祖国医学的经典著作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。《史记》云:“故音乐者所以动荡血脉,通流精神而和正心也。”埃及在远古时代的古典著作中称“音乐是灵魂之药”。
音乐疗法在临床上可分为单纯音乐疗法、音乐电疗法、音乐电针疗法。
单纯音乐疗法是单纯通过听音乐而达到治疗疾病的目的。因此它与一般欣赏娱乐性音乐有原则区别。它是根据患者所患疾病的不同,而听不同的音乐,使人体机能得以不同的变化。可治疗情绪不安、精神抑郁症、神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱等。
选曲原则,一种是按患者情绪给以同样的音乐。如患者情绪处于兴奋状态,就给予兴奋的音乐,去增强他的兴奋性,过一会儿,他就会感到疲劳了,自然会产生疲劳的情绪。抓住这个时机,再给以有镇静效果的乐曲,最终会达到让兴奋情绪平静下来的目的。如果患者的情绪处于郁闷状态,则应给以较压抑的小调。因为某种情绪在音乐的支配下,达到顶峰时,会出现一个向相反情绪转化的时刻,而这一时刻,正是患者感到畅快的时刻。另外也可根据患者的文化修养水平、对音乐的欣赏能力和爱好选曲,而不是根据疾病的种类,对患者给以良好的音乐,会增加治疗效果。
音乐电疗法是患者接受音乐治疗的同时,还接受音乐电流治疗,电流与音乐是同步的。其治疗方法是患者用耳机听音乐,音乐电流通过两个板状电极放在人体患部。临床常用于神经痛、神经衰弱、头痛、失眠、早期高血压、扭挫伤等疾患的治疗。
音乐电针疗法是音乐疗法与针刺疗法相结合。在进行音乐电针治疗时,病人一边用耳听音乐,一边进行音乐电针治疗。由于音乐电流具有止痛、活血作用,从而加强了针刺的作用。主要用于神经痛、肌肉萎缩等疾患及电针麻醉。
中医的音乐疗法
中医的音乐疗法是根据宫、商、角、徵、羽5种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目,进行治疗。如宫调式乐曲,风格悠扬沉静、淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾;商调式乐曲,风格高亢悲壮、铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺;角调式乐曲构成了大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,具有“木”之特性,可入肝;徵调式乐曲,旋律热烈欢快、活泼轻松,构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛,具有“火”之特性,可入心;羽调式音乐,风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。
不同类型的病人,可根据不同个性选用不同的音乐疗法。对于肿瘤病人采用音乐疗法也为治疗中不可缺少的有效手段之一。肿瘤的发生与心理因素有关,故采用音乐疗法,可改变肿瘤病人的情绪,提高免疫功能,减少肿瘤的发生和发展。
肿瘤患者易出现暴躁、压抑、悲哀、愤怒、绝望的恶劣情绪,大多预后较差;反之,保持乐观良好的情绪,使免疫功能增强,有利于抑制和清除癌细胞,使病情稳定或好转。故根据五音治疗原理,可采用以下治疗方法:
暴躁在五行中属“火”,这类人做事爽快,爱夸夸其谈,争强好胜,办事稍有挫折易灰心丧气。平时未发作时,应引导积极的一面,听些徵调音乐,如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等,这类乐曲旋律激昂欢快,符合这些人的性格,能使人奋进向上。在情绪急躁发火时,应听些羽调式音乐,如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等,能缓和、制约、克制急躁情绪。
压抑在五行中属“土”,这些人多思多虑,多愁善感。平时应多听宫调式乐曲,如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。这些曲目风格悠扬沉静,能抒发情感。当遇到挫折,情绪极度恶劣时,应听角调式音乐,如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》,此类乐曲生气蓬勃,清澈馨香,如暖流温心,清风入梦,使其从忧虑痛苦中解脱出来。
悲哀在五行中属“金”,在人们悲痛欲绝、欲哭不能的情况下,应给予引导排遣。听商调式乐曲,如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等,能发泄心头郁闷,摆脱悲痛,振奋精神。
对于久哭不止,极度悲伤的患者,应听徵调式音乐,如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。其旋律轻松愉快、活泼,能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦。
愤怒在五行中属“木”,在愤怒万分,压抑心头时,,应听角调式乐曲,舒肝理气,如《春风得意》、《江南好》,克莱德曼的现代钢琴曲等。在愤怒已极,大动肝火时,应以角调式乐曲,佐金平木,如德沃夏克《自新大陆》,艾尔加《威风堂堂》等。
绝望在五行中属“水”,这些人多因遇到大的挫折及精神创伤,对生活失去信心,产生绝望,故必须以欢快、明朗的徵调式乐曲,如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》,中国的吹打乐等,能重新唤起对美好未来的希望。
音乐治疗每日2~3次,每次以30分钟左右为宜。最好戴耳机,免受外界干扰。治疗中不能总重复一首乐曲,以免久听生厌。治疗的音量应掌握适度,一般以70分贝以下疗效最佳
十大最火抑郁歌曲如下:
1.Love is Gone
歌手:SLANDER/Dylan Matthew
《Love is Gone》是一首祈求恋人别走的歌曲,这首歌曲从前奏开始就让人围绕在了伤感的情绪中,如果你也遇到了爱而不得的人,听到这首歌曲可能会瞬间带入自己的感情,在深夜放声大哭。
2.好想爱这个世界啊
歌手:华晨宇
《好想爱这个世界啊》是歌手华晨宇身患抑郁症时写出的一首歌曲,华晨宇是中国十大受欢迎男歌手排行榜之一,这首歌曲悲伤的曲调结合华晨宇空灵的声音,能够一下子将你拉入这个音乐的世界里,节奏的留白处,仿佛是哽咽的人在大口呼吸。
3.Black Sheep
歌手:OmenXIII
《Black Sheep》是一首非常颓废的英文歌曲,歌手本身沙哑的嗓音结合颓废的歌词,令人非常的有代入感,你可以问我近过得怎么样,当然我会说我很好,即使万蚁噬骨、内伤致死。
4.W A I T I N G
歌手:TRA$H
《W A I T I N G》是一首非常适合在夜深人静时刻听的歌曲,歌曲的时长只有两分钟,通篇都在质问,告诉我为什么我在一个人等待,别这样摆弄我,你根本是不想来的,整首歌都非常压抑。
5.Only Love
歌手:PVRIS
《Only Love》这首歌一开始的前奏电音就非常抓耳,当听到这首歌曲的时候,你会想到伤痕累累的自己,会想到你那悲惨但又空荡的记忆,那些生活中的苦难将你压的喘不过气,你只想随着音乐大声宣泄。
6.失眠酒
歌手:程安
《失眠酒》是一首能够将人完全代入进去的歌曲,前奏一开始就让人非常的吸引人,那些祈求的旁白,那些嘶声力竭,都是真实在我们生活中发生的,那些辗转反侧的夜晚,难以进入梦境的夜晚。
7.原来你一直都不曾存在于这个世界上过
歌手:持枪
《原来你一直都不曾存在于这个世界上过》是一首纯音乐,这首纯音乐一开始的前奏非常舒缓,到后面会有各个敲击声响起,间或有孩童的吟唱声,原来还有这样一首歌,这样一群志同道合的人。
8.I don`t love you anymore
歌手:erc grcc
《I don`t love you anymore》是一首只有一分多钟时长的音乐,音乐采用的是音乐加上对白的方式,沙哑的女声和男声仿佛在平静的分手,就如同真实发生的那般,没关系,都结束了对吧。
9.颓
歌手:九块钱/99Percent
《颓》是一首能够将人内心不开心的情绪勾发出来的歌曲,歌曲的前奏非常的亮眼,鼓点和轻声低语般的男声完美融合在了一起,当你睁开眼发现的全部是黑暗,你是选择融入黑暗,还是特立独行的寻找光明。
10.3:00 AM
歌手:Finding Hope
《3:00 AM》是一首整体曲调都非常轻灵的歌曲,能够让你深层的沉浸在音乐中,你见过凌晨三点的世界吗,当万物都安静了下来,夜幕染上了整个世界,开心幸福的人早早睡进了被窝,而你却只能看这寂寥的夜色。
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