酷暑夏日，常揉耳朵是夏日养生的好方法之一。中医师指出，揉按耳朵有助通畅全身气血，而细部揉按耳垂、耳窝等，也能活络头部、五脏六腑等器官运作机能，达到提神醒脑、促进血液循环、增免疫力及调理肠胃、呼吸道等养生功效。
新北市中医师公会常务理事、中医师沙政平指出，揉耳朵好处多，中医理论提到「肾开窍于耳」，耳朵大意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长意味着头脑健康。若能坚持每天揉耳朵10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。
耳朵与健康相关 穴道反射区
中医辨证认为，耳朵与健康息息相关。基本上，最下方耳垂与头、脑部对应，中间耳窝为脏腑区，外侧耳廓为肢体、近耳尖凹陷处的三角窝为生殖系统，揉按全耳之外，也可细部揉按各区块，促进循环与缓解精神不济、腰酸背痛等不适。
除此之外，捏拉耳垂有助醒脑。因耳垂与头、脑、脸等部位相关，以食指、中指指腹贴于耳垂正面，拇指贴于背面，捏住耳垂之后，先顺时针、逆时针各画圆5次，再往下轻拉5次，有助提神醒脑、益智、消除眼睛疲劳与生热暖体。
随着生活给人们带来的压力，有很多的人绞尽脑汁想各种保健的方法，耳朵按摩就是其中的一种，其实耳朵和人的大脑是息息相关的，耳朵对人的身体起到了很大的作用，经常对耳部按摩会起到很大的作用比如说按摩耳郭的外周耳轮，多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛，那么经常按摩耳朵都有哪些好处呢？
按摩耳部反射区的主要好处
1、以双手食指或食指及中指的指腹，从上而下按摩双耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖掌擦耳背部，频率为每分钟约120次。其余穴位用耳压法贴王不留行籽治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果。
2、耳垂：耳垂相当于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时，有很好的美容养颜的作用，这也是按摩耳部反射区的主要好处之一。
3、正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方对应于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。气血旺盛，则面色红润。
4、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，对应于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提，能润泽肌肤。
5、耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢，多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都市白领亚健康状态。
6、用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
温馨提示：通过以上按摩耳部的主要好处的介绍，希望能给大家带来帮助，在生活中经常对耳部按摩对身体是有一定的好处的，人们常说十二经脉都在耳部，可见经常耳部按摩对人的好处有很大的健康的，耳部按摩对血液和循环系统有很好的保健作用，气血旺盛，面色更加红润。
说到按摩，我们不能不说慈禧太后。三次垂帘听政，74岁才离开人世，对于一位在风雨飘摇的时代管理着一个国家的女性而言，这不能不说是一种奇迹。后人研究认为，慈禧太后的长寿和美容之道，和小太监李莲英密不可分。李莲英的拿手绝技就是按摩。据说，他的按摩 养生 术在清宫达到了精妙绝伦的地步。每天早上慈禧太后起床，李莲英为她梳头发的时候，都会顺手给她按摩头皮、脸部以及耳朵。要不然，估计她也没那么好的精力管制着三代帝王。逸闻趣事谁都爱听，但如果听完了啥都没得到，那就和爱好八挂的无聊之人没什么区别了。从慈禧太后的生活习惯里面我们可以发现一个重要的 养生 之道。那就是，早上起来的时候，认真地梳梳头，顺便按摩头部、脸部以及耳朵。药王孙思邈的《千金方》里面也屡次提到摩耳、鸣天鼓等 养生 方法，认为这些方法能够补肾，防治耳病等。
我认识一位特级教师，可能是长年埋头教学的缘故，身体很差，三天两头感冒不说，还常常出现耳鸣的现象。这对于一位教师来说，简直就相当于舞蹈演员的腿出现问题，如果不好好治疗的话，只怕职业生涯就此中断。
这位老师四十出头的样子，戴一副厚厚的眼镜，才过中年，便有些花白的头发了，想来日常工作是非常费心的。他告诉我说，一堂课45分钟，他最多只能讲20分钟，如果课堂上纪律很差的话，那就更糟了。“想想以前，连着赶场子，一天上五堂课都没问题。”说到这里，老师唉声叹气不已。
跟着他的叹息声，我也心有凄凄然。教师这个职业是最辛苦的，要做一名真正让学生敬爱的教师，在今天这个 社会 尤其困难。从一名上讲台战战兢兢的毛头小伙子成长为今天的特级教师，这中间吃过多少苦只有他自己知道了。想来，这些年积攒下了不少毛病，目前的耳鸣、感冒只不过是身体发出的小警告罢了。如果再不注意，只怕大的问题也会紧随其后。
我告诉他，每天早上起来，刷牙洗脸之后，先用双手梳理头发，将十指叉开，由额头开始，从前往后，一边梳理头发，一边按摩头皮，直到头部感到发热。然后，按摩面部，先将两手搓热，然后用手掌在脸部从下往上揉搓，额头向两边揉揉，手法由轻到重，一直到感觉脸部发热。
头、脸部按摩结束之后，开始按摩耳朵。摩耳需要闭上眼睛，集中意念。先捏耳屏，用拇指和食指沿着耳廓的方向从上到下揉捏30次，一直到耳屏和耳垂都发热发红。然后做“鸣天鼓”运动：将双手掌按住耳孔，五个手指头自然地放在脑后，用中间的无名食、中指和食指敲击后脑勺，先轻后重，这个过程一定要闭目养神，力求心无二用。
教师的生活比较规律，因此他们的自律性相对也强一些，我相信这位老师会按照我说的方法去做的。果然过了没多久，他就登门道谢来了。说每天早晚，洗完脸之后，他都会认真地按摩一番脸部和耳朵。尤其是早上按摩之后，感觉非常好，一整天都感觉神采奕奕，比起以前精疲力乏的状态，现在简直就像年轻了十来岁。“有一段时间，我还在想，是不是要停职一段时间，好好集中休息一下，充点电呢，现在看来是多虑了。”
看着老师脸上难得的笑容，我也感觉心里舒展了很多。《黄帝内经》说：“肾开窍于耳”，意思就是说，耳朵是肾在体外的联络站，通过耳朵听觉的变化，可以推断肾气的盛衰情况，如果肾精充足的话，则耳聪目明，否则很有可能双耳失聪。反过来，我们通过强化耳朵的功能，按摩耳朵，刺激耳朵上的穴位，也可以通过经络促进气血运行，补充肾气。
“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音。”《黄帝内经·灵枢》如此解释肾与耳朵的关系。其实，人的头发、皮肤、筋骨，又有哪一样不和肾气紧密相关，不与肾经密切相连的呢？按摩耳朵，虽然动作只在耳部，但补足了肾气，受益的又何止一个耳朵？这就好像架桥修路，看起来只是方便了出行，但实际上，却是能够让子孙后代在各方面都受益无穷的“善事”。
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