如何洗外阴

　女孩子如何清洗外阴？

每日清洗外阴部确实很重要，每天外阴部都会有一些分泌物、白带、还有一些皮脂

腺的分泌物，要每天清洗，避免炎症的发生。用盆水和淋浴都可以，只要达到清洗外阴

的目的就可以了。

盆水洗外阴要单独用盆，不要和别人混用，不要和洗脚盆混用，毛巾、用具都应该

是单独的。月经期不提倡坐在盆里洗，坐在盆里洗叫做坐浴。月经期的时候，因为宫颈

口要扩张，可能有一些水逆流的危险，所以不提倡月经期坐在盆里洗。用盆水洗时，要

注意从前向后洗，为什么？女性外阴的解剖，前面是尿道，中间是阴道，后面是肛门。

尿道是细菌最少的地方，因为膀胱、尿道是不应该有细菌的。阴道里有很多正常的细菌

，如阴道的乳酸杆菌，起到维持阴道内环境的作用，可以把阴道细胞里面汤原〖BF〗

（音）分解成酸性的乳酸，保证阴道的PH值在酸性的范围，也能抑制其他的病原菌的

生长，这是乳酸杆菌的作用。阴道里面有正常的细菌，但是肠道里可能就有一些杂菌，

比如说大肠杆菌等等，粪便里还有其他的细菌，所以洗的时候应该从前往后洗，从干净

的地方往脏的地方洗，减少交叉感染的机会。交叉感染，还有霉菌性的阴道炎、大便里

面会有霉菌，真菌，可能慢慢移到阴道，引起霉菌性的阴道炎。

用清水洗就可以了，起到清洁外阴的作用。过度频繁的使用清洁液体，或者采取阴

道灌洗的方式，有可能造成菌群紊乱，别的疾病就多了，所以不提倡过度使用这些清洁

的用品。

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女人如何清洗“私处”

清洗次数：每天1次即可。

清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。

在特别情况下怎么办？

月事来临

1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。

2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到"一人一盆一巾一汤"。阴部与足部要分开洗。

3、不要洗冷水浴。

4、不要坐浴。

怀孕

1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。

2、天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。

3、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带（量多且有臭味）应尽早就医。

生产后

1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些

2、最好用温热水淋浴。

3、千万不要坐浴。

4、如果有恶露量大且有味及早就医。

不明原因的外阴瘙痒

1、每天用温水清洗外阴数次。

2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。

女性平时应该注意个人卫生，特别是私密部位的清洁工作需要做到位，保持局部干净卫生状态，才能降低疾病的患病率，很多女性平时没有注意这方面的问题，私密部位清洁工作做不到位，有可能会导致细菌滋生，这样细菌入侵之后发生妇科病的概率会比较高。

因此平时女性应该掌握正确的方法来清洗自己的私密部位，保持身体干净状态。那么，女性应该如何清洗自己的私密部位呢？

1、温水清洗

女性在清洗私密部位的过程中应该注意私密部位的卫生，一般用温水清洗私密部位最为合适，在清洗的过程中应该针对外阴进行清洗，另外可以用温水冲洗阴道，这是保持局部干净卫生状态的主要手段。

很多人在清洗的过程中总是利用一些沐浴露或者清洗液，这些清洗液反而会对阴道造成影响，破坏酸碱环境，这样就得不偿失了。

因此，女性在清洗私密部位的时候应该用温水即可，同时注意两大部分的清洁，这样才能达到保持干净的目的。

2、控制好清洗频率

女性在清洗私密部位的时候频率应该合理控制，很多女性在清洗私密部位的时候太过频繁，反而对健康不利，为了防止病菌入侵，清洗的频率应该合理控制，一般在炎热的夏季可以每天晚上洗澡时适当清洗。

如果是冬季寒冷条件下细菌不容易滋生时，可以不需要每天都清洗，一般两到三天清洗一次即可，但是贴身的衣物需要及时更换。

这对私密部位保持干净卫生有帮助，也是清洗私密部位过程中需要注意的重点，不要太过频繁，这样才能避免身体健康受到影响。

3、注意清洗顺序

女性在清洗私密部位的时候想要更加干净，应该注意清洗的顺序，一般在清洗外阴的同时需要用手轻轻的揉搓，这样才能保持局部干净卫生状态，如果只是用水简单冲一下，可能达不到清洁的目的。

在清洗私密部位的过程中顺序需要正确，先清洗自己的外阴，用手轻轻揉搓，保持该部位干净。另外，清洗私处后再清洗肛门，可以避免肛门部位的细菌侵入阴道口导致细菌感染，这种清洁的顺序需要掌握，才能保持私密部位的干净。

由此可见，女性在清洗身体的过程中应该注意多方面的问题，如果想要保持私密部位干净卫生状态，就要从这些方面入手，掌握正确的清洗方法，这样才能达到促进健康，抑制细菌入侵的目的，否则某些妇科疾病一旦存在有可能会对女性健康造成威胁。

阴道口只是阴部的一个小位置，与阴部同时清洗即可。

阴部每天至少要用清水清洗一次，重点清洗阴道外部位如阴道前庭、大小阴唇内外侧、阴蒂及其包皮、阴阜、会阴等处，并配合使用温和型沐浴露，这样才能彻底除去阴部异味。

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