蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖。
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木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
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常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
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绿豆是最常见的豆物类当中的一种，是在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。
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茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。茶叶饮品-茶被誉为"世界三大饮料之一"。
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能够帮助身体排毒的食物
能够帮助身体排毒的食物，在生活中，很多朋友会因为饮食不健康，或者是作息不规律等原因而导致体内毒素堆积。毒素堆积是会影响人体健康的，所以我们应该要为身体排毒。下面我为大家分享几种能够帮助身体排毒的食物，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
能够帮助身体排毒的食物1
1、海带
海带中含有大量的碘物质，这些碘物质在被身体吸收的以后，可以有效的帮助降低血压，促进身体内毒素排出的作用。另外，海带中的硫酸多糖物质，还可以帮助吸收胆固醇，有效帮助有害物质排出的作用。
2、苹果
苹果中含有果胶物质，这种膳食纤维可以帮助排出身体内的食品添加剂，及一些重金属物质。
3、甜菜
甜菜被称为血液的清洁剂，在身体内可以帮助红血球的再生，并且为身体提供新鲜的营养。
4、木瓜
木瓜的营养物质丰富，可以起到很好促进身体代谢的作用，可以帮助整个肠道排毒的作用。
5、芹菜
芹菜中的膳食纤维物质可以说是最多的，对清洗肠道，消除多余的脂肪功效很大，并且芹菜中的`热量很低，要减肥的人可以吃一些。
6、姜
姜中含有大量的姜辣素这是一种可以启动新陈代谢，帮助排毒的作用。
7、冬瓜
冬瓜中的纤维素以及矿物质元素丰富，并且不然任何的脂肪物质。另外，冬瓜中的丙醇二酸具有非常好的利尿效果，可以有效的防止身体内的脂肪堆积。
能够帮助身体排毒的食物21、海带
海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
2、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
3、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。
5、苦瓜
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
6、胡萝卜
萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
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