宝宝刚添加辅食应该吃什么蔬菜泥

土豆苹果泥、南瓜泥、油菜泥、红薯芹菜泥等。

6个月宝宝可以吃的蔬菜泥:

一、土豆苹果泥

食材:土豆、苹果

1、将土豆去皮洗净后，切成小块放进锅内蒸熟，然后捣烂。

2、苹果洗净、去皮，放入料理机搅碎。

3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。

二、油菜泥

1、挑选新鲜的油菜，洗净(多洗几遍)。

2、把洗好的油菜放入锅中，用水焯熟。焯熟后，将其捞起，沥水。

3、把煮熟的油菜放入料理机中打成泥。

4、在把油菜泥放在做好的米糊中，搅拌好，就可以给宝宝食用了。

三、红薯芹菜泥

1、.芹菜切成长段并用盐水泡十分钟左右，红薯去皮清洗干净。

2、.将红薯切成小块或者小丁，小一点更易熟。芹菜切成小粒，留下菜叶子。

3.、将芹菜和红薯放入锅中蒸熟，注意芹菜蒸的时间过久会变色。

4、.将蒸好的芹菜搅打成泥。

5、.将红薯和芹菜汤汁一起搅打。

6、.红薯芹菜泥制作完毕，加入米粉糊调配就可以了。

什么是蔬菜泥？顾名思义，蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，沸水煮熟，制作成泥状。那么，宝宝吃什么蔬菜泥好呢？

宝宝最爱5种蔬菜泥推荐

一、青菜泥

原料：青菜

做法：

1、先将洗净的青菜撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。

2、同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸10分钟左右。

3、稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。

4、弃去渣滓，筛子下滤出的泥状物即为菜泥。

菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。

二、四味菜泥

原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。

菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的

做法：

1.分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。

2.将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。

营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。

三、菠菜糊

1、菠菜适量，用开水淖过后，切小打汁。

2、米粉加波菜汁调成稀糊状。

3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。

4、沸锅后加少许盐，香菇粉，淋上植物油再烧一会即可。

温馨提示：菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。

四、胡萝卜泥

原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。

胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品

做法：

1.将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。

2.把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。

营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。

五、豆角泥

原料：鲜嫩豆角150克，芝麻酱10克，葱花、精盐、白糖、豆油各少许。

做法：

1.将豆角去筋，洗净，上屉蒸熟，取出切碎成泥。将芝麻酱加入少许凉开水调成糊状待用。

2.油热后，放入葱花炝锅，再放入豆角泥，炒至水分稍干时放入精盐、白糖炒匀盛出，拌入芝麻酱即可。

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