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李亚军口腔诊所-一般医院
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张薇私立口腔诊所-一般医院
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1、上海中医院海市中医医院位于上海市芷江中路274号,创建于1954年,是一所集医疗、教学、科研为一体的三级综合性中医医院。医院设有儿科、脑病科、神志病科、肿瘤科、骨伤科、耳鼻喉科、风湿病科、外科、妇科、急诊科、肺病科、脑病科、肾病科、血液病科、肛肠科、疼痛科、眼科、脾胃病科、药剂科、检验科、功能科、病理科等临床和医技科室。2、上海中医药大学附属龙华医院上海中医药大学附属龙华医院位于上海市宛平南路725号,占地面积共78.65亩,1960年7月创建,是一所集医疗、教学、科研为一体三级中医医院,是上海市医保定点单位。医院设有心病科,脾胃病科,脑病科,肾病科,儿科,妇科,风湿科,肺病科,骨伤科、药剂科、麻醉科、放射科、病理科、内镜室、检验科、超声科、预防保健科等临床和医技科室。3、复旦大学附属中山医院复旦大学附属中山医院位于上海市枫林路180号/斜土路1609号/松江区佘山镇刘家山村456号/医学院路111号,占地面积95892.1平方米,总建筑面积338732平方米,始建于1937年,是一所三级综合医院,是上海市医保定点单位。
4、上海国医馆由浦东新区国资委直属上海张江(集团)有限公司的控股单位上海药谷和上海市中医药学会、上海高学经济发展有限公司共同倾力打造。作为浦东新区国家中医药综合试验区项目之一,“上海国医馆”启动于2009年,整个项目筹备耗时两年、斥资千万。是上海市首家也是唯一的一家云集众多国家级、省级名老中医、集中医诊疗、中医养生、健康管理、学术交流等服务于一体的高端人文中医馆。并于2013年1月正式被上海市纳入医保定点单位。5、上海中医药大学附属曙光医院曙光医院是上海中医药大学附属医院之一。1906年,原宁波府属的奉化、慈溪等地在沪商人创设的同乡会性质的“四明公所”在上海八仙桥宁寿里几间旧房子开设的一家小型医院,是至今能追溯到的医院最初原型。上海中医药大学附属曙光医院分为东西两部,西部位于普安路185号,占地28亩,东部位于张衡路528号,占地160亩,是一所三级综合性中医院,是上海市医保定点单位。
1、饮食调养对于气血不足的朋友来说,不妨通过饮食来调养,可以起到较好的补气血作用,建议在日常饮食中多吃一些补气血的。比如土豆、山楂、香菇、小米、牛肉、红枣、桂圆、枸杞、山药、泥鳅、韭菜、羊肉等。
2、适当运动
气血不足的人,虽然身体比较虚弱,但是不能不运动,否则的话气血不足的症状会更加的严重,建议在平时进行适当的运动可以促进血液循环,从而达到调理气血的目的。适合的运动有慢跑、散步、瑜伽、舞蹈、健美操、打太极拳等。
3、改善睡眠
睡眠质量不好的人,也容易导致气血不足,因此,想要改善气血不足的症状就应该从睡眠入手。建议在晚上泡脚,可以起到改善睡眠的作用,也可以营造良好的睡眠环境,更容易入睡。
4、劳逸结合
太过于劳累的人也容易出现气血不足的情况,所以在工作上要懂得劳逸结合,不要让自己太过于劳累,以免加重气血不足的症状。
5、中医按摩
气血不足的朋友也可以通过中医按摩的方法来达到补气血的目的,常见的按摩部位有脚底心、腋窝、前胸、脊柱、肚脐等。另外,也可以按摩相关的穴位,比如足三里、穴海、太溪、神门等。经常按摩这些部位可以起到补气血的作用。
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