为此，小编提醒大家，夏至过后，市民要注意防暑，尽量减少外出；露天和高温作业人员应合理安排工作时间，避开每天上午10点30分到下午3点的高温阶段；建筑工地农民工在工作时要注意防晒，不要光着膀子图凉快，这样反而更容易被强光晒伤皮肤。夏至时节，要多吃苦味食物，以清泄暑热，增进食欲。绿茶、苦丁茶、苦瓜、啤酒都是不错的选择。
“市民要注意勤洗手，防止高热季节腹泻、呕吐、腹痛等急性胃肠道疾病的发生。另外还要保持乐观情绪，注意戒躁戒怒，保持良好情绪，防止‘情绪中暑’。
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夏季多吃豆_夏天吃的豆子
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