1岁的宝宝每餐可以吃小半碗米饭，家长每天可以给宝宝吃4顿左右。每一餐的主食，妈妈们可以轮换着来，可以给宝宝选择不同的主食，像面条，稀饭，米饭食物，都是可以给宝宝吃的。还可以给宝宝多吃点排骨汤，或是自己包一些馄饨来给宝宝吃，或者是煮面条给宝宝吃。
一般宝宝1岁之后，在给宝宝吃一点米饭时，最好还是要煮烂一点，再给宝宝吃比较好一点，因为如果米饭太硬，比较容易引起宝宝肠胃不好的。父母在煮米饭时，可以先提前把米洗干净，浸泡一段时间后再煮，这样煮出来的米饭会比较适合宝宝吃。
不过即使是宝宝到了1岁之后，家长在给宝宝喂食米饭时，还要根据宝宝的咀嚼能力，以及吞咽能力来判断，是否要给宝宝喂食米饭。如果宝宝的咀嚼能力比较差，吞咽能力也不够，父母可以暂时先给宝宝吃一些流食，软面条等食物。
一般在这个月龄的宝宝，大概每餐的饭量在50克左右，但是由于宝宝的食量大小各不相同，所以应该根据实际情况喂养，但是一定要记住一个原则，就是每次不要让宝宝吃得太多了，因为吃的多了很容易就会给宝宝的肠胃造成负担，从而影响到宝宝的消化系统，对宝宝的成长有害无益。宝宝能否健康成长，关键是补充营养。一天三餐的营养是平衡的，但是许多宝宝会患厌食症和食欲不振。一些宝宝断奶后直接进食，甚至不想喝奶粉。事实上，宝宝每天吃多少都要有个标准。那么，一岁宝宝饭量标准是什么？1.早餐：大约早上8点或9点，宝宝开始吃早餐。一般来说，宝宝喝一碗小米粥或米粥或杂粮粥。不是每天都需要换，而是可以三到五天换一次。
2.午餐：宝宝将在12点多吃午饭，因为宝宝将在下午1点左右小睡一会儿，所以午餐必须在这个时候吃。通常，会吃50g猪肉或牛肉糜做成的蒸肉末，或者和早上一样重的米粥一起蒸黄蜡，偶尔也会用肉末做成肉丸汤，这样宝宝就可以吃素菜了。一周一到两天，宝宝将不吃肉，而只吃素食并享受它。
3.晚餐：不得不说晚餐是一天中最好的一餐。一般来说，中午只吃一半或三分之二的肉，剩下的是晚餐。还夹着一碗粥，因为宝宝还小，粥更容易消化。晚餐通常在5点到6点之间供应。
4.睡觉前：在不吃牛奶后，宝宝睡觉前也会吃一顿饭。通常是奶粉、米粉或一碗面条。睡前餐通常安排在9 : 30左右。因为宝宝的睡眠时间是10 : 30。
5.两餐之间：在早餐和午餐之间宝宝只需要吃半个苹果或香蕉；在午餐和晚餐之间，可以选择让宝宝吃剩下的一半苹果，或者喝200克以内的酸奶，但奶制品还是会或多或少地添加进去。
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