脚后跟疼灸什么穴位能治好_备孕

中医认为，足跟疼痛，是肾气虚弱造成的，肾主骨，即便是足跟部的骨质增生和骨刺也与肾虚有关，老年人大都肝肾阴虚，这是生理规律，所以足跟疼痛多发于老年人身上。下面我和大家一起学习脚后跟疼灸的穴位。

脚后跟疼灸的穴位

中医学认为足跟痛多因肝肾虚弱外受役邪所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。治宜补益肝肾、通络止痛。

穴取太溪、昆仑、悬钟、仆参、风池。令患者将患侧袜子脱去取自然俯卧位,常规消毒后用1.5寸毫针针尖指向下颌方向直刺健侧风池穴1.2寸(如为双侧足跟痛疼就取双侧风池穴),施小幅度捻转平补平泻手法1分钟,留针30分钟并每隔10分钟重复手法一次。

取1.2寸毫针直刺太溪、悬钟、昆仑1寸,1寸毫针直刺仆参0.5寸,各施小幅度捻转平补平泻手法各1分钟,将中间有小孔的硬纸片由针尾部套于毫针上平放于针刺局部皮肤上(以防止在艾灸时艾灰、火星掉落烫伤患者),接着在毫针尾部插上约1厘米长的纯艾段用线香由艾段底部点燃,待其自燃成灰后将灰去除为一柱,再如法换另一艾段施灸。

足部按摩缓解疼痛脚后跟疼

1、拇指按揉承山穴50次,以感觉酸胀为宜。承山穴是祛除人体湿气的最佳穴位。按摩此穴不仅可以通过振奋膀胱经的阳气,将体内湿气排出,还可以促进腿部血液循环,快速缓解肿胀、麻木、疼痛等足跟痛症状。

2、拇指按揉涌泉穴3～5分钟,以足心发热为宜。按摩此穴可改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,促进血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程,具有持续而强有力的镇痛利尿作用,有效治疗足跟痛。

3、拇指指腹按揉昆仑穴1～3分钟,以感觉酸胀为宜。昆仑穴位于脚跟处,古文献有记载:“踝跟骨痛灸昆仑。”即此穴是治疗脚踝、脚跟部位疼痛的的特效穴位。

耳部按摩缓解疼痛脚后跟疼

1、拇指、食指捏耳部跟反射区l～2分钟,以感觉酸胀为宜。此法有行气通络、活血止痛的功效,可用于治疗跟骨骨刺,足跟肿胀、疼痛等症。

2、食指按压耳部踝反射区l～2分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可活血通络,对足跟部的肿胀、发炎有治疗作用。

3、食指揉压耳部肾反射区1.2分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可调补肾脏,对肾亏所致的足跟痛有治疗作用。

按摩原理:足跟痛属中医“骨痹”的范畴,发病原因多与中老年肾亏劳损、外伤和感受寒湿有关。肾亏导致身体孱弱,外伤致使气血不行、经络不舒,加之寒湿入侵,由此致病。因此,在采用按摩疗法治疗足跟痛时,应以固本培元、祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛为主,通过按摩相关穴位和反射区,补益肾气,畅通足部气血,疏经通络,消肿止痛,达到缓解足跟痛的目的。

足跟疼痛的原因

1、气滞血瘀型

各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞,脉络被阻,则气血运行不畅而痛,且痛有定处,疼痛拒按,行走受限。

2、肝肾亏虚型

肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。

3、寒凝血瘀型

气血运行缓慢,复感寒邪,寒主凝滞、主收引,致使经络被阻、气血凝滞不通而痛,疼痛拒按,喜热怕凉。

可以打封闭针,效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。

年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕。

“封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上,短的数周,视病情轻重,时间长短不定。这是一种对症治疗措施 ,对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

脚后跟疼西医疗法

1、足跟骨刺切除术,对于顽固性跟骨痛,X片证实有骨刺者,在跟骨内侧作一切口,进入跟骨,将跟骨内侧骨刺全部锉除。

2、跟骨钻孔术:对跟骨内压高者适用,目的是使增高的跟骨内压降低,治疗顽固性无骨刺的跟痛症,仍在跟骨内侧切口,达跟骨后,将跟骨内侧钻孔7～10个,效果达90%。

3、跟骨神经切断术:对于无原因顽固性足跟痛可采用此法,不过是一种破坏性手术,将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

4、跟骨滑囊切除术:是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。

足跟痛又叫跟骨痛或跟痛症，是由于多种原因引起的跟骨疼痛，多与肢体劳损和退行性病变有着密切的关系，较多见于女性、肥胖者以及老年人。过度负重、长时间行走或久立的人是本病的高危人群。人到老年，足部血管弹性减低，影响供血，足跟受凉受冻，也都有可能引起足跟痛的发生。对于足跟痛的人们来说，平时应多加注意休息，以减少承重导致的疼痛，症状减轻后也应减少站立和行走，尽量穿软底鞋来减轻足跟压力。

快速取穴

三阴交穴：穴位位于人体小腿的内侧，足内踝上缘四指宽.踝尖正上方胫骨边缘凹陷中即是。

太溪穴：穴位位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处即是。

照海穴：穴位位于人体踝部，足内踝正下方凹陷处即是。

然谷穴：穴位位于人体足踝部，足踝尖内侧前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中即是。

昆仑穴：穴位位于足踝部外侧偏后，足踝尖与跟腱之间的凹陷处。

仆参穴：穴位位于足部外侧，足外踝后方，昆仑穴直下，赤白肉际处即是。

丘墟穴：穴位位于足背侧，足外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，足跟关节间的凹陷处。

推拿流程

步骤1：俯卧位，施术者以单侧手掌的鱼际部位，滚揉患者足底、足跟，以及其周围区域，以拇指及其他四指的指腹，相对着力反复拿捏患侧小腿后侧的肌筋组织，直至足底。

步骤2：以拇指指端按揉抠拨三阴交穴、太溪穴、照海穴、然谷穴、昆仑穴、仆参穴、丘墟穴。

步骤3：单侧手掌向上握住患侧踝部，以另一只手掌根拍击足跟压痛点。