吃蒸水蛋、蔬菜鲜虾粥、肉泥、珍珠琪、水果泥等多种辅食比较好。要注意婴儿消化功能、辅助种类与食用量。
8个月的宝宝吃蒸水蛋比较好。做的时候取出鸡蛋的蛋黄单独蒸熟，因为鸡蛋黄更容易消化，营养价值更高，给8个月宝宝添加辅食蒸水蛋的时候，可以准备两个鸡蛋黄加少量清水稀释以后，入锅隔水蒸熟，捣碎成泥状以后直接给宝宝喂食，能让宝宝吸收丰富的核黄素和卵磷脂对宝宝神经和大脑发育有良好促进作用。
8个月的宝宝吃蔬菜鲜虾粥比较好做的时候，需要把绿色蔬菜用沸水焯烫一下，再剁成碎末，准备3~5个虾仁洗净以后去掉虾线，剁成泥状，大米头洗干净以后入锅加热煮开放入青菜末和虾仁泥调匀后一起煮，再煮半小时左右煮到锅中的粥软糯粘稠后，关火取出降温后可以给宝宝吃。
8个月的宝宝吃煮熟的珍珠旗或者捣碎以后的肉泥以及水果泥等辅食都比较好，这样能让宝宝身体吸收充足而均衡的营养，对他们身体发育有良好的促进作用，不过给宝宝添加水果泥时最好把水果去皮，入锅蒸熟或者煮熟以后再吃，一次不能吃太多，避免宝宝吃水果泥以后出现腹痛和腹泻，要有一个循序渐进的过程。
给8个月的婴儿添加辅食时要注意它的消化功能。如果在添加辅食以后，婴儿出现腹痛腹泻和呕吐等不适症状就要停止添加。在宝宝肠胃恢复正常后再更换辅食品种，喂食后还要观察他的肠胃反应。给8个月的婴儿添加辅食，要注意辅食的种类和食用量，给宝宝选定一种辅食后，要让他的身体适应大约一周以后才能更换辅食的种类，不要一次给宝宝添加多种辅食，那样会加重肠胃负担，出现消化不良，另外给宝宝添加辅食时要遵守从少到多的原则，不能一次食用太多。
八个月的宝宝，必须增加辅食，以满足生长发育需求。八个月的宝宝吃什么辅食好呢?下面我来给大家推荐，希望对大家有帮助!
饮食要求
1、除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥、碎菜、蛋黄、鱼泥、肉末等，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力。
2、每天添加辅食的次数基本不变，一天三次，添加的时间不变，在吃奶时添加。
3、每餐添加辅食量以奶量基本不减少为原则，因为辅食量过多，势必使每餐奶量减少，从而影响小儿发育。
4、可以尝试的辅食种类更加丰富，但不能吃成人饭，要避免让小儿接触有调味品的食物，避免吃那些不易消化吸收和不新鲜的食物。
八个月宝宝食谱
蒸南瓜
原料：南瓜适量。
做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。
核桃汁
原料：核桃仁100克，白糖30克，清水适量。
做法：
1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。
2、用榨汁机榨汁，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。
3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。
功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等，可健脑益智、润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于婴儿的生长和大脑的发育。
南瓜小米粥
原料：老南瓜、小米适量。
做法：
1、南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。
2、转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。
功效：南瓜补中益气，小米开肠胃。这款南瓜小米粥对宝宝的.辅食添加过渡到正常的饮食能起到非常好的积极效果。
番茄鸡蛋汤面
原料：煮烂切碎的细面条、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、适量高汤，熬熟的植物油。
做法：
1、先将儿童营养面条煮烂切碎。
2、在锅内加入肉汤、软面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。
3、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。
鸡肉青菜粥
原料：大米适量、鸡腿1个、小白菜适量、香油少许。
做法：
1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。
2、青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。
3、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。
胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜1根、苹果1个
做法：
1、将胡萝卜擦洗干净，切块。
2、将苹果洗净，切块。
3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。
4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。
八个月宝宝吃什么辅食
主要食物：母乳或配方奶。
辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、婴儿米粉、蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。
餐次：每4～5小时一次。
上午
6：00：母乳喂哺10～20分钟(配方奶150～200毫升)，面包一片
8:00：喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油(遵医属)
10:00：喂配方奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块
12:00：喂肝末(或鱼末)粥一小碗。
下午
14:00：喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)，馒头一小块
16:00：喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升
18:00：喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。
夜间
20:00：喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升
22:00：喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。
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