什么样的菜是真正的米饭杀手?
第一种：梅菜扣肉
如果是特别喜欢吃肉的人，那么吃这道梅菜扣肉就特别的适合，因为它是非常下饭的。梅菜扣肉的主要食材就是五花肉和梅菜，一般是将五花肉放在汤锅里面将其煮熟煮透，然后再适当的加入老抽来上色，之后倒入汤用小火焖烂。焖好之后将五花肉盛入碗里，上面铺上一层厚厚的梅菜段，再倒入原汤蒸透就做好了。这道菜肉烂味香，吃起来有点咸咸的，同时又带一点甜味，肥而不腻，下饭是特别好的选择。
第二种：麻婆豆腐
麻婆豆腐也是一道特别下饭的菜，算是各种豆腐的做法中比较受欢迎的了，因为做好的麻婆豆腐非常入味，不像其他的做法一样外面有味，里面非常淡。它的的材料主要是豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等。麻婆豆腐中的麻主要是来自花椒，而辣是来自辣椒。麻婆豆腐做好后麻辣鲜香，非常过瘾，吃它一定要多备些米饭，因为一碗米饭可不够它下饭的。在大冬天里，回家做一道麻婆豆腐，吃上一口，麻麻辣辣的能让你的心里都是暖洋洋的。
第三种：鱼香茄子
鱼香茄子也是非常的适合做下饭菜，但得要做出它正宗的口味，这样才能吃起来软糯快可口，鱼香系列的川菜，最主要的配料是郫县豆瓣。用茄子配以郫县豆瓣加上其他调料烧出来的菜肴，味道特别好，吃完还让人回味无穷，嘴里还满满的鱼香茄子味，真是让人唇齿留香。这道菜是非常的好吃又下饭，受很多人的喜爱，小编每次配它都能吃两大碗米饭，绝对是下饭好菜。
第四种：醋溜白菜
白菜是一种特别普通的食材了，但是这道醋溜白菜却将白菜做出了它不一样的美味。在这种大冬天，想必很多人家都会买白菜回去，但是普通的做法并不能体现它的美味，但做成醋溜白菜就会特别好吃，大家自己在家做白菜的时候可以尝试一下，没有胃口的会立马有胃口了，吃一碗饭的，会变成吃三碗饭的。它带有一股蒜香味，吃起来酸酸的，闻起来更是美味，让人低挡不住它的魅力。
第五种：红烧肉
红烧肉在各个地方都是比较有名的，是一道大众菜肴，一般人家都会做。红烧肉是很受人们喜爱的，一般在外面饭店吃饭，都会点它，因为它肥而不腻非常下饭，可谓是米饭的“杀手”。不过却很少人在家自己做的时候，能够做出它肥而不腻的口感，而且只要做出了这样的口感，相信无论是谁都会爱吃的，而且一次能吃好几碗饭。
1、先喝一大杯水，让胃部充满饱胀感，减小它的空间，这样可以很有效的减少吃东西的欲望，而且多喝水还可以帮助身体排出毒素。2、挑选一些营养价值比较高，热量又很低的食物。不过记得吃任何东西就尽量细嚼慢咽，这样可以让饱腹感尽快的出现，同时还能促进食物的消化。酸奶就是一种非常不错的减肥饮料，对于解决便秘和消除小腹都非常的有帮助。
3、过大的压力和睡眠不足也会导致暴饮暴食，所以要懂得适当的为自己缓解压力，保持良好的生活习惯和乐观积极的态度，当身体感觉疲劳时就一定要去休息，否则不但会有增加食欲的危险，过度疲劳也会降低身体的新陈代谢。
4、耳朵上有很多穴位，有几个更可以非常有效的降低大脑对食物的欲望，经常按摩耳朵上的这些穴位不但能消除紧张情绪，还可以避免暴饮暴食而引发的配胖问题。当出现饥饿感的时候再按摩就已经为时已晚了，所以有空闲时间的时候就可以自己先按摩几下做为预防。
5、尽量让每餐都吃到七、八成饱，晚饭之后最好马上刷牙，这样就没有理由再去吃其它的食物了，而且刷牙的过程也可以降低食欲，还有一个小窍门就是，刷牙的时候要注意把舌头上那层白白的舌苔也刷洗干净，也是增加食欲的一个很重要的原因。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
