a-亚麻酸那个牌子的好点？知道的说下谢谢了_备孕

α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,也是ω-4系列不饱和脂肪酸，它是人体健康所必需的物质,有“植物脑黄金”、“血液营养素”之称。由于人体不能自身合成，只能从自然界摄取。我平时比较注重这个方面，所以精挑细选了α-亚麻酸含量较高的一个品牌——晟麦亚麻籽油来吃。

我不建议吃亚麻油或者苏子油，这两种食用油虽然含有一定比例的亚麻酸，但是也含有饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对人体是没有好处的，还不如不吃。

个人推荐提纯的α-亚麻酸，淘宝上有一个牌子好像是叫“金阙亚麻酸”，含量高达83%，我吃过几盒，效果还不错。

在一个三甲医院，听一个副主任医师说过，说亚麻酸和DHA的作用差不多。但是比DHA的作用要大。

听过阿法林润康和优生妈咪的亚麻核桃油和DHA，你说的第一和第三个牌子没有听说过

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