且它性质温热，女人食用后能补益气血也能缓解体恤，特别适合他们在来月经的时候使用，在吃桂圆时可以直接去壳以后食用，也可以用晒干以后桂圆煮粥喝。除了这些水果以外，女性在来月经时还能多吃一些桃樱桃以及人参果和榴莲等多种热性水果，它们对维持女性经期健康也有很大好处。

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1、苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。月经期最宜吃什么水果呢？苹果绝对可以排在第一，女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。

2、樱桃

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。月经期最宜吃什么水果还有樱桃，论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

3、榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。当然少不了榴莲，榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。

来月经为什么不能吃芒果

女性在月经期间最好是少吃或者不吃芒果，因为芒果有一定止血的功效，经期吃了容易造成行经不畅，也就是会对经期排血造成影响，不利于排毒，所以经期最好是要离芒果远点。

吃芒果注意事项

1.不要吃太多

芒果本身不会造成上火，但由于含糖量高，如果一次摄入过多，糖分不能及时分解，便会引起上火，所以不要多吃。

2.患有急性或者慢性肾炎的人不宜吃芒果

芒果不利肾脏，因此患有肾病的人不宜吃芒果。

3.不能和大蒜等亲辣食物共食

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有的 *** 性食物较多，接触到人体皮肤后，就会造成过敏，严重时会出现红肿、疼痛的现象。

4.不能和海鲜同食

两者一起吃不益于消化，而且芒果和海鲜都是容易过敏的食物，如果同食的话，容易引起过敏。

经期不能吃什么

1.橘子

橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

2.竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。

3.田螺

田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4.芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

5.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

6.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

健康小贴士

来月经为什么不能吃芒果这篇文章就为大家介绍到这里，芒果虽然含有丰富的营养，但是经期吃芒果确实对身体不好，所以大家要注意。

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