滑膜炎的症状有哪些，滑膜炎怎么治疗？

滑膜炎是一种多发性疾病，其病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节，主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，滑膜炎容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，如果患 有滑膜炎，可以保守治疗，外拥萄宝的（济愈堂，颈椎，顺古。安玉贴）效果特别显著，治疗期间戒烟禁酒，忌食辛辣刺激的食物。

1.推按大腿

方法：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

2.按压膝部

方法：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。

注意：做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。

3.足腿导引

方法：平坐在床上，把患有滑膜炎的腿膝盖（以左腿为例）弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位架上滑膜舒络平痛贴来辅助；左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼吸为呼气；双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气，重复10次，如果右腿患病反之。

4.拔伸屈膝法

方法：患者仰卧位，膝关节曲屈90°左右，助手固定住大腿，医者双手握住踝关节先做对抗牵引半分钟左右之后，在保持牵引力的同时左右扭动2～3次，然后将膝关节尽量屈曲，再恢复至膝关节屈曲90°位，可行2～3遍，最后一遍在保持一定牵引的情况下，慢慢放松，使患膝完全伸直。

5.滑膜炎有哪些症状

关节肿胀

关节受到某种刺激后，滑膜首先出现反应，分泌过多液体，用于润滑关节，导致滑膜反应性积液，引起充血和水肿，此时膝关节明显肿胀、发热。

关节疼痛

伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点。

功能受障碍

滑膜炎患者关节水肿、疼痛，关节囊积水过多，稀释了滑液，不能很好地起到润滑作用，导致膝关节屈伸活动受限，下蹲困难等功能性障碍。

6.滑膜炎的注意事项

1、体重过重会使关节压力过大，使关节软骨面上的压力不均匀，加速关节软骨的磨损造成滑膜炎，所以肥胖者应减轻体重以预防滑膜炎。

2、适当的运动能增加关节腔内压力，有利于减少关节液向软骨渗透，可以预防滑膜炎的出现。

3、运动量不能过度，过度的运动有可能会使关节受到重击导致滑膜组织充血水肿，从而引发滑膜炎。

4、膝关节受伤应及时治疗，以防救治不及时导致滑膜炎。

5、滑膜炎患者不必自行服止痛药，若服用止痛药，虽会使疼痛的症状明显改善，但却会带来许多不良后果，而且这样会掩盖病情，延误诊断和治疗。

现在流传一句话“生命在于运动”，适度的运动不但能够强身健体，还能增强我们的免疫力，抵御更多疾病。

但是长期、过度的运动不但达不到健身的效果，反而会形成劳损，从而会大大提高创伤、骨质增生、风湿病等病症的患病概率，一旦患上这些病症，再加上滑膜的反应，造成关节积液，这便是滑膜炎的症状。

滑膜炎主要发生在关节部位，尤其是膝关节最为常见，导致关节疼痛、充血肿胀、活动下蹲困难、功能受限等。我们先来看看损伤滑膜炎是怎么产生的？

其实我们临床上所说的滑膜炎只是某种疾病在滑膜上的一种表现。通俗的说就是滑膜本身不会生病，是被别的疾病“传染了”它才发炎的。主要分为以下几种：

软 骨 损 伤

膝盖骨关节软骨并没有神经支配，所以本身并不会产生疼痛。但如果它在过度运动劳损的情况下，就会出现磨损，形成渣状物，而这些渣状物只能存于骨关节，它会刺激周围滑膜最终形成炎症，这便是滑膜炎，也是最直接的运动造成滑膜炎的原因

半 月 损 伤

长期运动使得半月板产生褪变或是半月板受损撕裂从而形成了滑膜炎；而且韧带受损也有可能形成滑膜炎，不过韧带一般情况下很难受损，除非是受到外力或者较为严重的扭伤才会造成韧带的损伤。

滑膜炎的患者可以采取运动疗法改善局部的血液循环，疗效也是不错的，但是要根据不同的人群使用不同的方法，如果是老年朋友们一般都是软骨退化，或者是骨质增生导致的，可以慢走能够改善人体的膝关节骨面的冲击，避免滑膜炎的产生，还能够保持心情舒畅，能够取得比较好的疗效。

常用的运动疗法和健身方式可以有：

1.慢走：慢走是非常适合滑膜炎患者进行的运动，人体慢走的时候可以很好避免膝关节骨面撞击，并且这个运动还可以防止滑膜炎这个疾病加重，帮助患者提高自身的免疫能力，增强关节部位的韧性，减少膝关节骨面的撞击，从而避免了滑膜炎的产生。另外患者在慢走的时候还是有利于保持心情舒畅，建议每天慢走半小时左右。

2.游泳：游泳就是一种适合滑膜炎的运动，当人体游泳时身体和地面处于平行状态，这样的状态是人体处于不负重的状态，在这样不负重的状态下进行肌肉和关节的活动，尤其是长期坚持进行游泳，长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的发生，也有助于滑膜炎的运动治疗。

3.骑行：对于滑膜炎患者而言骑自行车也是一个很不错运动方法，需要注意的就是骑车速度要慢，骑车时间要短，否则是达不到运动锻炼效果的，并且骑车的时候需要在宽阔的场所，每天骑车时间为半小时左右，长期坚持运动对于缓解症状有较好的效果。

滑膜炎对西医来讲，没有什么特效的方法，相比较而言，中医的理论和治疗方法具有明显的优势。中医理论认为，滑膜炎关节积液的病理为“湿热阻络，水湿停滞”，病久可耗伤气血而兼有虚损之候，同时外伤又可导致血瘀。，因此从中医来讲，可用艾草熬制的生氏膝盖贴外敷理疗，一般能起到理想效果。

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