秋季是最容易出现肌肤问题的一个季节了，所以在生活中就需要对肌肤多加注意和养护，而补充胶原蛋白就是一种很好的方式。
不过在秋季补充胶原蛋白的时候，也有一定的注意事项，你需要掌握正确的补充方式，这样才能对肌肤有一个好的养护。
秋季哪些人群需要补充胶原蛋白秋季天气干燥，所以很容易出现肌肤问题，所以补水和保证身体营养所需是很重要的事情，不过有些女孩子为了维持身材，很少进食肉质，所以就会导致身体中蛋白质缺乏，所以就很容易出现皮肤干燥，肌肤出现皱纹等一系列问题。
所以在秋季不能为了减肥而刻意控制饮食，要保证充足的营养摄入，这样对身体对肌肤都好。
秋季怎么补充胶原蛋白1、注意饮食，可以选择一些胶原蛋白含量丰富的食物。
2、可以选择一些胶原蛋白产品进行外敷。
3、适当吃一些胶原蛋白粉。
秋季补充胶原蛋白适合吃哪些食物生活中胶原蛋白含量丰富的物质有很多，常见的有猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡蛋、鱼肉、软骨等。
其中鱼肉中含有的胶原蛋白结构和人体中的最为相似，所以也最容易被人体所消化吸收，所以在秋季适合多吃一些鱼肉。
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