常用的矫正近视的方法有：
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的，应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
近视400度，新视力表相当于4.4的视力，旧视力表相当于0.25的视力，已经属于中度近视了。近视度数与视力的关系，一般是近视度数的倒数乘以100。
明确诊断，具体视力，需要眼科检查才行。近视眼不可逆，目前没有有效药物治疗，也没有有效物理方法治疗，仅仅是矫正近视，手术矫正近视，手术方式多种，是治标不治本，仅仅是恢复近视度数，不能从根本上改变近视眼的病理性改变。
扩展资料：
中度近视常用的改善视力的方法有：
（1）保持良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，比如用眼30分钟后闭眼休息一会或者向远处眺望十分钟，经常做眼保健操，经常做户外运动，如乒乓球、羽毛球等，少看手机、电脑、电视等电子产品。
（2）多吃蔬菜水果，比如胡萝卜、蓝莓、绿色蔬菜等，少吃甜食。还可以口服叶黄素，叶黄素是一种抗氧化剂，对提高视力有帮助。
（3）可以将双手搓热后置于双眼部，待散热后拿开双手，迅速睁眼，如此3-5次，有利于促进眼部血液循环，增进新陈代谢。
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