腰上的肉特别松软,什么原因

腰上的肉特别松软,什么原因,第1张

这样的情况中医多是人为是带脉比较虚造成的,带脉属于奇经八脉里面的。

建议您可以通过一些仰卧起坐的方法来锻炼一下,例如侧面的仰卧起坐,可以最大限度的减轻侧腰部的脂肪,侧踢腿效果同样的。

用双杠练腹肌,双臂支撑住身体,收腹抬腿,腿要绷直,与身体成直角,慢放下。重复动作直到腹部肌肉发酸,下杠后马上绷紧腹肌用双拳中力捶打腹部肌肉30下左右,长久坚持,不用半年就能练出腹肌,如能每天多练几组,效果更好


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