吃什么可以控制食欲?

1、苹果。苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感；苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感；此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。

2、杏仁。杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，有利于控制体重。

3、咖啡。每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用，还能促进新陈代谢并抑制食欲。研究证明，咖啡因能在短期内起到抑制食欲的作用。

4、鸡蛋。研究显示，早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感，其效果优于同样数量的面包圈；不仅如此，一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。

5、水。餐前喝两杯水的人在吃饭时能少摄入75-90千卡的热量。

6、绿茶。热腾腾的绿茶能减少对零食的摄入量，营养学家发现，绿茶中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入脂肪细胞，延缓血糖水平升高，避免脂肪堆积。当血糖水平稳定时，也就不容易饿了。

参考资料来源；人民网-这些食物有效控制食欲

吃什么中药不想吃饭

吃什么中药不想吃饭，有些人整天没有食欲，而有的人却怎么吃都觉得吃不饱，食欲过于旺盛并不是一件好事，长时间下去极有可能会导致体重大增，这需要调理，那么吃什么中药不想吃饭呢？

吃什么中药不想吃饭1

1、决明子荷叶方

抑制食欲可以服用决明子荷叶配方，决明子和荷叶都具有缓解食欲旺盛的作用，而且有助于消脂减肥和润肠通便，能够让人们保持理想体重。因此可以在平时经常用两种中药材煎水服用，能够有效改善胃热型肥胖人士的症状。

2、川芎玫瑰香附方

川芎玫瑰香附方也具有减肥瘦身和抑制食欲的作用，尤其是适合暴饮暴食的朋友。同时该款配方还可以帮助调理女性月经，改善失眠多梦和情绪低落等症状。所以最为适合由于肝郁气滞所致的肥胖。

3、枸杞子茶

枸杞子不仅仅具有养肝明目和补肾益肾的作用，而且也可以有效降低食欲。建议可取枸杞子30克，用沸水冲泡之后饮用。最好是每日早晚各服用一次，连续服用一个星期，必要时可坚持服用一个月，体重下降会非常明显。

4、山楂陈皮方

山楂和陈皮有助于控制食欲，并能消食除积。具体可以取山楂250克、陈皮50克，如果想要收到更为显着的疗效，还可以在方中加入干荷叶100克和浙贝母100克，研磨成细末状之后用开水冲服即可，也可以直接用水煎服，每日服用两次，以一个月为一个疗程。

5、茵陈首乌方

茵陈可以起到抑制食欲的功效，搭配首乌能够调理肠胃功能。故在食欲过于旺盛的人，就可以用水煎制由茵陈和首乌组成的方剂，且可以加入适量金樱子、黄精和生山楂等中草药，疗效会更加显着。

6、番泻叶枳壳方

番泻叶有润肠通便的功效，可控制食欲，可以取番泻叶和枳壳各10克，研成细末之后用开水冲服。但要注意番泻叶可能会导致腹泻，故不能长期性服用。

吃什么中药不想吃饭2

一、鸡内金、神曲、麦芽、枳实、陈皮、藿香、砂仁、山楂，各适量，加水煎后分3次服，每日1剂。有健脾助运的作用，对于老年食欲不振，属脾失健运型者适宜。

二、白术、茯苓、砂仁、莱菔子、党参、山楂、香附、连翘、陈皮、木香、神曲，各适量，加水煎后分3次服，每日l剂。有健脾疏肝理气的作用，可治疗老年食欲不振，中医辨证属肝郁脾虚型的。

三、山药、沙参、玉竹、石斛、茯苓、乌梅、白芍、甘草，各适量，加水煎后分3次服，每日1剂。有养胃育阴作用，可治老年食欲不振，属胃阴不足型者。

四、党参、茯苓、白术、黄芪、当归、赤芍、黄精、生阿胶、扁豆、山药，各适量，加水煎服，每日二次，有健脾益气的作用，可治疗宝宝食欲不振。

五、当归、黄芪、山楂、神曲、麦芽、陈皮、鸡血藤、红花、鸡内金、生地、枸杞子、何首乌、人参、白术、山药、大枣、蜂蜜，各适量，一起入锅加水煎煮，煎三次后合并药液，然后去渣浓缩药液后加入蜂蜜调匀。一天服三次，有健脾益气的作用，可治小儿食欲不振。

上面就是关于食欲不振的经方，对于不同年龄段的食欲不振者，其具体的药物配伍也是不一样的

因此对于有食欲不振现象的患者，不妨可以根据自己的情况来选择，上面几个适合老年人及小儿的`食欲不振的食疗方，大家可酌情选择，长期食欲不振对健康危害很大，可导致营养不良，因此要引起重视，及时调治。

吃什么中药不想吃饭3

决明子荷叶配方

决明子荷叶配方的组成成分就是决明子和荷叶，这款中药配方对于食物旺盛的朋友很有帮助。如果你的食欲非常旺盛，消化能力很强

老是觉得饿，总想着吃东西来填饱肚子的话，不妨试试这款可以抑制食欲的中药配方，可以帮你在一定程度上缓解食欲旺盛的症状。不过，这款抑制食欲的中药配方适合胃热型的肥胖人士使用。

川芎玫瑰香附配方

川芎玫瑰香附配方的组成成分为川芎玫瑰花和香附，这款中药配方适合控制不住自己食欲的朋友，比如经常暴饮暴食的朋友，这些朋友想要抑制食欲来减肥的话，不妨试试这款中药配方，效果是比较好的。

其实，这款中药配方不仅能抑制食欲，还能调理月经，治疗失眠多梦，以及缓解情绪低落等作用，所以，有这些情况的朋友也可以试试看。不过，这款中药配方适合肝郁气滞型的肥胖人群。

孩子不吃饭吃什么中药

宝宝不吃饭可能是肠胃不大好，能够给孩子吃一些健脾开胃、促进消化的食材，可以吃一些淮山药、薏仁米、山楂果、箩卜、番茄等，提升小宝宝的胃口。能够给孩子吃山楂粥，山楂果带有柠檬酸钠、山楂果酸，能提升胃消化吸收酶的功能，促消化；

还可以服食鸡内金泡茶，鸡内金带有胃生长激素、维生素b21、维生素b22，能够推动胃腺代谢，使胃的健身运动提升，助消化健脾开胃；给宝宝喝红枣茯苓汤，有行气健胃消食、促进消化的功效；给宝宝喝用萝卜煮纯蜂蜜的水，能够助消化健胃消食，用以医治脾胃失调。

一般状况下，孩子不吃饭可以吃一些乳菌生等消化吸收类的药，或是和山楂茶健脾开胃。另外孩子不吃饭可能是营养元素的欠缺

能使食欲不佳的营养元素的是缺钙，能够采用一些黄芩、淮山药、莲籽、茯苓等具备健脾胃益胃，行气助消化，进而调养小孩肠胃，提高小孩的抵抗能力，推动成长发育，协助优质蛋白质的消化吸收。还要多饮水，确保身体充裕的水份，留意饮食搭配上不必偏食。

对于于少年儿童不想吃饭的状况，父母能够选用下边的药品开展改进。最先选用饮食疗法的方法开展解决，比如父母能够给少年儿童运用鸡内金粉调养少年儿童的肠胃，鸡内金粉具备优良的健脾养胃实际效果。由于鸡内金粉的药效较为平静，特别适合少年儿童长期服用。

实际的方式是:父母能够将鸡内金粉10-15克渗透到到小麦面粉中。

每日给少年儿童做面饼吃，长期性坚持不懈一段时间，少年儿童的肠胃作用便会获得大大提高，少年儿童的食欲随着便会开启。次之，能够给少年儿童服食中药方剂物。

假如少年儿童不想吃饭是因为肠胃积热造成的，父母能够少年儿童运用王氏保赤丸来开展调养。如果是因为脾胃虚寒造成的，父母就需要给少年儿童运用参苓白术颗粒物等中药方剂开展补气血健脾胃。

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